醫生發(fā)現:每天散步的血栓患者,用不了多久,身體會(huì )有這6大改善

關(guān)鍵詞:散步
睡覺(jué)感覺(jué)心臟跳動(dòng)明顯可能由生理性因素、體位性壓迫、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療等方式改善。
1、生理性因素:睡前攝入咖啡因或情緒緊張可能導致心悸,建議減少刺激性飲品攝入并保持情緒穩定。
2、體位性壓迫:左側臥位可能壓迫心臟導致搏動(dòng)感增強,嘗試更換睡姿或使用枕頭墊高上半身緩解癥狀。
3、心律失常:可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān),通常表現為心悸、胸悶等癥狀,可遵醫囑使用美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等藥物。
4、甲狀腺功能亢進(jìn):可能與自身免疫異常、甲狀腺結節等因素有關(guān),常伴有多汗、消瘦等癥狀,需進(jìn)行抗甲狀腺藥物治療如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶。
避免睡前劇烈運動(dòng),定期監測心率變化,若癥狀持續或加重應及時(shí)進(jìn)行心電圖和甲狀腺功能檢查。
睡覺(jué)時(shí)將手放在心臟上可能引起短暫心悸或壓迫感,通常與體位壓迫、神經(jīng)反射、焦慮情緒或潛在心血管異常有關(guān)。
1、體位壓迫手臂重量壓迫胸壁可能導致局部血液循環(huán)受限,引發(fā)輕微胸悶或心悸感,調整睡姿后癥狀可自行緩解。
2、神經(jīng)反射手部溫度刺激或壓力可能通過(guò)肋間神經(jīng)傳導至心臟區域,產(chǎn)生主觀(guān)心跳加重感,無(wú)須特殊處理。
3、焦慮情緒部分人群對手部接觸心臟區域過(guò)度關(guān)注時(shí),可能誘發(fā)焦慮相關(guān)的心悸癥狀,建議通過(guò)放松訓練改善。
4、心血管異常存在心律失?;蛐募∪毖呖赡艹霈F異常心搏增強,表現為持續胸痛伴冷汗,需心電圖檢查排除病變。
日常建議采用側臥位睡眠,避免長(cháng)時(shí)間單側肢體壓迫,若伴隨呼吸困難或暈厥需及時(shí)心內科就診。
芪丹通絡(luò )顆粒具有益氣活血、通絡(luò )止痛的功效,主要用于氣虛血瘀型冠心病心絞痛的治療,其作用機制涉及改善心肌供血、抑制血小板聚集、減輕炎癥反應等多個(gè)方面。
1、改善心肌缺血通過(guò)擴張冠狀動(dòng)脈增加血流量,緩解心絞痛癥狀。臨床常用聯(lián)合硝酸異山梨酯、阿托伐他汀等藥物協(xié)同治療。
2、抑制血小板聚集所含丹參酮等成分可降低血液黏稠度,預防血栓形成。需注意與阿司匹林聯(lián)用時(shí)的出血風(fēng)險監測。
3、抗炎抗氧化黃芪多糖等活性物質(zhì)能減輕血管內皮炎癥損傷,延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。建議定期復查超敏C反應蛋白。
4、調節血脂代謝輔助降低總膽固醇和低密度脂蛋白水平,需配合飲食控制。用藥期間須監測肝腎功能變化。
使用芪丹通絡(luò )顆粒期間應避免辛辣刺激飲食,保持適度有氧運動(dòng),若出現心悸加重或消化道不適應及時(shí)復診調整用藥方案。
水煮火龍果具有促進(jìn)消化、改善便秘、抗氧化及輔助控糖等功效,主要作用包括補充膳食纖維、維生素C及花青素等營(yíng)養素。
1、促進(jìn)消化水煮后火龍果的膳食纖維更易吸收,能刺激胃腸蠕動(dòng),適合胃腸功能較弱人群??纱钆溲帑溁蛩崮淘鰪娦Ч?。
