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養肺小妙招公開(kāi)!每日一杯特飲,非梨湯,助力肺部健康煥新!

健康真相官

關(guān)鍵詞:肺部

肺部健康就像身體的"空氣凈化器",每天要過(guò)濾上萬(wàn)升空氣!但你知道嗎?現代人久坐少動(dòng)、長(cháng)期待在空調房,肺功能可能比實(shí)際年齡老10歲。別急著(zhù)買(mǎi)昂貴的保健品,廚房里幾樣普通食材就能調配出養肺特飲,比梨湯更溫和有效。

一、3款養肺特飲配方

1、銀耳百合飲

干銀耳5克提前泡發(fā),與鮮百合30克、無(wú)花果2顆一起燉煮1小時(shí)。這款飲品富含植物膠質(zhì),能潤澤呼吸道黏膜。特別適合經(jīng)常嗓子干癢、空調房里待太久的人群。

2、羅漢果陳皮水

取1/4個(gè)羅漢果掰碎,加5克老陳皮沸水沖泡。天然甜味劑羅漢果苷能鎮咳化痰,搭配陳皮的揮發(fā)油,對緩解咽部不適效果顯著(zhù)。注意體質(zhì)偏寒者可以加兩片生姜。

3、杏仁南瓜露

南杏仁15克研磨成漿,與蒸熟的南瓜100克攪拌成糊。杏仁中的維生素E和南瓜的β-胡蘿卜素都是肺部抗氧化劑。秋.冬.季節飲用時(shí),可以加少許肉桂粉提升溫暖感。

二、養肺的黃金時(shí)間表

1、晨起深呼吸

7-9點(diǎn)肺經(jīng)當令時(shí),面對窗戶(hù)做腹式呼吸5分鐘。吸氣時(shí)腹部鼓起,呼氣時(shí)收縮,能幫助肺泡充分換氣。

2、午后清肺茶

15-17點(diǎn)膀.胱經(jīng)運行時(shí),喝杯桑葉菊花茶。桑葉中的黃酮類(lèi)物質(zhì)有助于清除肺部自由基,搭配菊花更能緩解眼睛干澀。

3、傍晚輕拍操

19-21點(diǎn)腎經(jīng)活躍時(shí),用空心掌從鎖骨下方輕拍至肋骨下緣,每側30次。這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)氣管纖毛擺動(dòng),幫助排出呼吸道分泌物。

三、養肺的日常禁忌

1、避免過(guò)度依賴(lài)加濕器

濕度長(cháng)期超過(guò)60%反而容易滋生霉菌孢子,建議搭配濕度計使用,保持45%-55%即可。

2、炒菜時(shí)別忘開(kāi)油煙機

高溫產(chǎn)生的油煙中含有丙烯醛等有害物質(zhì),長(cháng)期吸入可能損傷呼吸道上皮細胞。

3、謹慎使用空氣清新劑

化學(xué)香精可能刺激呼吸道,天然替代品可以用柚子皮+丁香煮沸,或者擺放迷迭香盆栽。

這些方法堅持一個(gè)月就能感受到變化——晨起不再干咳、爬樓梯不再氣喘。記住養護肺部不是突擊戰,而是要把這些小習慣融入日常生活。從明天開(kāi)始,選一款最適合你的特飲,給肺部做個(gè)溫柔的SPA吧!

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突然的腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、強直性脊柱炎等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物緩解、體外碎石、抗炎治療等方式改善。

1、肌肉勞損:

搬運重物或姿勢不當可能導致腰部肌肉急性損傷,表現為局部壓痛和活動(dòng)受限,建議臥床休息并配合熱敷緩解,疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊或洛索洛芬鈉片。

2、腰椎間盤(pán)突出:

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可引發(fā)劇烈放射性疼痛,可能與久坐或退行性變有關(guān),常伴下肢麻木,需通過(guò)腰椎牽引和甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物聯(lián)合治療。

3、泌尿系統結石:

