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腦供血不足的5個(gè)警告！3個(gè)動(dòng)作助你遠離腦梗威脅

醫普觀(guān)察員

關(guān)鍵詞：腦梗

寒冬里最怕血管“罷工”！最.近門(mén)診發(fā)現不少年輕人突然頭暈眼花，一查竟是腦供血不足的前兆。別以為這是老年病，久坐熬夜的上班族風(fēng)險更高——大腦每天需要全身20%的血液供應，血管稍微“偷懶”就會(huì )引發(fā)連鎖反應。今天就帶大家識別身體發(fā)出的求.救信號，順便分享幾個(gè)坐著(zhù)就能做的護腦小動(dòng)作。

一、5個(gè)危險信號別硬扛

1.突然眼前發(fā)黑：像老式電視機斷電般瞬間視物模糊，持續幾秒又恢復，這是視網(wǎng)膜短暫缺血的表現

2.持續性頭痛：后腦勺出現悶痛或跳痛，尤其早晨起床時(shí)明顯，可能提示椎基底動(dòng)脈供血不足

3.莫名跌倒：四肢突然無(wú)力軟倒，醫學(xué)稱(chēng)為“跌倒發(fā)作”，是頸動(dòng)脈系統缺血的典型癥狀

4.記憶斷片：經(jīng)常忘記手機放哪兒，同事名字到嘴邊卻說(shuō)不出，這種片段性遺忘要警惕

5.耳鳴加重：冬季血管收縮時(shí)耳鳴如蟬鳴，伴隨耳悶脹感可能是內耳循環(huán)報.警

二、3個(gè)黃金動(dòng)作改善循環(huán)

1.毛巾對抗法：將毛巾繞過(guò)后頸，雙手向前拉毛巾同時(shí)頭部后仰，每天20次能增強椎動(dòng)脈血流

2.指尖喚醒操：用拇指指甲依次掐按食指、中指、無(wú)名指指尖，每指10秒，促進(jìn)末梢神經(jīng)反饋

3.腳跟風(fēng)暴：坐著(zhù)快速交替抬腳跟，像踩油門(mén)般每分鐘100次，利用肌肉泵作用推動(dòng)靜脈回流

三、冬季護腦特別方案

1.晨起喝對水：睜開(kāi)眼先喝200ml溫水，可加兩片新鮮生姜刺激循環(huán)

2.圍巾保暖術(shù)：出門(mén)務(wù)必包裹后頸發(fā)際線(xiàn)位置，風(fēng)池穴受涼會(huì )直接引發(fā)血管痙攣

3.午間日光?。?1點(diǎn)-13點(diǎn)間曬后背15分鐘，陽(yáng)光能促進(jìn)一氧化氮擴張血管

最.近發(fā)現個(gè)有趣現象：把手機鬧鈴設為每小時(shí)提醒，起來(lái)接杯水順便做組腳跟風(fēng)暴，辦公室地毯上悄悄就能完成。別等頭暈才重視，血管最喜歡有規律的小刺激，這個(gè)冬天讓我們把腦梗風(fēng)險扼殺在萌芽里。

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嬰兒濕疹可以用紅霉素軟膏涂抹嗎

嬰兒濕疹不建議自行使用紅霉素軟膏。紅霉素軟膏屬于抗生素類(lèi)藥物，適用于細菌感染，而濕疹多為皮膚屏障功能障礙或過(guò)敏反應引起，濫用可能加重癥狀或導致耐藥性。

1、藥物適用性

紅霉素軟膏主要針對細菌性皮膚感染，如膿皰瘡。濕疹若未合并細菌感染，使用抗生素無(wú)效。

2、潛在風(fēng)險

長(cháng)期外用抗生素可能破壞皮膚正常菌群，誘發(fā)真菌感染或接觸性皮炎。嬰幼兒皮膚薄，吸收率高，風(fēng)險更大。

3、正確處理方法

輕度濕疹可通過(guò)保濕霜修復皮膚屏障，中重度需在醫生指導下使用弱效糖皮質(zhì)激素軟膏如氫化可的松，或鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司。

4、就醫指征

若濕疹部位出現滲液、膿皰或發(fā)熱，提示可能繼發(fā)感染，需兒科或皮膚科醫生評估后決定是否聯(lián)用抗生素。

家長(cháng)需保持嬰兒皮膚清潔濕潤，避免過(guò)度洗澡，衣物選擇純棉材質(zhì)。哺乳期母親應減少高過(guò)敏食物攝入。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
嬰兒可以在家游泳嗎

