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老年人缺鉀吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-27 62203次播放

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早餐吃雞蛋不容易長(cháng)胖是真的嗎

早餐吃雞蛋確實(shí)有助于控制體重，不容易導致長(cháng)胖。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營(yíng)養素，能增強飽腹感并減少全天熱量攝入。雞蛋的蛋白質(zhì)含量較高，消化吸收速度較慢，能夠延緩胃排空時(shí)間，從而減少饑餓感。蛋白質(zhì)還能促進(jìn)肌肉合成，提高基礎代謝...

56878次瀏覽 2025-07-02
喝中藥不可以吃哪些食物？

服用中藥期間不可以喝茶、飲酒，還應忌食辛辣、油膩、生冷、腥臭、有刺激性、不易消化的食物等。所謂凡于病不利的飲食皆為所忌。喝中藥時(shí)不宜飲茶，是因為茶葉里含有大量的鞣酸,而濃茶里鞣酸含量更高,與中藥同時(shí)服用可能會(huì )影響人體對中藥中蛋白質(zhì)、鐵等有效成分的吸收,進(jìn)而減低了治療效果。在服用中藥時(shí)不要喝酒，因為酒類(lèi)飲品大多為辛熱之品，具有很強的刺激性，對于患者身體會(huì )造成損傷，酒類(lèi)會(huì )和很多中藥材發(fā)生化學(xué)反應，進(jìn)而會(huì )影響藥物的吸收及藥物代謝酶的活性，且部分藥物可能會(huì )干擾酒精的代謝，易導致酒精中毒。用藥期間忌辛辣及油膩的食物，如蔥、蒜、胡椒、豬肉等，以免引起消化不良或刺激胃腸，降低對藥物受納，影響治療效果。除此之外,根據具體病情的不同，飲食禁忌各有側重，如寒性病不宜食生冷；熱性病忌食辛辣、油膩、煎炸類(lèi)食物，還應注意服用補氣類(lèi)藥物時(shí)，不宜食用蘿卜。因蘿卜有破氣的作用，與黃芪、人參等補氣類(lèi)藥物藥效相反，會(huì )降低藥效。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:59

17013次收聽(tīng) 2022-08-18
為什么人的口腔上顎有小顆粒

口腔上顎有小顆粒，通常是口腔上顎的小唾液腺增生引起顆粒增生的常見(jiàn)原因。大多數是因為上火引起的，如果患者長(cháng)時(shí)間吃辛辣刺激飲食，或者因為長(cháng)期熬夜、過(guò)度勞累、精神緊張，引起機體免疫系統的異常引起上火的癥狀，口腔上顎就會(huì )出現小顆粒，一般還伴有疼痛的癥狀。這種情況下，需要在醫生指導下口服消炎瀉火類(lèi)藥物進(jìn)行治療，在炎癥消除以后病情會(huì )有所緩解。在治療期間，注意飲食以清淡為主，多喝水避免辛辣刺激性飲食，戒煙戒酒避免煙草和酒精刺激到患處。另外，要注意保持口腔衛生，每次進(jìn)食以后要進(jìn)行漱口，避免食物殘渣在局部刺激到上顎的黏膜，如果上顎黏膜沒(méi)有出現明顯的糜爛也沒(méi)有潰瘍的癥狀，這些小顆?？赡苤皇巧项€黏膜中的小唾液腺。一般沒(méi)有明顯疼痛癥狀，也不需要過(guò)分的擔心，只需要避免刺激性飲食，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調整以后，癥狀能夠逐漸地減輕直至緩解。如果已經(jīng)出現局部的疼痛潰瘍，比如有鵝口瘡的癥狀，這方面的問(wèn)題主要發(fā)生在新生兒或者是營(yíng)養不良的孩子，在成年人中主要是機體免疫力差的個(gè)體中才會(huì )發(fā)生，因為機體抵抗力差沒(méi)有做好口腔清潔，口腔中的霉菌會(huì )影響到口腔黏膜大量繁殖造成上顎黏膜出現白色的點(diǎn)狀或片狀的物質(zhì)，像這類(lèi)的病變需要到口腔科做真菌的化驗，需要采取抗真菌的治療才行。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:16

78037次收聽(tīng) 2021-11-05
香榧的功效與作用
02:43

香榧主要作用是可以補充體內的微量元素，能夠促進(jìn)體內蛋白質(zhì)、脂肪等礦物質(zhì)的吸收，起到保健的效果。香榧子含有一定的果酸，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，含有維生素以及多不飽和脂肪酸。香榧具有殺蟲(chóng)消積、清肺化痰以及潤腸通便的作用，可以治療由于肺燥引起的咳嗽、咳痰、便秘等癥。此外，香榧的果殼還可以治療寄生蟲(chóng)感染引起的病癥，具有殺蟲(chóng)的作用?，F代醫學(xué)研究香榧子還可以降低血脂、預防動(dòng)脈粥樣硬化，以及心絞痛和心肌梗死的發(fā)生。

