趙蕾 副主任醫師
血糖突然升高可能由飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、應激反應、藥物副作用等原因引起，通常表現為口渴、多尿、乏力等癥狀。
1、飲食過(guò)量：短時(shí)間內攝入過(guò)多高糖高脂食物會(huì )導致血糖快速上升。調整飲食結構，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維。
2、缺乏運動(dòng)：體力活動(dòng)不足會(huì )降低胰島素敏感性。建議每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等持續30分鐘以上。
3、應激反應：急性應激狀態(tài)會(huì )刺激升糖激素分泌?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導。
4、藥物影響：糖皮質(zhì)激素、噻嗪類(lèi)利尿劑等藥物可能干擾糖代謝。出現血糖波動(dòng)時(shí)應及時(shí)就醫調整用藥方案，醫生可能開(kāi)具二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物。
建議定期監測血糖，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞，發(fā)現持續高血糖應及時(shí)內分泌科就診。
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