嬰兒可以在家游泳，但需確保水溫適宜、環(huán)境安全且有專(zhuān)人全程監護，避免溺水或著(zhù)涼風(fēng)險。

1、水溫控制

水溫應保持在32-34攝氏度，使用溫度計實(shí)時(shí)監測，避免過(guò)冷或過(guò)熱刺激嬰兒皮膚。

2、安全防護

選擇專(zhuān)為嬰兒設計的游泳圈或浮具，泳池邊緣需柔軟防撞，水深不超過(guò)嬰兒站立時(shí)頸部高度。

3、專(zhuān)人監護

家長(cháng)需全程一對一陪同，手臂距離內隨時(shí)可觸及嬰兒，禁止分心做其他事務(wù)。

4、時(shí)間限制

單次游泳不超過(guò)15分鐘，出現打顫、哭鬧等不適立即停止，結束后及時(shí)擦干保暖。

建議選擇嬰兒專(zhuān)用泳池或腋下圈等專(zhuān)業(yè)設備，游泳后觀(guān)察有無(wú)皮膚過(guò)敏或耳道進(jìn)水，出現異常及時(shí)就醫。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
有性行為打HPV九價(jià)疫苗有用嗎

有性行為后接種HPV九價(jià)疫苗仍具有保護作用。HPV九價(jià)疫苗可預防9種高危型HPV感染，包括宮頸癌、外陰癌等常見(jiàn)HPV相關(guān)疾病。

1、預防未感染型別

疫苗對未感染過(guò)的HPV型別仍有防護效果，建議接種前無(wú)須進(jìn)行HPV篩查。

2、降低重復感染

即使已感染某種HPV型別，接種疫苗可預防其他型別感染，降低重復感染風(fēng)險。

3、保護伴侶

接種后產(chǎn)生的抗體可通過(guò)體液交換為伴侶提供間接保護，減少交叉感染概率。

4、長(cháng)期免疫

疫苗誘導的免疫記憶可持續多年，對后續新暴露的HPV病毒仍具防御能力。

建議26-45歲女性咨詢(xún)醫生后接種，接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查，保持安全性行為。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
有卵巢囊腫能吃阿膠嗎

卵巢囊腫患者可以適量食用阿膠，但需結合囊腫性質(zhì)及個(gè)體情況評估。阿膠主要具有補血滋陰功效，對氣血不足者可能有益，但需注意囊腫可能受激素影響。

1、生理性囊腫

多數黃體囊腫等生理性囊腫與月經(jīng)周期相關(guān)，阿膠中的營(yíng)養成分不會(huì )直接影響囊腫發(fā)展，可遵醫囑適量食用。

2、病理性囊腫

子宮內膜異位囊腫等病理性囊腫可能對雌激素敏感，阿膠雖不含雌激素但需謹慎，建議先明確囊腫類(lèi)型再決定。

3、體質(zhì)因素

陰虛火旺或濕熱體質(zhì)者過(guò)量服用阿膠可能加重不適，食用前需中醫辨證，搭配健脾祛濕藥材更穩妥。

4、藥物相互作用

若正在服用激素類(lèi)藥物或活血化瘀中藥，需間隔2小時(shí)以上服用阿膠，避免影響藥效或導致異常出血。

建議食用前復查超聲明確囊腫性質(zhì)，經(jīng)期及囊腫直徑超過(guò)5厘米時(shí)暫緩食用，日常保持低脂飲食并定期隨訪(fǎng)。

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
月經(jīng)不調能喝益母草顆粒嗎

月經(jīng)不調可以遵醫囑服用益母草顆粒。益母草顆粒主要用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調，但具體用藥需結合病因，常見(jiàn)影響因素有內分泌紊亂、子宮病變、藥物副作用、精神壓力等。

1、內分泌紊亂

多囊卵巢綜合征等疾病可能導致激素失衡，表現為月經(jīng)周期紊亂?？膳浜鲜褂命S體酮膠囊、戊酸雌二醇片調節激素水平。

2、子宮病變

子宮肌瘤或子宮內膜異位癥可能引起經(jīng)量異常，需通過(guò)超聲檢查確診。必要時(shí)可聯(lián)合桂枝茯苓膠囊、散結鎮痛膠囊治療。

3、藥物影響

緊急避孕藥或抗生素可能干擾月經(jīng)周期，停藥后多可自行恢復。用藥期間出現異常出血需及時(shí)復診調整方案。

4、精神因素

長(cháng)期焦慮或過(guò)度節食會(huì )抑制下丘腦功能，導致月經(jīng)推遲。建議通過(guò)正念訓練配合谷維素片改善植物神經(jīng)功能。

