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肪肝的食療方法

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-12 64086次播放

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主要是每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營(yíng)養平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內脂肪。禁酒戒煙,少吃過(guò)于油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。要控制熱量的攝入,多吃一些低熱量的東西,包括一些粗纖維的食物,蔬菜水果等,當然水果不能含糖量太高的,另外要少吃脂肪,包括動(dòng)物脂肪或者是植物脂肪,因為脂肪的熱比比較高。

最后,要減少飲食,無(wú)論什么種類(lèi)的飲食都要進(jìn)行控制,總的原則就要把脂肪熱量的攝入要減下來(lái)。消耗要增加,達到一個(gè)能量的平衡,才能使脂肪肝逐漸的減輕。

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