痛風(fēng)不能喝茶？這些茶助力尿酸排出，還有些茶或加重病情，別喝錯
關(guān)鍵詞：尿酸
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)連喝水都像在受刑，更別說(shuō)享受茶香了！但你知道嗎？選對茶飲反而能幫尿酸“搭順風(fēng)車(chē)”悄悄溜走。那些被痛風(fēng)患者供在茶幾上的“心頭好”，可能正在偷偷往血液里灌尿酸。今天就來(lái)扒一扒茶壺里的秘密，讓你喝得明白、喝得放心。
一、這些茶是尿酸的“搬運工”
1、玉米須茶：天然利尿劑
玉米須中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)腎臟排泄功能，每天用10克干玉米須沸水沖泡，連續飲用1個(gè)月后，不少人的尿酸值能下降30-50μmol/L。注意要避開(kāi)晚上飲用，以免影響睡眠。
2、梔子菊花茶：雙重降酸組合
梔子苷能抑制尿酸合成酶活性，杭白菊則富含膽堿促進(jìn)代謝。取梔子3顆、菊花5朵用85℃熱水沖泡，每天兩杯即可。脾胃虛寒者可以加兩片生姜調和。
3、車(chē)前草茶：排尿酸的“高速公路”
新鮮車(chē)前草30克煮水代茶，其桃葉珊瑚苷成分能增加尿酸溶解度。特別適合伴有痛風(fēng)石的患者，但腎結石患者需慎用。
二、這些茶是痛風(fēng)的“隱形推手”
1、濃紅茶：尿酸合成加速器
茶葉中的咖啡堿會(huì )轉化為甲基尿酸鹽，尤其是發(fā)酵程度高的紅茶。每天飲用超過(guò)500ml的濃紅茶，可能使血尿酸值上升10%左右。實(shí)在想喝可以選淡泡3分鐘以?xún)鹊牡峒t。
2、奶茶：雙重暴擊組合
奶茶中的果糖會(huì )抑制尿酸排泄，而茶堿又促進(jìn)尿酸生成。實(shí)驗顯示喝完大杯奶茶2小時(shí)后，血尿酸值能飆升80μmol/L以上。珍珠奶茶里的木薯粉還會(huì )加重關(guān)節炎癥。
3、花果茶：甜蜜陷阱
洛神花、玫瑰花等看似健康，但市售產(chǎn)品大多添加大量糖分。自制時(shí)可以搭配桑葉5克來(lái)中和糖分影響，尿酸高者每天不超過(guò)300ml。
三、喝茶的黃金法則
1、時(shí)間有講究
早晨9-11點(diǎn)喝茶吸收最好，下午4點(diǎn)后盡量不飲茶。服藥前后2小時(shí)要避開(kāi)茶飲，尤其是別用茶水送服秋水仙堿。
2、濃度要控制
每150ml水放3克茶葉是安全線(xiàn)，反復沖泡不超過(guò)3次。痛風(fēng)急性期可以改喝薏米水過(guò)渡。
3、搭配有禁忌
千萬(wàn)別配海鮮、動(dòng)物內臟等高嘌呤食物。適合搭配的茶點(diǎn)有蘇打餅干、蒸山藥等堿性食物。
記住，茶飲只是輔助手段，定期監測血尿酸值才是關(guān)鍵。當尿酸值超過(guò)540μmol/L時(shí)，光靠喝茶可能hold不住?，F在就去檢查下你的茶杯，該換的換、該扔的扔，別讓錯誤的茶飲成為痛風(fēng)的幫兇！