運動(dòng)真的能抗癌!調查發(fā)現:有4種運動(dòng)性?xún)r(jià)比“最高”,并非游泳

關(guān)鍵詞:游泳
關(guān)鍵詞:游泳
4月15-21日是第27個(gè)全國腫瘤防治宣傳周,主題為“點(diǎn)亮抗癌之路 助力健康中國”。根據醫院黨史學(xué)習教育工作安排,為推進(jìn)“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)走深走實(shí),進(jìn)一步提高群眾的癌癥防控意識,增強群眾自我健康的保護能力,2021年4月20日上午,“關(guān)愛(ài)生命 科學(xué)防癌”第27屆全國腫瘤防治宣傳周大型義診暨大病救助站啟動(dòng)儀式在我院拉開(kāi)帷幕。
本次活動(dòng)由我院、廣東省醫院協(xié)會(huì )、中國抗癌協(xié)會(huì )腹膜腫瘤專(zhuān)委會(huì )、廣東省抗癌協(xié)會(huì )腫瘤熱療專(zhuān)委會(huì )、廣東省預防醫學(xué)會(huì )腫瘤防治專(zhuān)委會(huì )、廣州市癌癥防治中心聯(lián)合承辦。醫院領(lǐng)導班子,廣東省醫院協(xié)會(huì )副會(huì )長(cháng)、廣東省頤養慈善基金會(huì )理事長(cháng)劉敏涓、廣東省頤養慈善基金會(huì )盧山俏秘書(shū)長(cháng)、廣東省源本善慈善基金會(huì )許平秘書(shū)長(cháng)及醫院中層干部、護士長(cháng)出席活動(dòng)?;顒?dòng)由崔書(shū)中院長(cháng)主持。
醫院黨委書(shū)記林英致辭
醫院黨委書(shū)記林英在致辭中表示,醫院作為高校附屬三甲腫瘤醫院,一直致力于腫瘤疾病的防治和宣傳,通過(guò)形式多樣的活動(dòng),把防癌抗癌知識送到鄉村、學(xué)校、基層醫院、技術(shù)合作單位,廣泛開(kāi)展防癌科普宣傳,提高全社會(huì )癌癥防治意識和能力,提倡健康的生活理念,為廣大群眾的健康謀“福祉”。
醫院院長(cháng)崔書(shū)中主持活動(dòng)
廣東省醫院協(xié)會(huì )副會(huì )長(cháng)、廣東省頤養慈善基金會(huì )理事長(cháng)劉敏涓致辭
第27屆腫瘤防治宣傳周
大愛(ài)濃墨重彩,共筑健康中國
腫瘤防治宣傳周期間,醫院積極發(fā)揮腫瘤專(zhuān)科醫院的優(yōu)勢,通過(guò)舉辦公益義診、打造健康直播間、進(jìn)行權威專(zhuān)家訪(fǎng)談、印發(fā)科普宣傳資料,深入基層開(kāi)展學(xué)術(shù)交流、科普講座等系列主題活動(dòng),充分利用微博、微信、短視頻、移動(dòng)客戶(hù)端等新媒體平臺,聚焦公眾關(guān)心的癌癥防治主要問(wèn)題,營(yíng)造全民防癌抗癌的良好氛圍。
惠民義診+免費腫瘤篩查
助力癌癥早發(fā)現、早治療
義診現場(chǎng)
義診活動(dòng)現場(chǎng),醫院院長(cháng)崔書(shū)中、副院長(cháng)胡偉民、副院長(cháng)陳冬平,各黨支部書(shū)記紛紛帶頭參與,帶領(lǐng)內科、外科、放療科等的20余名醫術(shù)精湛、經(jīng)驗豐富的腫瘤臨床及醫技專(zhuān)家出診。本次義診活動(dòng)免除全院患者診查費并送出300個(gè)免費健康篩查名額,吸引不少市民群眾前來(lái)尋醫問(wèn)診。
專(zhuān)家認真為群眾診查
