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社交恐懼癥如何自愈

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-27 61968次播放

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社交恐懼癥完全可以不通過(guò)醫院治療而自愈。社交恐懼,一方面有遺傳因素,比如患者父母可能偏內向、有點(diǎn)害羞,那么患者也可能有這種傾向。

另一方面和環(huán)境有關(guān)系,比如患者生活在一個(gè)比較閉塞的家庭里,很少和別人有交流,他走向社會(huì )以后,就沒(méi)有這樣的機會(huì )去鍛煉自己的社交技能。所以如果患者被迫進(jìn)到社會(huì )中,就有可能慢慢把自己的社交技能鍛煉出來(lái)。

患者一開(kāi)始可能會(huì )緊張,但是緊張感會(huì )慢慢降低,逐漸地,社交恐懼就會(huì )自愈?;颊咭部梢蚤喿x一些關(guān)于克服社交焦慮的書(shū)籍,幫助患者克服社交焦慮。

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