2、改善便秘果肉中的黑籽含不可溶性纖維,水煮軟化后能增加糞便體積,緩解功能性便秘。需配合足量飲水。
3、抗氧化加熱后花青素部分保留,與維生素C協(xié)同清除自由基,有助于延緩皮膚老化。建議連湯食用。
4、輔助控糖低升糖指數特性在加熱后仍保持,膳食纖維可延緩糖分吸收,適合糖尿病患者作為加餐。
食用時(shí)建議選擇紅心火龍果以獲得更多花青素,避免長(cháng)時(shí)間高溫烹煮破壞營(yíng)養,胃腸敏感者需控制單次攝入量。
水銀體溫計測量體溫超過(guò)37.3攝氏度屬于發(fā)燒,體溫升高程度可分為低熱、中等熱、高熱、超高熱四個(gè)階段。
1. 低熱階段:體溫在37.3-38攝氏度之間,可能由普通感冒、輕度感染等引起,建議多喝水、適當休息。
2. 中等熱階段:體溫在38.1-39攝氏度之間,常見(jiàn)于流感、扁桃體炎等疾病,需及時(shí)就醫明確病因。
3. 高熱階段:體溫在39.1-41攝氏度之間,可能提示肺炎、急性腎盂腎炎等嚴重感染,應立即就醫治療。
4. 超高熱階段:體溫超過(guò)41攝氏度,屬于危急情況,可能危及生命,需立即送醫急救。
測量體溫時(shí)應注意環(huán)境溫度適宜,測量前避免劇烈運動(dòng)或進(jìn)食,如持續發(fā)熱應及時(shí)就醫檢查。
水果西梅富含多種營(yíng)養素,主要有膳食纖維、維生素C、鉀元素、抗氧化物質(zhì)等。適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增強免疫力、調節血壓及延緩衰老。
1、膳食纖維西梅中膳食纖維含量較高,可幫助改善便秘問(wèn)題,促進(jìn)腸道健康。
2、維生素C西梅含有豐富維生素C,能夠幫助增強機體免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成。
3、鉀元素西梅是鉀元素的良好來(lái)源,有助于維持正常血壓水平,調節體內電解質(zhì)平衡。
4、抗氧化物質(zhì)西梅中含有多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì),能夠清除體內自由基,延緩細胞衰老。
建議將西梅作為日常水果適量食用,對健康人群可每日食用3-5顆,胃腸功能較弱者應控制攝入量。
兒童半夜嘔吐可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、腸套疊等原因引起,可通過(guò)調整飲食、腹部保暖、藥物治療、就醫檢查等方式處理。
1、飲食不當進(jìn)食過(guò)量或食用生冷刺激性食物可能誘發(fā)嘔吐。建議家長(cháng)減少單次進(jìn)食量,避免睡前兩小時(shí)內進(jìn)食,選擇易消化的米粥、饅頭等食物。
2、胃腸功能紊亂腹部受涼或作息紊亂可能導致胃腸痙攣。家長(cháng)需注意孩子腹部保暖,用溫熱毛巾敷肚臍周?chē)?,適當按摩緩解不適。
3、急性胃腸炎可能與病毒細菌感染有關(guān),常伴有腹瀉發(fā)熱??勺襻t囑使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、口服補液鹽等藥物,注意補充水分預防脫水。
4、腸套疊多與腸道蠕動(dòng)異常有關(guān),典型表現為陣發(fā)性哭鬧伴果醬樣便。需立即就醫進(jìn)行空氣灌腸復位或手術(shù)治療,延誤可能引發(fā)腸壞死。
嘔吐后保持側臥位防誤吸,6小時(shí)內暫禁食,后續從少量溫水開(kāi)始逐步恢復飲食。若嘔吐物帶血絲、持續超過(guò)24小時(shí)或出現嗜睡需急診就醫。