專(zhuān)家們認真答疑解惑,耐心細致進(jìn)行診查,熱情地為患者提供專(zhuān)業(yè)周到的診療服務(wù),根據不同病癥和個(gè)體差異,提出針對性診療方案。醫務(wù)志愿者們在現場(chǎng)主動(dòng)發(fā)放腫瘤防治宣傳資料以宣傳科學(xué)規范的診治途徑。
腫瘤篩查體檢對于實(shí)現腫瘤早篩查、早發(fā)現和精準診斷,制定個(gè)性化的診療方案,推行腫瘤的規范化診療,實(shí)現腫瘤患者的全流程管理等方面具有重要意義?;顒?dòng)現場(chǎng),醫院向義診對象提供100個(gè)免費胸部X光片篩查及200個(gè)免費腫瘤標志物檢測名額,多重舉措帶給群眾實(shí)實(shí)在在的福祉,讓大家了解早發(fā)現、早診斷、早治療的重要性。
醫院承擔廣州市癌癥防治中心工作,將重點(diǎn)在全省范圍內進(jìn)行試點(diǎn)社區惡性腫瘤一級親屬篩查、提高基層醫療衛生機構惡性腫瘤篩查和綜合防治能力。
科學(xué)防癌知識,惠及廣大群眾
今年是中國共產(chǎn)黨成立100周年,醫院把學(xué)習黨史同總結經(jīng)驗、推動(dòng)醫療工作、解決實(shí)際問(wèn)題、為群眾辦實(shí)事結合起來(lái),組織開(kāi)展百位名醫送健康、百場(chǎng)科普獻禮黨系列活動(dòng),將防癌抗癌的專(zhuān)業(yè)知識轉化為群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)的科普知識,納入單位、社區、家庭等場(chǎng)所的健康宣教,努力提高群眾獲得感與滿(mǎn)意度。
開(kāi)展患者及家屬癌癥防治健康教育講座
各科室舉辦豐富多彩的健康宣教活動(dòng),讓患者及家屬深入了解常見(jiàn)腫瘤治療與隨訪(fǎng)等知識,增強患者和家屬的健康意識和自我保健能力,促進(jìn)患者生活質(zhì)量的提高。
在全年度,醫院聯(lián)合媒體打造健康直播間,組織一批知名專(zhuān)家圍繞中國十大高發(fā)癌癥開(kāi)展100場(chǎng)腫瘤科普系列直播及講座,傳遞科學(xué)準確的健康科普知識,引導公眾及患者正確認知癌癥、遠離癌癥、戰勝癌癥。截至腫瘤防治周線(xiàn)上直播已完成20余場(chǎng),累計觀(guān)看人數突破20萬(wàn)人次。
鞏固拓展脫貧攻堅成果,助力健康中國
選派骨干赴海南、畢節等地鍛煉及幫扶,
推動(dòng)先進(jìn)理念、先進(jìn)技術(shù)落地生根
此外,醫院積極響應組織號召,內科主任鄭燕芳被選派參與廣州市高層次人才專(zhuān)家組赴貴州省畢節市開(kāi)展智力幫扶;胃腸外科二區副主任張相良被選派參加中組部第21批博士服務(wù)團,赴海南省人民醫院開(kāi)展掛職服務(wù)鍛煉工作。他們在當地通過(guò)坐診、技術(shù)支持、座談交流、現場(chǎng)指導、專(zhuān)題講座等形式積極發(fā)揮“傳幫帶”作用,推動(dòng)各項醫療業(yè)務(wù)發(fā)展,鞏固拓展脫貧攻堅成果,讓優(yōu)質(zhì)腫瘤醫療資源惠及民生、下沉基層。切實(shí)為群眾辦實(shí)事解難題,積極解決人民群眾看病就醫過(guò)程中的難點(diǎn)、堵點(diǎn)、痛點(diǎn)問(wèn)題,為“健康中國”添磚加瓦。
成立大病救助服務(wù)站,溫暖幫扶腫瘤患者