腎結石移動(dòng)時(shí)易導致突發(fā)性絞痛并向會(huì )陰放射,多與飲水不足相關(guān),伴隨血尿癥狀,可通過(guò)超聲碎石配合排石顆粒、消旋山莨菪堿片及吲哚美辛栓對癥處理。

4、強直性脊柱炎:

晨僵和夜間痛是典型特征,屬于自身免疫性疾病,需長(cháng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液或沙利度胺片控制病情,配合康復訓練維持關(guān)節活動(dòng)度。

急性期應避免腰部負重,選擇硬板床休息,若疼痛持續超過(guò)48小時(shí)或出現下肢無(wú)力需立即就醫排查嚴重病因。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
結石體外碎石大概多少錢(qián)

結石體外碎石一般需要3000元到8000元,實(shí)際費用受到結石大小、結石位置、醫院等級、治療次數等多種因素的影響。

1、結石大?。?p>結石直徑直接影響碎石難度,5毫米以下結石可能單次治療即可,超過(guò)10毫米可能需要分次碎石。

2、結石位置:

腎盂結石較易處理,輸尿管中下段結石因位置較深可能增加操作難度和設備損耗。

3、醫院等級:

三甲醫院收費標準高于二級醫院,部分地區醫保報銷(xiāo)比例也存在差異。

4、治療次數:

復雜病例需多次碎石,每次均會(huì )產(chǎn)生設備使用費、耗材費和診療費。

建議術(shù)前完善泌尿系CT檢查明確結石具體情況,術(shù)后注意每日飲水2000毫升以上預防復發(fā)。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
輸尿管下段結石碎石能排干凈嗎

輸尿管下段結石碎石多數情況下可以排干凈,實(shí)際效果與結石大小、位置、患者飲水量、泌尿系統功能等因素有關(guān)。

1、結石大小

直徑小于5毫米的結石通??勺孕信懦?,碎石后排凈概率較高;超過(guò)8毫米的結石可能需多次治療。

2、結石位置

下段結石因接近膀胱出口,排出路徑較短,排凈率優(yōu)于中上段結石,但存在尿道狹窄可能影響排出。

3、代謝因素

高尿酸血癥或高鈣尿癥患者易形成新結石,需同步進(jìn)行代謝評估和飲食調整以提高排凈率。

4、解剖結構

輸尿管迂曲、前列腺增生等解剖異??赡軐е滤槭瘹埩?,必要時(shí)需結合輸尿管鏡取石。

建議碎石后每日飲水2000毫升以上,適度跳躍運動(dòng)促進(jìn)排石,2周后復查超聲確認排凈情況。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
得輸尿管結石疼怎么辦

輸尿管結石疼痛可通過(guò)多飲水、藥物止痛、體位調整、體外碎石等方式緩解。輸尿管結石通常由尿液濃縮、代謝異常、尿路感染、解剖結構異常等原因引起。

1、多飲水

每日飲水超過(guò)2000毫升有助于沖刷尿道,促進(jìn)小結石排出。避免飲用濃茶咖啡等利尿飲品,可能加重尿液濃縮。

2、藥物止痛

疼痛劇烈時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸曲馬多片、布洛芬緩釋膠囊等鎮痛藥物。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成或作用于中樞神經(jīng)系統緩解疼痛。

3、體位調整

采取膝胸臥位或健側臥位可減輕結石對輸尿管壁的刺激。適當跳躍運動(dòng)可能幫助結石下移,但需避免劇烈運動(dòng)導致結石嵌頓加重。

4、體外碎石

對于直徑超過(guò)6毫米的結石,可采用體外沖擊波碎石術(shù)。該治療通過(guò)高頻聲波將結石粉碎,碎石成功率與結石成分、位置密切相關(guān)。

建議發(fā)作期間保持低鹽低嘌呤飲食,限制菠菜豆腐等高草酸食物攝入。若出現持續腰痛伴血尿發(fā)熱等癥狀需及時(shí)就醫。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
來(lái)了月經(jīng)肚子痛怎么辦

月經(jīng)期腹痛可通過(guò)熱敷、藥物止痛、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛。建議使用熱水袋或暖寶寶,溫度控制在40-45攝氏度,每次持續20-30分鐘。