若出現低鉀血癥或需補鉀的情況,可以適量吃香蕉、椰子、榴蓮、杏干等食物,也可以遵醫囑吃氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒、門(mén)冬氨酸鉀鎂片等藥物。建議及時(shí)就醫,在醫生指導下根據血鉀水平調整飲食及用藥方案。
一、食物1. 香蕉香蕉每100克含鉀約358毫克,易消化吸收,適合作為日常補鉀來(lái)源。
2. 椰子椰子水及果肉鉀含量豐富,每100克椰肉含鉀約356毫克,兼具補水作用。
3. 榴蓮榴蓮每100克含鉀約436毫克,但熱量較高需控制攝入量。
4. 杏干杏干經(jīng)脫水后鉀濃度更高,每100克含鉀約1162毫克,但需注意糖分攝入。
二、藥物1. 氯化鉀緩釋片用于治療低鉀血癥,可減少胃腸道刺激,需監測血鉀濃度。
2. 枸櫞酸鉀顆粒適用于伴代謝性酸中毒的補鉀需求,口感較好。
3. 門(mén)冬氨酸鉀鎂片同時(shí)補充鉀鎂離子,適用于心腦血管疾病患者的電解質(zhì)調節。
腎功能異常者補鉀需謹慎,避免過(guò)量攝入高鉀食物或藥物引發(fā)高鉀血癥,日??纱钆涑茸?、菠菜等含鉀食材均衡補充。
腎結石大于一公分通常建議體外沖擊波碎石治療,具體需結合結石位置、硬度及腎功能評估,主要考慮因素有結石成分、泌尿系統解剖結構、患者耐受性及并發(fā)癥風(fēng)險。
1、結石成分:尿酸結石或胱氨酸結石可能更適合藥物溶解輔助碎石,草酸鈣結石硬度較高時(shí)需調整碎石能量參數。
2、解剖結構:腎盂輸尿管連接部狹窄或畸形可能影響碎石效果,需術(shù)前通過(guò)CT尿路造影評估。
3、耐受性:肥胖患者或凝血功能障礙者需謹慎選擇沖擊波能量,必要時(shí)采用輸尿管軟鏡聯(lián)合激光碎石。
4、并發(fā)癥:既往有腎周血腫或嚴重高血壓病史者,碎石后需密切監測出血及感染風(fēng)險。
術(shù)后建議每日飲水超過(guò)2000毫升,限制高草酸食物攝入,定期復查超聲監測排石情況。
水飛薊磷脂片具有保肝護肝、抗氧化、促進(jìn)肝細胞修復和改善肝功能等功效,主要用于輔助治療慢性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷等肝臟疾病。
1、保肝護肝水飛薊素可穩定肝細胞膜,磷脂成分能促進(jìn)肝細胞再生,適用于酒精肝、化學(xué)性肝損傷患者,常見(jiàn)藥物包括水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片、多烯磷脂酰膽堿膠囊。
2、抗氧化作用通過(guò)清除自由基減輕氧化應激損傷,對長(cháng)期服藥或接觸毒素導致的肝損傷有保護效果,可配合谷胱甘肽片、硫普羅寧腸溶片等抗氧化劑使用。
3、促進(jìn)肝細胞修復磷脂成分參與細胞膜重建,加速受損肝細胞恢復,適合肝硬化早期患者,常與促肝細胞生長(cháng)素、門(mén)冬氨酸鳥(niǎo)氨酸顆粒聯(lián)用。
4、改善肝功能能降低轉氨酶水平,改善膽汁淤積,用于慢性肝炎恢復期,可聯(lián)合熊去氧膽酸膠囊、雙環(huán)醇片等降酶藥物。
使用期間需定期監測肝功能指標,避免與肝毒性藥物同服,慢性肝病患者應遵醫囑按療程服用,配合低脂飲食和戒酒。
水痘可通過(guò)抗病毒藥物、對癥治療、皮膚護理及隔離防護等方式治療,常見(jiàn)禁忌包括抓撓皮疹、接觸高危人群及使用阿司匹林等。
1、抗病毒藥物阿昔洛韋、伐昔洛韋等抗病毒藥物可抑制病毒復制,適用于重癥或免疫力低下患者,需在醫生指導下使用。
2、對癥治療發(fā)熱可用對乙酰氨基酚退熱,瘙癢可外用爐甘石洗劑,禁用阿司匹林以免誘發(fā)瑞氏綜合征。