月經(jīng)期間注意腹部保暖，避免生冷飲食，保證每日7-8小時(shí)睡眠。若連續3個(gè)月周期紊亂或出血量異常，需進(jìn)行婦科超聲及性激素六項檢查。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
右腎結石引起輕度右腎積水嚴重嗎

右腎結石引起的輕度右腎積水多數情況不嚴重。腎積水程度取決于結石大小、梗阻時(shí)間及是否合并感染等因素，通?？赏ㄟ^(guò)藥物排石、體外碎石、飲食調整、定期復查等方式干預。

1、藥物排石

直徑小于6毫米的結石可能通過(guò)藥物促進(jìn)排出，常用藥物包括坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸鉀等，需配合大量飲水以沖刷尿路。

2、體外碎石

較大結石可采用體外沖擊波碎石術(shù)，將結石分解后隨尿液排出。該治療適用于結石直徑大于6毫米但小于2厘米且未完全梗阻的情況。

3、飲食調整

限制高草酸食物如菠菜、堅果，減少鈉鹽攝入，每日飲水量保持2升以上，有助于預防結石增大及新結石形成。

4、定期復查

每3-6個(gè)月進(jìn)行超聲檢查監測積水變化，若出現持續腰痛、發(fā)熱或血尿需立即就診，警惕梗阻加重或感染風(fēng)險。

建議避免久坐憋尿，適度跳躍運動(dòng)幫助小結石移動(dòng)，出現排尿困難或尿液渾濁時(shí)及時(shí)就醫評估。

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
孕婦可以用高錳酸鉀坐浴嗎

孕婦可以在醫生指導下謹慎使用高錳酸鉀坐浴。高錳酸鉀坐浴主要用于會(huì )陰部消毒，但需注意濃度控制、使用頻率、過(guò)敏風(fēng)險及胎兒安全等因素。

1、濃度控制

高錳酸鉀溶液濃度需嚴格稀釋至淡粉色，過(guò)高濃度可能導致皮膚灼傷。建議由醫生指導配制，避免自行調整比例。

2、使用頻率

單次坐浴時(shí)間不超過(guò)10分鐘，每日1-2次為宜。出現皮膚發(fā)紅或刺痛應立即停用，并用清水沖洗。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對高錳酸鉀過(guò)敏，首次使用前需在手腕內側小范圍測試。過(guò)敏體質(zhì)者應避免使用。

4、胎兒安全

孕早期及有先兆流產(chǎn)史者慎用，高溫和藥物成分可能刺激子宮。建議產(chǎn)科醫生評估后再決定是否使用。

孕婦出現會(huì )陰感染時(shí)應優(yōu)先就診，醫生可能根據情況開(kāi)具更安全的替代藥物如聚維酮碘溶液，同時(shí)保持局部清潔干燥。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
右眼有黑影飄來(lái)飄去能自愈嗎

右眼有黑影飄來(lái)飄去多數屬于玻璃體混濁，可能與年齡增長(cháng)、用眼疲勞、高度近視或視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)，部分情況可自行緩解，但需警惕視網(wǎng)膜脫離等嚴重問(wèn)題。

1、生理性因素

玻璃體液化是常見(jiàn)原因，多見(jiàn)于中老年人或高度近視者，黑影呈半透明絮狀，隨眼球轉動(dòng)飄動(dòng)。建議減少長(cháng)時(shí)間用眼，避免劇烈運動(dòng)。

2、用眼過(guò)度

長(cháng)期熬夜或過(guò)度用眼可能導致玻璃體后脫離，出現短暫性黑影?？赏ㄟ^(guò)熱敷、遠眺緩解，必要時(shí)使用玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等人工淚液。

3、病理性混濁

可能與葡萄膜炎、玻璃體積血有關(guān)，常伴隨視力下降或閃光感。需通過(guò)眼底檢查確診，可遵醫囑使用卵磷脂絡(luò )合碘片、和血明目片等改善微循環(huán)藥物。