82116次播放 2021-03-24
豆漿下奶嗎
02:55

豆漿不具有下奶作用。下奶食物是以高熱量、高蛋白質(zhì)的食物為主，如骨頭湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯等。在哺乳期間最好是吃含熱量、水分較高的食物。豆漿雖然含有較高的蛋白質(zhì)，但不含有一定的熱量，故下奶效果不強。豆漿含有一定的雌激素，可以提高女性雌激素的分泌，增加卵巢的功能。不同種類(lèi)的豆漿對人體的作用不同，黃豆打成的豆漿可提高雌激素水平并增加抵抗力，有強健脾胃的作用，黑豆制成的豆漿有補腎的作用，能治療和預防脫發(fā)、須發(fā)早白現象。經(jīng)常喝豆漿補充體內雌激素，緩解煩躁、易怒的病癥，還有健脾養胃作用。

78065次播放 2021-03-24
喝含水垢的水會(huì )得結石嗎含水垢水優(yōu)點(diǎn)

先看看水垢的成分是什么？水既然是一種溶劑，它必然會(huì )溶解很多的東西。大自然的水溶解了很多的礦物質(zhì)，比如鈣、鎂、鐵，還有各種的微量元素。水垢就是這些礦物質(zhì)經(jīng)過(guò)加熱以后，形成一種不溶于水的鹽類(lèi)，主要是碳酸鹽，這些鹽沉淀析出就成了水垢。其實(shí)水垢并不“垢”，它只不過(guò)是因為水中的礦物質(zhì)含量比較多，水質(zhì)比較硬，而且我們并沒(méi)有把水垢吃進(jìn)去，它是附著(zhù)在水壺、暖水瓶、電熱水器上的。即使不小心喝進(jìn)去一點(diǎn)，胃里的胃酸是非常強大的，胃酸完全可以把它溶解，最后被人體吸收或者排出體外，不會(huì )形成結石。另一方面能夠有水垢的水，某種意義上講還是好水，因為這種水含的礦物質(zhì)含量比較多，會(huì )提供給身體所需要的礦物質(zhì)、維生素，所以飲用這種水反而要比飲用礦物質(zhì)含量比較少的水對身體有好處。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:25

55541次收聽(tīng) 2020-03-13
喝白開(kāi)水的好處
02:12

白開(kāi)水，容易透過(guò)細胞膜進(jìn)人細胞內，被細胞很快吸收利用，且溶解能力強，使營(yíng)養物質(zhì)較快地溶解和吸收，有利于消除疲勞，增強肝臟解毒能力和腎臟排泄能力。白開(kāi)水就是最好的飲品?？茖W(xué)研究發(fā)現，無(wú)論是自然流動(dòng)的江河水，還是剛打出來(lái)的井水或自來(lái)水，這些新鮮水的水分子結構都呈鏈狀，在流動(dòng)狀態(tài)下可維持鏈狀結構保持不變，使水保持新鮮。如果水靜止不動(dòng)，這種鏈狀結構就會(huì )不斷擴大、延伸，從而使水不斷衰老，最終變成“死水”。研究發(fā)現，喝新鮮水，尤其是20℃到25℃的新鮮涼白開(kāi)水，其生理性能比普通水增強4到5倍，能夠消除疲勞、增強肝臟解毒能力和腎臟排泄能力。

58017次播放 2020-01-13
桃膠的營(yíng)養價(jià)值及功效

桃膠的營(yíng)養價(jià)值較高。桃膠富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白。食用桃膠可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，并可以達到通便的作用。在日常生活中多吃桃膠可以使皮膚變得有彈性、紅潤和有光澤，可以增強抵抗力、調節血糖、美容養顏。

56012次瀏覽 2019-12-13
孕婦能吃火龍果嗎

孕婦是可以吃一定量的火龍果?；瘕埞胸S富的水分，可以補充水分，火龍果也有豐富的糖分，可以補充能量，火龍果含有非常多的纖維素，可以促進(jìn)排便，防止便秘，這一點(diǎn)，火龍果比其他水果要優(yōu)良很多，火龍果籽兒含有豐富的鐵等微量元素，對于貧血、妊娠期貧血的孕婦有很大的幫助。但是火龍果也是屬于涼性食品。吃多了，也有一定的促進(jìn)宮縮的作用，所以火龍果一次頂多吃半個(gè)或者一個(gè)不要吃多了。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:19

