人活多久看手就知道？壽命長(cháng)的人，手一般有這3個(gè)特征
關(guān)鍵詞：壽命
手指甲上的月牙大小真的能預測壽命？掌紋的走向暗藏健康密碼？這些流傳已久的說(shuō)法讓很多人沒(méi)事就盯著(zhù)自己的手掌研究。其實(shí)從現代醫學(xué)角度看，手掌確實(shí)能反映部分健康狀況，但要說(shuō)直接預測壽命就太夸張了。不過(guò)長(cháng)壽人群的手部，通常會(huì )有這幾個(gè)有意思的共同點(diǎn)。
一、從指甲看代謝狀態(tài)
1、甲床呈現健康粉紅色
血液循環(huán)良好時(shí)，指甲會(huì )呈現均勻的粉紅色。如果發(fā)現指甲蒼白或發(fā)紫，可能提示貧血或循環(huán)問(wèn)題。但要注意，冬.季寒冷導致的暫時(shí)性指甲發(fā)紫不算異常。
2、指甲表面光滑無(wú)縱嵴
隨著(zhù)年齡增長(cháng)，指甲出現輕微豎紋是正?，F象。但若年輕時(shí)就出現明顯凹凸不平的縱嵴，可能與某些營(yíng)養缺乏有關(guān)。保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族的攝入很重要。
3、月牙大小適中
指甲根部的月牙反映甲母質(zhì)生長(cháng)情況，過(guò)大過(guò)小都不理想。突然消失或明顯變大，建議檢查甲狀腺功能。但完全沒(méi)有月牙也不代表不健康，因人而異。
二、手掌肌肉的活力信號
1、握力維持在良好水平
多項研究發(fā)現，握力與心肺功能呈正相關(guān)。用握力器測試，40歲男性應能達到40公斤以上，女性30公斤以上。平時(shí)可以捏壓力球鍛煉手部肌肉。
2、手指靈活度良好
嘗試快速交替用拇指觸.碰其他四指指尖，動(dòng)作流暢說(shuō)明神經(jīng)系統協(xié)調性好。做手工、彈琴等活動(dòng)都能保持手指靈活性。
三、特殊的手部特征
1、手掌厚實(shí)有彈性
肌肉飽滿(mǎn)、皮膚有彈性的手掌，通常反映整體營(yíng)養狀況良好。過(guò)度消瘦或水腫都值得關(guān)注。每天洗手后可以涂抹護手霜按摩。
2、溫度適中不易發(fā)涼
手部溫度能反映微循環(huán)狀態(tài)。經(jīng)常手涼的人要注意保暖，睡前用溫水泡手促進(jìn)血液循環(huán)。但單純手涼未必是疾病信號，體質(zhì)差異很大。
3、無(wú)明顯震顫
靜止時(shí)手部輕微顫抖可能隨年齡增長(cháng)出現，但若影響日常生活就要排查原因。減少咖啡因攝入、保證充足睡眠有幫助。
與其糾結手相算命，不如關(guān)注這些實(shí)實(shí)在在的健康指標。每天花三分鐘做做手部保健操，既能放松神經(jīng)又能促進(jìn)循環(huán)。記住，健康的生活方式才是最好的“長(cháng)壽藥”，手上的細節只是提醒我們關(guān)注身體的信號燈。