4、視網(wǎng)膜病變

視網(wǎng)膜裂孔或脫離時(shí)黑影呈固定性且伴有閃光感，需緊急處理?？赏ㄟ^(guò)激光封堵或玻璃體切割手術(shù)干預，延誤治療可能導致永久視力損傷。

若黑影持續超過(guò)兩周或突然加重，應立即就診眼科排查視網(wǎng)膜病變，日常避免揉眼及劇烈頭部晃動(dòng)。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
疣狀胃炎和尖銳濕疣一樣嗎

疣狀胃炎和尖銳濕疣是兩種完全不同的疾病，前者屬于消化系統疾病，后者屬于性傳播疾病。

1、病因不同

疣狀胃炎主要與幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥、自身免疫等因素有關(guān)；尖銳濕疣由人乳頭瘤病毒感染引起。

2、發(fā)病部位不同

疣狀胃炎發(fā)生在胃黏膜，表現為胃部隆起性病變；尖銳濕疣好發(fā)于生殖器及肛周皮膚黏膜。

3、癥狀表現不同

疣狀胃炎常見(jiàn)上腹痛、腹脹等消化道癥狀；尖銳濕疣表現為菜花狀贅生物，多無(wú)自覺(jué)癥狀。

4、治療方法不同

疣狀胃炎需根除幽門(mén)螺桿菌、保護胃黏膜；尖銳濕疣需物理去除疣體并配合抗病毒治療。

兩種疾病在病因、癥狀和治療上均有本質(zhì)區別，建議出現相關(guān)癥狀時(shí)及時(shí)到對應科室就診。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
月經(jīng)推遲三天是否懷孕了嗎

月經(jīng)推遲三天多數情況與懷孕無(wú)關(guān)。月經(jīng)推遲可能由精神壓力、作息紊亂、藥物影響、內分泌失調等因素引起。

1、精神壓力

長(cháng)期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能，導致促性腺激素釋放減少，表現為月經(jīng)周期延長(cháng)。建議通過(guò)冥想、音樂(lè )療法緩解壓力。

2、作息紊亂

熬夜或跨時(shí)區作息會(huì )干擾褪黑素分泌，影響卵巢周期性功能。保持規律作息有助于恢復月經(jīng)周期。

3、藥物影響

緊急避孕藥、抗抑郁藥等可能干擾激素水平。常見(jiàn)藥物包括左炔諾孕酮、氟西汀等，需咨詢(xún)醫生調整用藥方案。

4、內分泌失調

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導致月經(jīng)推遲，通常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需進(jìn)行性激素六項檢查確診。