3、皮膚護理保持皮膚清潔,穿寬松棉質(zhì)衣物,剪短指甲避免抓破水皰,繼發(fā)感染時(shí)可外用莫匹羅星軟膏。
4、隔離防護患者需隔離至全部結痂,避免接觸孕婦、新生兒等易感人群,接觸者可通過(guò)接種疫苗緊急預防。
患病期間宜進(jìn)食清淡流食,多飲水促進(jìn)代謝,恢復期可逐步增加雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助修復。
水痘皮膚的護理方法主要有保持皮膚清潔、避免抓撓、使用舒緩產(chǎn)品、穿著(zhù)寬松衣物。
1、保持清潔每日用溫水輕柔清洗患處,避免使用刺激性肥皂或沐浴露,清洗后輕輕拍干水分。
2、避免抓撓修剪指甲并保持短平,嬰幼兒可戴棉質(zhì)手套,抓撓可能導致繼發(fā)感染或永久性瘢痕。
3、舒緩止癢遵醫囑使用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏或苯海拉明乳膏緩解瘙癢,冷敷也有助于減輕不適。
4、衣物選擇穿著(zhù)純棉寬松衣物減少摩擦,定期更換床單被套,高溫燙洗消毒貼身用品。
護理期間需觀(guān)察是否出現高熱不退、膿皰或皮膚紅腫加重等癥狀,及時(shí)就醫處理。飲食宜清淡,多飲水促進(jìn)代謝。
水蒸氣燙傷通常比沸水燙傷更嚴重。水蒸氣燙傷可能由高溫蒸汽接觸皮膚、蒸汽滲透性強、皮膚屏障受損、深層組織損傷等因素引起。
1. 高溫蒸汽接觸水蒸氣溫度常超過(guò)100攝氏度,直接接觸皮膚會(huì )導致表皮快速壞死。輕度燙傷可立即用冷水沖洗,嚴重時(shí)需就醫處理。
2. 蒸汽滲透性強蒸汽能穿透衣物直達皮膚深層,造成更廣泛的灼傷??赏庥没前粪奏ゃy乳膏、濕潤燒傷膏、重組人表皮生長(cháng)因子凝膠等藥物。
3. 皮膚屏障受損蒸汽會(huì )破壞角質(zhì)層保護功能,增加感染風(fēng)險。需保持創(chuàng )面清潔,必要時(shí)使用抗生素軟膏預防感染。
4. 深層組織損傷蒸汽易導致真皮層及皮下組織受損,形成深度燙傷。嚴重者可能出現水皰、皮膚蒼白等表現,需專(zhuān)業(yè)清創(chuàng )和包扎治療。
燙傷后避免撕扯皮膚,保持傷口干燥,可適量補充蛋白質(zhì)促進(jìn)修復,若出現紅腫化膿應及時(shí)就醫。
水痘的癥狀主要包括皮膚瘙癢、紅色斑疹、水皰和結痂,出疹特征為分批出現、向心性分布、伴隨發(fā)熱和乏力。
1、早期表現初期表現為紅色斑疹,伴有輕度瘙癢和低熱,通常出現在頭面部和軀干,隨后擴散至四肢。
2、進(jìn)展期紅色斑疹迅速發(fā)展為透明水皰,周?chē)屑t暈,水皰破裂后形成潰瘍,伴有明顯瘙癢和發(fā)熱。
3、終末期水皰逐漸干燥結痂,痂皮脫落后可能留下暫時(shí)性色素沉著(zhù),發(fā)熱和乏力癥狀逐漸緩解。
4、出疹特征皮疹呈向心性分布,軀干和頭面部較多,四肢較少,新舊皮疹同時(shí)存在,分批出現。
水痘患者應保持皮膚清潔,避免抓撓,飲食宜清淡,多飲水,注意隔離以防止傳染他人。
水痘疤痕可通過(guò)硅酮制劑、激光治療、微針療法、化學(xué)剝脫等方式改善。疤痕消除效果與疤痕形成時(shí)間、深度及個(gè)體修復能力密切相關(guān)。
1、硅酮制劑早期扁平疤痕可外用硅酮凝膠或貼片,通過(guò)保持疤痕濕潤抑制增生。常見(jiàn)藥物有復方肝素鈉尿囊素凝膠、積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏。
2、激光治療二氧化碳點(diǎn)陣激光適用于凹陷性疤痕,通過(guò)刺激膠原重塑改善皮膚外觀(guān)。治療需多次重復進(jìn)行,可能伴隨暫時(shí)性紅斑反應。
