腿部若有特殊改變，會(huì )是糖尿病信號嗎？瞧瞧腳部，早察覺(jué)早應對？
關(guān)鍵詞：糖尿病
腿腳突然出現這些變化，可能是身體在給你發(fā)“糖”信號！很多人以為糖尿病就是“三多一少”，其實(shí)雙腳才是最早拉響警.報的部位。那些容易被忽視的腳部變化，可能比血糖儀的數字更早告訴你問(wèn)題所在。
一、腳部出現的5個(gè)異常信號
1、傷口愈合變慢
普通劃傷3-5天就能結痂，但如果傷口兩周都不見(jiàn)好，甚至出現潰爛，要警惕高血糖影響了組織修復能力。特別是腳底、腳趾縫等容易摩擦的部位。
2、皮膚異常干燥
腳后跟突然出現魚(yú)鱗狀脫皮，涂抹潤膚霜也不見(jiàn)效。這是因為長(cháng)期高血糖會(huì )導致汗腺分泌異常，皮膚失去正常保濕功能。
3、莫名刺痛感
像有無(wú)數小針在扎腳，尤其夜間加重。這是典型的高血糖引發(fā)的周?chē)窠?jīng)病變，醫學(xué)上稱(chēng)為“糖尿病周?chē)窠?jīng)痛”。
4、腳趾顏色改變
腳趾甲床發(fā)白或發(fā)紫，抬高下肢時(shí)更明顯。提示可能存在微循環(huán)障礙，是糖尿病血管并發(fā)癥的早期表現。
5、腳型悄悄改變
足弓逐漸變平，腳掌變寬，醫學(xué)上稱(chēng)為“糖尿病足”。這是長(cháng)期高血糖導致足部肌肉萎縮的結果。
二、為什么腳部最先報.警？
1、血液循環(huán)末端
腳部離心臟最遠，高血糖損傷血管后，腳部供血最先受到影響。
2、神經(jīng)分布密集
足部有豐富的神經(jīng)末梢，血糖波動(dòng)時(shí)，神經(jīng)損傷癥狀在這里表現得最明顯。
3、日常關(guān)注度低
很多人洗腳時(shí)都是草草了事，容易忽略腳部的細微變化。
三、發(fā)現異常后該怎么辦？
1、記錄癥狀細節
用手機拍下腳部變化照片，記錄癥狀出現的時(shí)間和加重情況。
2、做糖化血紅蛋白檢測
比空腹血糖更能反映近3個(gè)月的平均血糖水平。
3、選對就診科室
先掛內分泌科查血糖，如果已有皮膚潰爛要同時(shí)看足踝外科。
4、調整生活方式
控制精制碳水攝入，每天保證30分鐘快走，特別注意足部護理。
四、日常護腳小技巧
1、洗腳水溫要當心
用手肘試水溫，控制在37℃左右，避免燙傷。洗完后要擦干趾縫。
2、襪子選擇有講究
選淺色純棉襪，便于觀(guān)察分泌物。每天更換，不要穿太緊的襪子。
3、鞋子必須合腳
下午腳脹時(shí)去買(mǎi)鞋，留出一指空間。避免穿人字拖和硬底鞋。
4、定期檢查腳底
用小鏡子或讓家人幫忙檢查腳底，重點(diǎn)觀(guān)察有無(wú)破潰和老繭。
腳被稱(chēng)為“第二心臟”，它的變化往往是全身健康的晴雨表。如果發(fā)現上述任何異常，別猶豫，趕緊測個(gè)血糖。記住，糖尿病不可怕，可怕的是發(fā)現太晚。從現在開(kāi)始，每天洗腳時(shí)多花兩分鐘觀(guān)察自己的雙腳，這份細心可能會(huì )幫你躲過(guò)麻煩！