若月經(jīng)推遲超過(guò)7天或伴隨其他異常癥狀，建議進(jìn)行早孕檢測并就診婦科排查病因。日常保持情緒穩定，避免過(guò)度節食。

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
紅景天泡水喝的功效與作用
紅景天泡水喝具有抗疲勞、抗氧化、調節免疫力等功效，適用于高原反應、疲勞綜合征等人群。紅景天是景天科植物紅景天的干燥根莖，主要含有紅景天苷、黃酮類(lèi)等活性成分。1、抗疲勞紅景天苷能促進(jìn)三磷酸腺苷合成，改善細胞能量代謝，減輕體力勞動(dòng)或運動(dòng)后的肌肉酸痛。長(cháng)期用腦過(guò)度者
預防腎移植排異反應要怎么使用驍悉
腎臟移植手術(shù)的難度是比較大的需要合適的契機才能夠做這方面的手術(shù)，做完這個(gè)手術(shù)之后需要做好排斥反應的預防工作，否則身體會(huì )出現很多不適的癥狀，那么預防腎移植排異反應要怎么使用驍悉?預防腎移植排異反應的劑量本品首劑應在移植術(shù)后72小時(shí)之內口服，在腎移植病人用，推薦每
新鮮車(chē)前草有什么功效能治什么病
新鮮車(chē)前草具有清熱利尿、祛痰止咳等功效，可用于輔助治療泌尿系統感染、支氣管炎等疾病。車(chē)前草是中醫常用草藥，其全草可入藥，主要含有車(chē)前子苷、黃酮類(lèi)等活性成分。1、泌尿系統感染車(chē)前草能緩解尿頻尿急癥狀，其利尿作用有助于沖刷尿道。泌尿系統感染可能與細菌感染、飲水不足
環(huán)保部點(diǎn)名18家藥企環(huán)境違法 廣譽(yù)遠和魯抗醫藥在列
此次魯抗醫藥被通報的問(wèn)題包括部分生產(chǎn)線(xiàn)未經(jīng)竣工環(huán)保驗收擅自投產(chǎn)等。12月30日,環(huán)境保護部對外通報了2013年開(kāi)展環(huán)保專(zhuān)項行動(dòng)醫藥制造企業(yè)督查情況,點(diǎn)名18家環(huán)境違法問(wèn)題的醫藥企業(yè),并予以?huà)炫贫睫k。環(huán)保部公布的違法企業(yè)名單顯示,被掛牌督辦醫藥企業(yè)分別來(lái)自?xún)让晒?、黑龍江、吉林、遼寧、河北、江蘇、山東、湖北、廣東、陜西等地,違法類(lèi)型有：超標排放、不正常使用污染物處理設施、違反危險廢物管理規定等。其中涉
松梅樂(lè )注意事項是什么?能和其他藥物同時(shí)用藥嗎
如今醫學(xué)技術(shù)在不斷的發(fā)展和進(jìn)步，對類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎疾病的治療也有了更多的方法，患者可以根據自己的情況來(lái)選擇合適的方法，常見(jiàn)的有手術(shù)治療，藥物治療和物理治療等方法，建議患者根據自己的實(shí)際情況來(lái)做好身體的護理工作，那么松梅樂(lè )注意事項是什么?能和其他藥物同時(shí)用藥嗎?松梅
小柴胡顆粒的功效與作用禁忌癥
小柴胡顆粒具有解表散熱、疏肝和胃的功效，適用于外感病邪犯少陽(yáng)證，癥見(jiàn)寒熱往來(lái)、胸脅苦滿(mǎn)、食欲不振等，禁忌癥包括風(fēng)寒感冒、肝陽(yáng)上亢及對成分過(guò)敏者。該中成藥主要含柴胡、黃芩、半夏等成分，可調節免疫、抗炎退熱，但須避免與滋補性中藥同服，孕婦及糖尿病患者慎用。1、解表
吃完六味地黃丸之后腹瀉正常嗎
服用六味地黃丸后出現腹瀉可能是藥物不良反應或個(gè)體差異導致的現象，但需結合具體情況判斷。六味地黃丸作為滋陰補腎的中成藥，其成分熟地黃、山茱萸等可能引起胃腸敏感者出現消化系統癥狀。腹瀉可能與體質(zhì)不耐受、服藥方式不當、藥物相互作用等因素有關(guān)，也可能與其他獨立胃腸問(wèn)題
女性吃鎖陽(yáng)的功效與作用是什么
女性適量食用鎖陽(yáng)有助于補腎壯陽(yáng)、潤腸通便、改善氣血不足。鎖陽(yáng)作為傳統中藥材，主要功效包括溫補腎陽(yáng)、益精血、緩解便秘、增強免疫力、調節內分泌等。需注意陰虛火旺者慎用，建議在醫生指導下使用。1、溫補腎陽(yáng)鎖陽(yáng)具有溫補腎陽(yáng)的作用，適用于腎陽(yáng)虛引起的女性畏寒肢冷、腰膝酸
芭克這個(gè)藥究竟怎么樣
疤痕會(huì )給患者造成很大的影響，很多人因為疤痕而長(cháng)期痛苦，因為疤痕修復起來(lái)相對比較困難，甚至會(huì )出現疤痕增生，給患者增添了很多的麻煩，建議要選擇正確的方法來(lái)修復疤痕，那么芭克這個(gè)藥究竟怎么樣?芭克介紹:芭克硅凝膠噴劑是一種用于輔助處理瘢痕的自干型輕質(zhì)硅凝膠噴劑。芭克
炒決明子泡水喝有哪6個(gè)害處
炒決明子泡水喝可能引起胃腸不適、腹瀉、低血壓、過(guò)敏反應、肝損傷及藥物相互作用等害處。決明子性寒涼，含有蒽醌類(lèi)化合物，需根據體質(zhì)控制用量。1、胃腸不適決明子中的蒽醌類(lèi)成分會(huì )刺激胃腸黏膜，空腹飲用可能引發(fā)惡心、腹脹或隱痛。胃腸功能較弱者長(cháng)期大量飲用可能加重慢性胃炎

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