癌癥患者治療周期長(cháng)、治療費用高,承受較大身心壓力。我院一直堅持打造“黨建+公益”品牌,搭建“醫務(wù)社工+志愿服務(wù)”體系,聯(lián)動(dòng)社會(huì )多方力量,將大病救助服務(wù)關(guān)口前移至醫院。為幫助癌癥患者減輕經(jīng)濟負擔,向其提供多方位的援助和關(guān)愛(ài),醫院積極聯(lián)合廣東省醫院協(xié)會(huì )等機構開(kāi)設大病救助服務(wù)站,探索大病救助補充體系新模式。通過(guò)“廣東省大病救助基金”“醫務(wù)社工體系搭建”“公益救助”“個(gè)人救助”“醫護互助”“多企業(yè)聯(lián)合捐贈”六重保障,更加精準、高效地滿(mǎn)足大病困難患者多層次健康需求,從幫助最困難的群眾入手,用心用情用力解決群眾的困難事、煩心事,構建病有所依、病有所治的社會(huì )互助機制。
八段錦、音樂(lè )治療等康復活動(dòng)增強體質(zhì)與抗癌信心
義診活動(dòng)后,醫院為現場(chǎng)群眾及患者帶來(lái)“強身健體八段錦”教學(xué)活動(dòng)。醫護人員介紹了八段錦在癌癥防治康復中的作用,指導大家練習八段錦的動(dòng)作要領(lǐng),邀請患者及家屬共同參與。
“強身健體八段錦”教學(xué)活動(dòng)
防治周期間,醫院還通過(guò)音樂(lè )治療來(lái)幫助患者改善生理狀況、管理情緒、舒緩身心,從而促進(jìn)患者積極接受治療,助力身體快速康復。醫院定期舉辦各種有益身心的康復活動(dòng),幫助腫瘤患者提振信心、強身健體,為腫瘤患者戰勝病魔、早日康復增添力量。
醫護人員與患者共同參與音樂(lè )治療互動(dòng)
關(guān)愛(ài)生命,科學(xué)防癌。醫院以腫瘤防治與研究為優(yōu)勢和特色,始終堅持通過(guò)系列科普、健康講座、專(zhuān)家答疑解惑等方式向社會(huì )傳遞防癌知識與健康生活理念,肩負起作為腫瘤專(zhuān)科醫院的社會(huì )責任,積極參與公益事業(yè),希望能用醫者的公益心、博愛(ài)心,為更多的人送去關(guān)懷。今后醫院將繼續把“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)貫穿黨史學(xué)習教育全過(guò)程,堅持學(xué)習教育與業(yè)務(wù)工作有機結合,切實(shí)將關(guān)愛(ài)群眾健康的舉措落到實(shí)處,努力為廣大患者解決最關(guān)心、最直接、最現實(shí)的利益問(wèn)題,以實(shí)際行動(dòng)向建黨100周年獻禮。
廣東電視臺、南方日報、南方都市報、羊城晚報、信息時(shí)報、新華網(wǎng)、家庭醫生在線(xiàn)、復禾健康、肖瘤醫生等多家中央、省、市級媒體對此次活動(dòng)進(jìn)行了相關(guān)采訪(fǎng)報道。
來(lái)源 | 廣州醫科大學(xué)附屬腫瘤醫院辦公室
輸尿管結石可通過(guò)多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。輸尿管結石通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。
1、多飲水:每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于小結石排出,可適量飲用檸檬水等堿性飲品,避免濃茶咖啡等利尿飲品。
2、藥物排石:結石直徑小于6毫米時(shí)可使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物,可能與輸尿管平滑肌松弛、炎癥控制、尿液堿化等因素有關(guān),通常表現為腰痛、血尿等癥狀。