2. 藥物止痛

前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可有效緩解疼痛。這些藥物需在醫生指導下使用,避免空腹服用。

3. 調整飲食

減少高鹽、高糖、咖啡因攝入,增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅果。經(jīng)期避免生冷食物,適量飲用姜茶有助于緩解不適。

4. 適度運動(dòng)

經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng),促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運動(dòng)導致疲勞加重。

若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血,建議及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期注意保暖,保持規律作息有助于減輕癥狀。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
頸椎病的癥狀是什么樣

頸椎病的癥狀主要表現為頸部疼痛、上肢麻木、頭暈頭痛、行走不穩等,按病情發(fā)展可分為早期表現、進(jìn)展期和終末期。

1、早期表現:

頸部僵硬酸痛,長(cháng)時(shí)間低頭后加重,可能伴隨肩部酸脹,晨起時(shí)癥狀明顯,活動(dòng)后緩解。

2、進(jìn)展期:

神經(jīng)根受壓導致單側上肢放射性疼痛或麻木,手指靈活性下降,可能出現持物不穩,夜間癥狀加重。

3、終末期:

脊髓受壓可出現雙下肢無(wú)力、踩棉花感,嚴重時(shí)大小便功能障礙,少數患者突發(fā)猝倒但意識清醒。

建議避免長(cháng)時(shí)間保持低頭姿勢,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,出現進(jìn)行性加重的神經(jīng)癥狀應及時(shí)就醫評估。

申劍 主任醫師 北京醫院
做b超查結石掛什么科

檢查結石的超聲檢查通常需要掛泌尿外科或普通外科,具體科室選擇與結石位置、癥狀嚴重程度、既往病史等因素有關(guān)。

1、泌尿外科

泌尿系統結石如腎結石、輸尿管結石、膀胱結石等首選泌尿外科,該科室專(zhuān)門(mén)處理泌尿系疾病,可提供超聲檢查及后續碎石或手術(shù)治療。

2、普通外科

膽囊結石或膽管結石等膽道系統結石需掛普通外科,這類(lèi)結石可能引發(fā)膽絞痛或胰腺炎,需外科評估是否需腹腔鏡手術(shù)。

3、急診科

突發(fā)劇烈腰痛伴血尿等急診癥狀時(shí)可直接掛急診科,急診超聲能快速明確是否存在結石嵌頓導致腎積水等急癥。

4、兒科

兒童結石患者應掛兒科或小兒泌尿外科,兒童代謝異?;蛳忍旎胃滓l(fā)結石,需專(zhuān)科評估生長(cháng)發(fā)育影響。

檢查前建議空腹8小時(shí)以提高圖像清晰度,攜帶既往檢查結果協(xié)助定位,若確診結石需根據醫生建議選擇藥物排石或手術(shù)治療。

黃鐘明 副主任醫師 北京協(xié)和醫院
5mm的腎結石算大嗎

5毫米的腎結石不算大。多數情況下可通過(guò)自然排石或藥物輔助治療,少數需醫療干預。

1、自然排石:

5毫米結石有較高概率自行排出,建議每日飲水超過(guò)2000毫升,適當跳躍運動(dòng)幫助結石移動(dòng)。

2、藥物干預:

可遵醫囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉或枸櫞酸氫鉀鈉等藥物緩解輸尿管痙攣并促進(jìn)排石。

3、體外碎石:

若結石滯留超過(guò)4周或引發(fā)腎積水,可考慮體外沖擊波碎石術(shù),該治療適用于6-20毫米結石。

4、手術(shù)取石:

僅當合并嚴重感染或解剖異常時(shí)需輸尿管鏡取石,此類(lèi)情況不足5毫米結石患者的百分之十。

出現持續腰痛或血尿應及時(shí)復查,避免攝入高草酸食物如菠菜,定期超聲監測結石位置變化。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
腎結石2x2mm嚴重嗎

