血管堵沒(méi)堵，看腳就知道？提醒：若出現4種表現，或和血栓有關(guān)
關(guān)鍵詞：血栓
腳被稱(chēng)為人體的“第二心臟”，可不僅僅是用來(lái)走路的。當血管開(kāi)始“堵車(chē)”時(shí)，雙腳往往會(huì )第一時(shí)間發(fā)出警.報。那些容易被忽視的腳部變化，可能是血栓在悄悄拉響警.報。
一、腳部溫度異常
1、持續發(fā)涼
穿再多襪子也暖和不起來(lái)的腳丫子，可能是下肢動(dòng)脈供血不足的信號。當血管狹窄超過(guò)70%時(shí)，遠端肢體就會(huì )明顯缺血。
2、單側溫度變化
左腳冰涼右腳溫熱，或者反之，要警惕深靜脈血栓。血栓形成會(huì )導致局部血液循環(huán)障礙，溫度調節功能異常。
二、皮膚顏色改變
1、蒼白或發(fā)紫
抬高雙腿45度保持1分鐘，如果腳掌皮膚變得蒼白，放下來(lái)后需要超過(guò)30秒才能恢復紅潤，提示動(dòng)脈供血有問(wèn)題。
2、異常發(fā)紅
腳部皮膚出現片狀紅斑，按壓后褪色緩慢，可能是靜脈回流受阻的表現。長(cháng)期臥床或久坐人群要特別注意。
三、異常腫脹疼痛
1、不對稱(chēng)水腫
早上起床發(fā)現左腳比右腳腫，或者單側腳踝突然“胖”一圈，要當心靜脈血栓。用手指按壓腫脹處，凹陷回彈慢更要警惕。
2、夜間抽筋加重
不是所有腿抽筋都缺鈣，如果補鈣后仍頻繁發(fā)作，特別是夜間疼痛加劇，可能是血管堵塞導致肌肉缺氧。
四、行走能力下降
1、間歇性跛行
走500米就小腿酸脹疼痛，休息幾分鐘又能繼續走，這種“走走停?！蹦Ｊ绞堑湫偷南轮毖憩F。
2、足背動(dòng)脈減弱
把手指放在腳背正中（系鞋帶位置），正常能感受到明顯搏動(dòng)。如果搏動(dòng)減弱或消失，說(shuō)明上游血管可能出了問(wèn)題。
這些癥狀出現任意兩項以上，建議盡快做下肢血管超聲檢查。日常生活中可以多做踝泵運動(dòng)：平躺時(shí)腳尖向上勾保持10秒，再下壓10秒，每小時(shí)做20次。記住血管健康就像城市交通，定期保養才能避免“堵車(chē)”悲劇?，F在低頭看看你的腳，它們正在告訴你什么信息呢？