3、微針療法滾輪微針可促進(jìn)表皮新生,對淺表性疤痕效果較好。操作后需嚴格防曬,避免色素沉著(zhù)。
4、化學(xué)剝脫果酸或三氯醋酸溶液可軟化角質(zhì)促進(jìn)代謝,適用于色素沉著(zhù)型疤痕。濃度選擇需根據疤痕狀況調整。
疤痕形成半年內是干預黃金期,日常需加強防曬并使用維生素E乳液保濕。陳舊性疤痕建議咨詢(xún)皮膚科醫生制定聯(lián)合治療方案。
水痘早期可能僅表現為紅色斑疹,未出現水皰時(shí)可通過(guò)抗病毒治療、皮膚護理、緩解瘙癢、預防感染等方式干預。水痘通常由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起。
1、抗病毒治療早期使用阿昔洛韋、伐昔洛韋或泛昔洛韋等抗病毒藥物可抑制病毒復制。家長(cháng)需在醫生指導下給藥,避免自行調整劑量。
2、皮膚護理保持皮膚清潔干燥,穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物。家長(cháng)需修剪患兒指甲并監督避免抓撓,防止繼發(fā)細菌感染。
3、緩解瘙癢冷敷或涂抹爐甘石洗劑有助于減輕瘙癢。兒童可口服氯雷他定糖漿,但需嚴格遵醫囑使用。
4、預防感染隔離患兒至皮疹結痂,接觸者接種疫苗。家長(cháng)需每日檢查皮膚變化,發(fā)現化膿等感染跡象立即就醫。
患病期間宜進(jìn)食清淡流質(zhì)食物,補充足夠水分,恢復期可適量增加雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
三七泡水喝具有活血化瘀、消腫止痛、調節免疫等功效,可能引起胃腸不適、過(guò)敏反應、月經(jīng)量增多等副作用。三七的主要作用包括改善微循環(huán)、抗炎抗氧化、促進(jìn)組織修復,使用時(shí)需注意體質(zhì)差異與禁忌癥。
1、活血化瘀三七中的皂苷成分能抑制血小板聚集,改善血液黏稠度,適用于外傷淤血或慢性血液循環(huán)障礙。胃腸功能較弱者可能出現惡心癥狀。
2、消腫止痛三七總皂苷通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮抗炎作用,對關(guān)節腫痛、跌打損傷有緩解效果。長(cháng)期過(guò)量使用可能加重肝腎代謝負擔。
3、調節免疫三七多糖可增強巨噬細胞活性,幫助提高機體抵抗力。過(guò)敏體質(zhì)人群可能出現皮膚瘙癢等不良反應。
4、保護心腦三七能擴張冠狀動(dòng)脈改善心肌供血,對預防心腦血管疾病有一定輔助作用。低血壓患者使用后可能出現頭暈癥狀。
建議每日用量不超過(guò)3克,孕婦、經(jīng)期女性及手術(shù)前后人群禁用,服用抗凝藥物者需咨詢(xún)醫生,出現心悸或皮疹應立即停用。
雙唑泰陰道泡騰片主要用于治療細菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎及混合感染,具有抗菌、抗滴蟲(chóng)和抗真菌三重功效。
1、抗菌作用可抑制加德納菌等厭氧菌生長(cháng),適用于細菌性陰道炎,常見(jiàn)癥狀為灰白色分泌物伴魚(yú)腥味。
2、抗滴蟲(chóng)效果對陰道毛滴蟲(chóng)有殺滅作用,緩解滴蟲(chóng)性陰道炎引起的黃綠色泡沫狀分泌物及外陰瘙癢。
3、抗真菌活性對白色念珠菌等真菌有效,改善外陰灼痛、豆渣樣分泌物等念珠菌性陰道炎癥狀。
4、協(xié)同治療三種成分聯(lián)用可覆蓋混合感染,減少重復感染概率,用藥期間需避免性生活及盆浴。
使用前需經(jīng)婦科檢查確診,孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用,出現黏膜刺激癥狀應立即停用并就醫。