腎結石2x2mm屬于微小結石,通常不嚴重。多數情況下可通過(guò)增加飲水量、適度運動(dòng)等方式自然排出,少數可能因梗阻或感染需醫療干預。

1、結石體積小

2毫米結石在輸尿管通過(guò)率較高,日常建議每日飲水超過(guò)2000毫升,促進(jìn)結石隨尿液排出。

2、自然排出概率大

約90%的5毫米以下結石可自行排出,可配合跳繩等跳躍運動(dòng)加速排出過(guò)程,無(wú)須特殊治療。

3、梗阻風(fēng)險低

微小結石極少引發(fā)尿路完全梗阻,若出現劇烈腰痛、血尿等癥狀需及時(shí)排查是否合并輸尿管狹窄等問(wèn)題。

4、感染概率較小

結石未造成尿流停滯時(shí)感染風(fēng)險低,但既往有泌尿系感染史者需監測體溫及尿常規變化。

保持低鹽低脂飲食,限制草酸含量高的食物如菠菜,定期復查超聲監測結石位置變化。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
結石腎積水怎么樣才能讓水排出來(lái)

腎結石引起的腎積水可通過(guò)藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管支架置入、經(jīng)皮腎鏡取石等方式促進(jìn)積水排出,通常由結石梗阻、尿路感染、先天性狹窄、腫瘤壓迫等原因引起。

1、藥物排石

適用于直徑小于6毫米的結石,可遵醫囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物松弛輸尿管并緩解炎癥,同時(shí)需每日飲水超過(guò)2000毫升。