3、體外碎石:適用于1-2厘米的結石,通過(guò)沖擊波將結石粉碎后排出,可能與結石硬度、位置等因素有關(guān),通常伴有腎積水、尿頻等癥狀。
4、輸尿管鏡取石:針對較大結石或合并感染的情況,通過(guò)內鏡直接取出結石,可能與結石嵌頓時(shí)間、解剖異常等因素有關(guān),可能出現發(fā)熱、排尿困難等癥狀。
急性發(fā)作期需避免劇烈運動(dòng),減少草酸鈣含量高的菠菜豆腐等食物攝入,定期復查超聲監測結石情況。
降高血糖有效的方法有飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測。
1、飲食調整減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳,持續30分鐘以上可提高胰島素敏感性,幫助控制血糖水平。
3、藥物治療二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物可遵醫囑使用,不同類(lèi)型藥物通過(guò)不同機制調節血糖代謝。
4、血糖監測定期監測空腹及餐后血糖,記錄波動(dòng)情況,為調整治療方案提供依據,預防并發(fā)癥發(fā)生。
建議保持規律作息,避免熬夜,戒煙限酒,定期復查糖化血紅蛋白等指標,綜合管理血糖水平。
男性艾滋病初期癥狀主要有發(fā)熱、乏力、咽痛、淋巴結腫大等。艾滋病是由人類(lèi)免疫缺陷病毒感染引起的慢性傳染病,初期癥狀通常在感染后2-4周出現。
1. 發(fā)熱發(fā)熱是艾滋病初期最常見(jiàn)的癥狀,體溫通常超過(guò)38攝氏度,可持續數日至數周。這種發(fā)熱往往找不到明確感染源,可能與病毒血癥有關(guān)。
2. 乏力患者會(huì )感到明顯的疲勞和全身無(wú)力,這種乏力感與普通疲勞不同,休息后也難以緩解??赡芘c病毒對免疫系統的直接影響有關(guān)。
3. 咽痛艾滋病初期常出現咽部疼痛,檢查可見(jiàn)咽部充血或潰瘍。這種癥狀容易被誤認為普通上呼吸道感染,但持續時(shí)間較長(cháng)。
4. 淋巴結腫大頸部、腋窩或腹股溝等部位淋巴結可能出現無(wú)痛性腫大,直徑通常超過(guò)1厘米。這是免疫系統對病毒感染的反應表現。
出現上述癥狀且有高危行為史的男性應及時(shí)就醫檢測,艾滋病早期診斷和治療可顯著(zhù)改善預后。日常生活中應注意避免高危行為,使用安全防護措施。
女性腎結石可能由水分攝入不足、高鹽飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療、體外碎石等方式干預。
1、水分攝入不足每日飲水量過(guò)少導致尿液濃縮,礦物質(zhì)結晶沉積形成結石。建議每日飲水超過(guò)2000毫升,避免濃茶和咖啡。
2、高鹽飲食過(guò)量攝入鈉鹽會(huì )增加尿鈣排泄。需控制每日鹽分攝入低于5克,減少腌制食品和加工食品。
3、尿路感染細菌分解尿素導致尿液堿化,易形成磷酸銨鎂結石??勺襻t囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。
4、代謝異常可能與高鈣尿癥、高尿酸血癥等因素有關(guān),通常表現為反復腰痛、血尿等癥狀。需根據病因使用枸櫞酸鉀、別嘌醇、氫氯噻嗪等藥物調節代謝。
日常需保持適度運動(dòng)促進(jìn)小結石排出,限制動(dòng)物內臟等高嘌呤食物攝入,出現持續腰痛或發(fā)熱應及時(shí)就醫。
