腰椎間盤(pán)突出，為什么癥狀都集中在腿上？有的人卻腰不疼
關(guān)鍵詞：腰椎
腰椎間盤(pán)突出這個(gè)病名聽(tīng)起來(lái)像是腰部問(wèn)題，但很多患者卻反映“腰不疼腿疼得厲害”，這種奇怪現象讓不少人誤以為是坐骨神經(jīng)出了問(wèn)題。其實(shí)這背后藏著(zhù)人體神經(jīng)系統的精妙設計，今天就帶你看懂這個(gè)“聲東擊西”的身體警.報系統。
一、腿痛才是典型癥狀的科學(xué)原理
1、神經(jīng)壓迫的傳導路徑
腰椎間盤(pán)突出后，突出的髓核會(huì )壓迫到神經(jīng)根。這些神經(jīng)根向下延伸組成坐骨神經(jīng)，就像電線(xiàn)被掐住時(shí)，故障會(huì )表現在線(xiàn)路末端。
2、牽涉痛的典型表現
腰部神經(jīng)負責下肢感覺(jué)，當L4-L5、L5-S1節段受壓時(shí)，疼痛會(huì )沿著(zhù)神經(jīng)走向放射至臀部、大腿后側甚至小腿和足部。
3、個(gè)體差異的影響
椎管空間大小、突出物位置不同，有人表現為持續性鈍痛，有人是觸電樣放射痛，還有人會(huì )出現足部麻木。
二、為什么有人腰不疼？
1、髓核突出方向決定癥狀
向后外側突出主要壓迫神經(jīng)根，而向后正中突出可能僅刺激韌帶引發(fā)腰痛。前者更易出現腿痛為主的癥狀。
2、疼痛感知的閾值差異
長(cháng)期慢性腰痛患者可能對腰部不適麻木，而神經(jīng)根受壓的新鮮刺激更易引起注意。
3、疾病發(fā)展階段不同
急性期以腰痛為主，隨著(zhù)神經(jīng)根水腫加重，2-3周后逐漸轉為下肢放射痛。
三、三個(gè)關(guān)鍵癥狀要警惕
1、特定動(dòng)作誘發(fā)加重
咳嗽、打噴嚏時(shí)腹壓增高，會(huì )導致下肢放射痛突然加劇，這是典型椎間盤(pán)突出特征。
2、特殊體態(tài)改變
為減輕神經(jīng)壓迫，身體會(huì )不自主向健側傾斜，形成保護性脊柱側彎。
3、神經(jīng)功能異常
除疼痛外，可能出現足背伸無(wú)力（系鞋帶困難）、足跟行走困難等運動(dòng)障礙。
四、日常防護的黃金法則
1、避免危險動(dòng)作
突然彎腰搬重物、長(cháng)時(shí)間癱坐沙發(fā)、蹺二郎腿等行為都會(huì )加重椎間盤(pán)負荷。
2、核心肌群鍛煉
每天練習平板支撐、臀橋等動(dòng)作，增強腰部肌肉的支撐保護作用。
3、坐姿調整技巧
使用符合人體工學(xué)的座椅，腰部墊小枕頭保持腰椎生理曲度。
當出現腿麻腿痛時(shí)，千萬(wàn)別當成普通關(guān)節炎處理。及時(shí)就醫明確診斷，80%以上的患者通過(guò)保守治療都能獲得明顯改善。記?。侯A防永遠比治療更重要，保護好你的“頂梁柱”，才能撐起精彩人生！