會(huì )喝陳皮，疾病遠離！中醫教你陳皮的4搭配，健脾祛濕，理氣化痰
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陳皮這味"千年老藥"，在中藥鋪里看著(zhù)其貌不揚，泡水喝卻能香飄滿(mǎn)屋！它就像一位深藏不露的養生高手，既能當食材又能入藥?，F代人脾胃虛弱、濕氣重的問(wèn)題，其實(shí)古人早就用陳皮給出了解決方案。今天帶你解鎖陳皮的4種黃金搭配，學(xué)會(huì )這些組合拳，讓養生事半功倍。
一、陳皮+茯苓：祛濕黃金搭檔
1、這對組合堪稱(chēng)"祛濕界的神雕俠侶"
茯苓利水滲濕，陳皮理氣健脾，兩者配合能打通水濕運化的通道。特別適合早上起來(lái)臉腫、舌苔厚膩的人群。建議比例1:1，各取5克煮水代茶。
2、升級版可以加點(diǎn)料
容易上火的人可以加幾片竹葉，體質(zhì)偏寒的可以放兩片生姜。注意要選用道地新會(huì )陳皮和云南茯苓效果才好。
二、陳皮+山楂：消食解膩CP
1、年夜飯后的救星組合
聚餐吃撐了別急著(zhù)吃消食片，取陳皮3克、山楂干5片煮水，酸甜可口還能加速脂肪分解。這個(gè)搭配對緩解腹脹效果特別明顯。
2、辦公室簡(jiǎn)易版
沒(méi)有條件煮水的話(huà)，可以直接用陳皮絲和山楂干泡熱水，燜10分鐘就能喝。胃酸過(guò)多的人要減少山楂用量。
三、陳皮+玫瑰：疏肝美容飲
1、專(zhuān)治"憋出來(lái)的病"
工作壓力大、經(jīng)常生悶氣的女性最適合。玫瑰花疏肝解郁，陳皮理氣和中，喝上一周就能感覺(jué)胸口不堵了。建議下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)運行時(shí)飲用效果最佳。
2、經(jīng)期前特別推薦
月經(jīng)前乳.房脹痛的，可以提前一周開(kāi)始喝。但經(jīng)量大的女性經(jīng)期要停用，玫瑰花有活血作用。
四、陳皮+生姜：驅寒暖胃方
1、空調房里的保暖神器
夏天吹空調受寒后，用3克陳皮加3片生姜煮水，喝完渾身暖洋洋的。這個(gè)方子對預防風(fēng)寒感冒也很有效。
2、改良版更溫和
怕辛辣刺激的可以加5顆紅棗，既能調和味道又能補氣血。糖尿病患者要去掉紅棗。
五、3類(lèi)人要謹慎食用
1、胃酸過(guò)多者：陳皮會(huì )刺激胃酸分泌。
2、陰虛體質(zhì)者：可能加重口干舌燥。
3、服藥期間人群：可能影響藥效吸收。
這些搭配就像給陳皮找到了最佳拍檔，把單一功效變成了組合拳。記住好陳皮有三個(gè)標準：外皮棕紅、內囊雪白、香氣濃郁。下次去藥店別再說(shuō)"隨便拿點(diǎn)陳皮"，要挑三年以上的陳化皮效果才好。養生不需要山珍海味，有時(shí)候一味陳皮就能解決大問(wèn)題，關(guān)鍵看你會(huì )不會(huì )用！