闌尾炎微創(chuàng )手術(shù)主要通過(guò)腹腔鏡技術(shù)完成,具有創(chuàng )傷小、恢復快的特點(diǎn),常見(jiàn)方式包括腹腔鏡闌尾切除術(shù)、單孔腹腔鏡手術(shù)等。
1、腹腔鏡手術(shù)在腹部打1-3個(gè)小孔,插入腹腔鏡和器械,通過(guò)屏幕影像引導切除病變闌尾,適用于多數單純性闌尾炎。
2、單孔技術(shù)經(jīng)臍部單一切口完成手術(shù),術(shù)后幾乎無(wú)可見(jiàn)疤痕,但對復雜闌尾炎或肥胖患者可能需轉為多孔操作。
3、術(shù)中處理術(shù)中需沖洗腹腔膿液,根據炎癥程度決定是否放置引流管,化膿性或穿孔性闌尾炎需延長(cháng)抗生素使用時(shí)間。
4、術(shù)后恢復術(shù)后24小時(shí)可下床活動(dòng),3-5天出院,并發(fā)癥概率低于開(kāi)腹手術(shù),但需警惕出血、腸瘺等罕見(jiàn)風(fēng)險。
術(shù)后初期選擇流質(zhì)飲食,逐步過(guò)渡到低纖維膳食,兩周內避免劇烈運動(dòng),定期復查切口愈合情況。
甲亢患者通常會(huì )出現心率加快的癥狀。甲狀腺功能亢進(jìn)癥可能由格雷夫斯病、甲狀腺結節、甲狀腺炎、碘攝入過(guò)量等原因引起。
1. 格雷夫斯病格雷夫斯病是甲亢最常見(jiàn)病因,自身抗體會(huì )刺激甲狀腺過(guò)度分泌激素,導致心率加快、手抖、體重下降等癥狀,可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾等藥物控制。
2. 甲狀腺結節功能性甲狀腺結節自主分泌過(guò)量甲狀腺激素,可能伴隨頸部腫塊、心悸等癥狀,治療需根據結節性質(zhì)選擇放射性碘治療或手術(shù)切除。
3. 甲狀腺炎亞急性甲狀腺炎等炎癥會(huì )導致甲狀腺激素一過(guò)性釋放,引起暫時(shí)性甲亢癥狀,通常采用非甾體抗炎藥或糖皮質(zhì)激素對癥治療。
4. 碘攝入過(guò)量短期內大量攝入含碘食物或藥物可能誘發(fā)甲亢,表現為心慌、多汗等,需限制海帶、紫菜等高碘食物攝入。
甲亢患者應定期監測心率,避免劇烈運動(dòng)和攝入含咖啡因飲品,出現持續心悸或胸痛需及時(shí)就醫。
結石體外碎石一般需要2000元到5000元,實(shí)際費用受到結石大小、碎石設備類(lèi)型、醫療機構級別、是否需要重復治療等多種因素的影響。
1、結石大小結石直徑直接影響碎石難度和次數,較大結石可能需要分次治療,費用相應增加。
2、設備類(lèi)型超聲波碎石與激光碎石等不同技術(shù)設備成本差異明顯,高端設備治療費用更高。
3、醫院等級三甲醫院收費標準通常高于二級醫院,不同地區醫保報銷(xiāo)比例也會(huì )影響實(shí)際支出。
4、輔助治療部分患者需配合藥物排石或術(shù)后復查,這些附加項目會(huì )產(chǎn)生額外費用。
建議選擇正規醫療機構就診,術(shù)前完善檢查評估,術(shù)后注意多飲水促進(jìn)殘石排出,定期復查超聲監測恢復情況。
泌尿系統結石排出后仍可能因殘余結石碎片刺激、尿路痙攣、繼發(fā)感染或輸尿管黏膜損傷等原因引發(fā)疼痛,常見(jiàn)于腎結石、輸尿管結石等。
1. 殘余結石刺激碎石后微小顆粒通過(guò)輸尿管時(shí)可劃傷黏膜,建議多飲水促進(jìn)排泄,疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓、山莨菪堿片或曲馬多緩釋片緩解癥狀。