2、體外沖擊波碎石

針對5-20毫米的腎盂或上段輸尿管結石,通過(guò)高頻聲波粉碎結石后自然排出,可能伴隨血尿或腎絞痛,術(shù)后需復查超聲確認結石清除情況。

3、輸尿管支架置入

急性梗阻導致重度積水時(shí)臨時(shí)置入雙J管引流尿液,支架可能引起排尿不適或膀胱刺激癥狀,需在1-3個(gè)月內通過(guò)膀胱鏡取出。

4、經(jīng)皮腎鏡取石

用于復雜鹿角形結石或合并感染的情況,通過(guò)腰部穿刺建立通道直接取石,術(shù)后需監測出血和感染風(fēng)險,住院時(shí)間約3-5天。

出現腎積水應限制高草酸飲食,避免劇烈運動(dòng)加重血尿,若突發(fā)高熱或持續腰痛需急診處理感染性休克風(fēng)險。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
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蟛蜞菊具有清熱解毒、消腫止痛、祛濕止癢等效果,主要用于治療咽喉腫痛、皮膚濕疹、跌打損傷等癥狀。蟛蜞菊含有黃酮類(lèi)、揮發(fā)油等活性成分,有助于緩解炎癥反應和促進(jìn)組織修復。1、清熱解毒蟛蜞菊的清熱解毒效果與其含有的黃酮類(lèi)化合物有關(guān),這類(lèi)成分能夠抑制細菌和病毒的生長(cháng)繁殖
美莎欣可以用于哪些情況
很多朋友都不太珍惜自己身體的健康,可能會(huì )做出一些損害健康的事情,比如有的人長(cháng)期熬夜,有的人長(cháng)期吃一些垃圾食品,有的人長(cháng)期飲食不規律,長(cháng)此以往就比較容易形成各種亞健康問(wèn)題,也有可能會(huì )引起潰瘍性結腸炎的發(fā)生,此時(shí)需要注意在醫生的指導下服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療,但是美
香雪制藥加快整合中藥資源業(yè)務(wù),擬布局全產(chǎn)業(yè)鏈
大智慧阿思達克通訊社4月30日訊,香雪制藥(300147.SZ)近期吸引包括易方達基金、圓信永豐基金在內的十六家機構聯(lián)合調研,中藥材業(yè)務(wù)成為關(guān)注的熱點(diǎn)。公司在一份公開(kāi)的資料中,未來(lái)將加快整合中藥資源和中藥飲片產(chǎn)業(yè),打造“中藥材種植-中藥飲片生產(chǎn)-倉儲物流-終端”的中藥資源全產(chǎn)業(yè)鏈布局。香雪制藥去年在中藥資源產(chǎn)業(yè)鏈上動(dòng)作頻頻。公司在繼收購湖南春光九匯現代中藥7.98%股權后,還收購亳州市滬譙藥業(yè)70
三葉鬼針草功效與作用是什么
三葉鬼針草具有清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛等功效,主要用于治療咽喉腫痛、跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等疾病。三葉鬼針草的功效與作用主要有清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛、祛風(fēng)除濕、利水消腫等。1、清熱解毒三葉鬼針草性涼,具有清熱解毒的功效,有助于緩解咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥狀
康緣藥業(yè):新產(chǎn)品有望獲批 給予推薦評級
投資要點(diǎn)1、熱毒寧注射液旺銷(xiāo)。公司主打產(chǎn)品熱毒寧注射液2011年銷(xiāo)售收入4.765億元,增長(cháng)44.47%。2012年一季度增速加快,實(shí)現銷(xiāo)售1.56億元,同比增長(cháng)94%。預計全年可望實(shí)現50%左右的增速,由于主要原材料金銀花價(jià)格下降和生產(chǎn)規模擴大,預計熱毒寧毛利率也將得到提升。2、桂枝茯苓膠囊銷(xiāo)售下滑因素需要時(shí)間消化。桂枝茯苓膠囊是公司既往主要贏(yíng)利產(chǎn)品,由于消化渠道庫存和涉及毒膠囊事件,2011年
臺城制藥擬上市 披露未來(lái)三年發(fā)展計劃
中國證監會(huì )宣布的最新IpO預披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過(guò)2500萬(wàn)股,保薦機構為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著(zhù)名的僑鄉江門(mén)臺山市,目前注冊資金7,500萬(wàn)元,占地面積10萬(wàn)平方米,擁有3萬(wàn)平方米的現代化廠(chǎng)房。公司主要從事中成藥和化學(xué)制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售。招股書(shū)中披露了公司未來(lái)三年的發(fā)展計劃:(一)產(chǎn)品開(kāi)發(fā)計劃對于制藥企
火癤子可以用魚(yú)石脂軟膏嗎
火癤子一般是可以使用魚(yú)石脂軟膏的?;鸢X子通常指癤腫,是由金黃色葡萄球菌等細菌感染毛囊及周?chē)M織引起的急性化膿性炎癥,魚(yú)石脂軟膏具有消炎、消腫和促進(jìn)化膿的作用,適用于癤腫的早期治療。魚(yú)石脂軟膏的主要成分為魚(yú)石脂,能夠通過(guò)溫和刺激局部皮膚,改善血液循環(huán),減輕炎癥反
羅補甫克比日丸說(shuō)明書(shū)介紹有什么成分組成的?
早泄疾病的發(fā)生教會(huì )了許多男人"它在開(kāi)始之前就已經(jīng)結束了"。早泄常在性生活剛開(kāi)始的時(shí)候就會(huì )射了。這對性健康有很大的影響。男人要積極面對的,早泄是讓人男性很難受的,出現了還是要多重視一下的,不然給男性造成的性福影響也是很大的,那么羅補甫克比日丸說(shuō)明書(shū)介紹有什么成分
手腳冰涼可以吃六味地黃丸嗎
手腳冰涼一般不建議吃六味地黃丸。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀,而手腳冰涼多與陽(yáng)虛、氣血不足或末梢循環(huán)不良有關(guān)。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成,核心功效是滋陰補腎,適用于潮熱盜汗、五心煩熱等陰虛癥狀。手腳冰涼常見(jiàn)于陽(yáng)氣不
野菊花的功效與作用及禁忌
野菊花具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效,適用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、瘡癰腫毒等癥狀,但脾胃虛寒者、孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者需慎用。野菊花為菊科植物野菊的干燥頭狀花序,其性微寒,味苦、辛,歸肺、肝經(jīng),臨床使用需結合具體癥狀與體質(zhì)。1.清熱解毒野菊花含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)

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