雙蟻祛濕通絡(luò )膠囊具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò )止痛的功效,主要用于治療風(fēng)濕痹痛、關(guān)節腫脹等癥狀,其作用機制涉及抗炎鎮痛、改善微循環(huán)等。
1、祛風(fēng)除濕通過(guò)抑制炎癥因子釋放,減輕風(fēng)濕性關(guān)節炎引起的關(guān)節紅腫熱痛,常見(jiàn)配伍藥物包括雷公藤多苷片、白芍總苷膠囊。
2、通絡(luò )止痛改善局部血液循環(huán),緩解神經(jīng)壓迫導致的肢體麻木和刺痛感,臨床常聯(lián)合使用痹祺膠囊、通滯蘇潤江膠囊。
3、抗炎消腫降低滑膜組織炎癥反應,減少關(guān)節腔積液,適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎急性發(fā)作期,需在醫生指導下配合塞來(lái)昔布膠囊。
4、調節免疫調節Th1/Th2細胞平衡,延緩自身免疫性疾病進(jìn)展,使用期間需監測肝腎功能,避免與免疫抑制劑同用。
服藥期間應避免生冷油膩飲食,關(guān)節疼痛加重或出現皮疹需及時(shí)復診調整用藥方案。
核桃的營(yíng)養并非最全面,但富含多種重要營(yíng)養素。核桃主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等成分,對心腦血管健康有益。
核桃含有植物性?xún)?yōu)質(zhì)蛋白,其氨基酸組成接近人體需求,但蛋白質(zhì)總量低于肉類(lèi)和豆類(lèi)。適量食用可補充蛋白質(zhì),但需搭配其他食物才能滿(mǎn)足每日需求。
核桃富含α-亞麻酸等ω-3系列不飽和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。單靠核桃無(wú)法提供人體所需的全部脂肪酸類(lèi)型,需通過(guò)魚(yú)類(lèi)、植物油等食物補充其他必需脂肪酸。
核桃是維生素E的良好來(lái)源,具有抗氧化作用。但維生素E在堅果類(lèi)食物中普遍存在,杏仁、葵花籽等含量更高,且無(wú)法替代維生素A、維生素C等其他維生素的攝入。
核桃含有鎂、鋅、銅等礦物質(zhì),對神經(jīng)系統和免疫功能有益。其鈣、鐵含量相對較低,遠不及乳制品和動(dòng)物肝臟等食物的礦物質(zhì)含量豐富。
核桃含有可溶性和不可溶性膳食纖維,有助于腸道健康。但全谷物、蔬菜水果的纖維含量和種類(lèi)更為豐富,僅靠核桃難以達到每日膳食纖維推薦攝入量。
建議將核桃作為均衡飲食的組成部分,每日攝入20-30克為宜。搭配蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物,避免單一依賴(lài)某種食物獲取營(yíng)養。特殊人群如堅果過(guò)敏者、消化功能弱者需控制攝入量,出現不適及時(shí)就醫。
朱明煒
主任醫師
北京醫院
雷明君
副主任醫師
河北省中醫院
白玉青
副主任醫師
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院
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劉輝
主任醫師
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院
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王燕
主任醫師
中日友好醫院