69065次收聽(tīng) 2019-09-10
富含礦物質(zhì)的食物
03:57

礦物質(zhì)是人體必需的元素，礦物質(zhì)無(wú)法自身產(chǎn)生、合成。食物中含有豐富的礦物質(zhì)，只是不同食物中礦物質(zhì)的種類(lèi)和含量不同。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素。常量元素以鈣、磷、鉀、鈉等最為常見(jiàn)。微量元素需要通過(guò)食物來(lái)攝取，以碘、鋅、鐵等為主。鋅在魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、動(dòng)物肝腎中含量比較高。含氟較多的食物有水果、青菜等。含碘較豐富的食物主要是海產(chǎn)品，比如海帶、紫菜等。補鈣的食物主要指奶和奶制品，豆及豆制品。含鋅較多的食物常見(jiàn)有牡蠣等貝殼類(lèi)的海產(chǎn)品。鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟中含量比較高。

65763次播放 2019-04-19
坐月子能不能天天喝雞湯

在月子里頭是為了增加乳汁的分泌，可能是以湯水為主要的，有些雞湯含油質(zhì)相當高。所以，根據具體的體質(zhì)，應該適當的把這些油脂去除以后再喝。另外這種湯水沒(méi)有必要，非要天天喝，可以改成其他的肉湯、魚(yú)湯。這樣可能你接受起來(lái)會(huì )更好，更應該注意不要認為月子里，一定要吃老母雞。實(shí)際上了下奶，為了促進(jìn)乳汁的分泌，公雞湯更適合在月子里飲用。有很多的雞都是機械化養殖出來(lái)，喂了大量的飼料，甚至還有一些藥物的添加。所以你選擇雞的來(lái)源的時(shí)候，一定要是綠色的來(lái)源比較好，一定要買(mǎi)正規渠道的。所以它是比較好的食物，可以食用。沒(méi)有必要天天大量喝雞湯和濃湯。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:17

50277次收聽(tīng) 2018-11-06
哺乳期可以吃臘肉嗎
03:35

臘肉屬于腌制食品，在南方地區屬于一種非常普遍的食物。尤其長(cháng)江以南，到了秋冬季節，就會(huì )看到各個(gè)地方都在曬晾臘制食品。但是因為這種臘制的食品在加工和晾曬的過(guò)程當中，第一，容易污染，表面會(huì )產(chǎn)生一些霉菌類(lèi)的食物。食用的時(shí)候一定要把表面的那些污染的東西盡量去除、減少。第二，臘制的食品在加工過(guò)程當中，會(huì )放大量的鹽。孕婦和產(chǎn)婦在食用的時(shí)候，一定要注意控制量。第三，臘肉有的時(shí)候在制作過(guò)程當中，要添加一些辛辣的佐料，制作完成后也比較硬，比較肥，脂肪的含量會(huì )比較高，對于一些肥胖的媽媽或者消化道功能還沒(méi)有完全恢復的媽媽?zhuān)秤靡惨⒁?。孕婦和產(chǎn)婦在食用的時(shí)候，一定要注意控制量。如果不是每天長(cháng)期大量的食用臘肉，應該是相對安全的。

59306次播放 2018-11-01
月餅是一種什么食品

一塊小小的月餅，折射出社會(huì )文化萬(wàn)象。對不同的人而言，月餅具有不同的價(jià)值和象征：在商家看來(lái)，月餅是絕好的賺錢(qián)工具。每年此時(shí)，街頭、樓宇、車(chē)站、電視......大量的月餅廣告，狂轟亂炸，各種品牌或現代或古典，粉墨登場(chǎng)，一年更比一年熱鬧，顯然是商家賺了錢(qián)，嘗到了甜頭。

57173次瀏覽 2018-05-07
低卡瘦身減肥菜

一般來(lái)說(shuō)，凡是蔬菜都是屬于低能量的食材，減肥人士都可以吃，在烹飪方法上采取涼拌和白灼，水煮都可以。但是，有這么一種蔬菜，它的熱量真的很低很低，100克只有15千卡，我們吃一碗米飯大約120千卡的能量，一碗米飯相當于8個(gè)100克的這樣的蔬菜，它就是我今天要推薦的萵苣-低卡瘦身減肥菜。

59378次瀏覽 2018-04-25
冬季吃什么水果最好

柚子也叫文旦，還有個(gè)滑稽的名字叫“拋”，想來(lái)是因其個(gè)大，采摘時(shí)經(jīng)常從樹(shù)上拋下來(lái)而取其動(dòng)詞得來(lái)的。柚子是大家冬季經(jīng)常吃的應季水果之一，不但個(gè)大肉多，而且物美價(jià)廉。中醫認為，柚子味甘酸，性寒，可健胃消食、降壓減脂、養顏清肺。

50461次瀏覽 2018-04-16

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