2. 尿路痙攣結石移動(dòng)引發(fā)平滑肌強烈收縮,熱敷腰腹部有助于放松肌肉,必要時(shí)醫生可能開(kāi)具坦索羅辛膠囊、黃體酮注射液或間苯三酚注射液解除痙攣。
3. 繼發(fā)感染結石殘留易滋生細菌導致腎盂腎炎,需進(jìn)行尿培養檢查,根據結果選擇頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片或磷霉素氨丁三醇散等抗感染治療。
4. 黏膜損傷修復結石摩擦導致輸尿管充血水腫,恢復期間可能出現隱痛,可配合醫生使用琥珀酸索利那新片、癃清片或尿石通丸促進(jìn)黏膜修復。
術(shù)后建議每日飲水超過(guò)2000毫升,避免劇烈運動(dòng),定期復查超聲確認結石完全清除,若發(fā)熱或血尿加重需立即就診。
體外碎石與微創(chuàng )手術(shù)的選擇需根據結石大小、位置及患者身體狀況決定,主要影響因素有結石直徑、腎功能狀態(tài)、并發(fā)癥風(fēng)險、治療耐受性。
1、結石直徑體外碎石適用于直徑小于20毫米的腎結石或輸尿管上段結石,微創(chuàng )手術(shù)更適合直徑較大或結構復雜的結石,如經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)可處理超過(guò)20毫米的結石。
2、腎功能狀態(tài)腎功能不全者優(yōu)先考慮創(chuàng )傷更小的體外碎石,若合并腎積水或感染則需選擇微創(chuàng )手術(shù),如輸尿管軟鏡可同時(shí)解除梗阻并取石。
3、并發(fā)癥風(fēng)險體外碎石可能引起血尿或腎周血腫,微創(chuàng )手術(shù)存在麻醉風(fēng)險及器官損傷概率,需評估患者出血傾向及心肺功能。
4、治療耐受性高齡或基礎疾病較多者更適合分次體外碎石,年輕患者對微創(chuàng )手術(shù)的恢復更具優(yōu)勢,如輸尿管鏡術(shù)后通常24小時(shí)即可活動(dòng)。
建議泌尿外科醫生通過(guò)影像學(xué)評估后制定方案,術(shù)后注意增加飲水量并定期復查,預防結石復發(fā)。
甲狀腺激素偏高可能由甲狀腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺炎、垂體病變、碘攝入過(guò)量等原因引起,長(cháng)期未控制可能導致心律失常、骨質(zhì)疏松、甲狀腺危象等嚴重后果。
1. 心律失常甲狀腺激素過(guò)高會(huì )刺激心肌細胞,導致竇性心動(dòng)過(guò)速、房顫等。伴隨心悸、胸悶癥狀,需使用普萘洛爾、美托洛爾等β受體阻滯劑控制心率。
2. 骨質(zhì)疏松過(guò)量甲狀腺激素加速骨代謝,引發(fā)骨量流失?;颊呖赡艹霈F腰背疼痛、骨折風(fēng)險增高,需補充鈣劑、維生素D并配合雙膦酸鹽類(lèi)藥物。
3. 甲狀腺危象甲狀腺毒癥急性加重可導致高熱、昏迷等危象,與感染、創(chuàng )傷等因素有關(guān)。需緊急使用丙硫氧嘧啶、碘劑和糖皮質(zhì)激素治療。
4. 眼病進(jìn)展格雷夫斯病相關(guān)眼病可能出現眼球突出、視力下降,與自身抗體攻擊眼眶組織有關(guān)。需使用硒制劑、免疫抑制劑或眼眶減壓手術(shù)干預。
甲狀腺激素偏高患者應限制海帶紫菜等高碘食物攝入,定期復查甲狀腺功能,避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)心血管事件。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)