長(cháng)期尿酸增高可能導致腎衰竭，睡覺(jué)時(shí)若有5個(gè)表現，查下尿酸值
關(guān)鍵詞：
半夜突然被關(guān)節痛醒？別以為只是普通的關(guān)節炎！當身體悄悄發(fā)出這5個(gè)“求.救信號”時(shí)，你的尿酸可能已經(jīng)超標到危險值。高尿酸這個(gè)“隱形殺手”，正在慢慢侵蝕你的腎臟健康。
一、夜間高尿酸的5個(gè)危險信號
1、關(guān)節紅腫熱痛
大腳趾、腳踝等部位在夜間突然出現刀割樣疼痛，這是尿酸鹽結晶沉積的典型表現。超過(guò)60%的痛風(fēng)首次發(fā)作都在夜間。
2、頻繁起夜排尿
腎臟濃縮功能受損時(shí)，會(huì )出現夜尿增多現象。如果每晚起夜超過(guò)2次，要警惕尿酸對腎臟的影響。
3、腰部持續酸痛
尿酸結晶沉積在腎臟形成結石，會(huì )導致腰部鈍痛。這種疼痛在平躺時(shí)往往更加明顯。
4、晨起眼瞼浮腫
腎功能下降會(huì )導致水鈉潴留，表現為晨起眼瞼浮腫。這是腎臟發(fā)出的早期警.告信號。
5、異?？诟缮嘣?/p>
高尿酸會(huì )影響腎臟的濃縮功能，導致體液失衡。夜間異?？诳士赡苁巧眢w在報.警。
二、尿酸傷腎的三大機制
1、尿酸鹽結晶直接損傷
過(guò)飽和的尿酸會(huì )形成結晶，像小刀一樣劃傷腎小管上皮細胞。
2、誘發(fā)慢性炎癥反應
尿酸鹽結晶會(huì )激活炎癥因子，導致腎臟長(cháng)期處于低度炎癥狀態(tài)。
3、引發(fā)腎結石梗阻
尿酸結石可能堵塞尿路，造成腎積水，嚴重時(shí)會(huì )導致腎功能衰竭。
三、科學(xué)降尿酸的四個(gè)關(guān)鍵
1、控制嘌呤攝入
避免動(dòng)物內臟、濃肉湯等高嘌呤食物，每天肉類(lèi)控制在150克以?xún)取?/p>
2、增加水分攝入
每天飲用2000毫升以上水，幫助稀釋尿液中的尿酸濃度。
3、選擇堿性食物
多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于尿酸溶解排泄。
4、適度有氧運動(dòng)
每周3-5次30分鐘的快走、游泳等運動(dòng)，能改善代謝功能。
四、需要立即就醫的情況
1、關(guān)節疼痛持續超過(guò)48小時(shí)
2、出現血尿或茶色尿
3、尿量突然明顯減少
4、伴隨持續高熱癥狀
記住，尿酸值超過(guò)420μmol/L就是危險信號。建議每年體檢時(shí)都要關(guān)注腎功能和尿酸指標。已經(jīng)出現癥狀的朋友，建議盡快到風(fēng)濕免疫科或腎內科就診。別讓沉默的高尿酸，悄悄偷走你的腎臟健康！