醫生回答
張文同 主任醫師
小兒睡覺(jué)少可能與遺傳因素、環(huán)境干擾、胃腸不適、缺鈣等因素有關(guān)，建議家長(cháng)觀(guān)察孩子作息規律并排查潛在健康問(wèn)題。
1、遺傳因素部分孩子天生睡眠需求較少，與父母幼年睡眠模式相似。家長(cháng)需記錄孩子全天總睡眠時(shí)長(cháng)，若清醒時(shí)精神良好且發(fā)育正常，可調整作息安排而非強制入睡。
2、環(huán)境干擾噪音、光線(xiàn)過(guò)強或室溫不適會(huì )影響睡眠連續性。家長(cháng)需保持臥室安靜黑暗，室溫維持在24-26℃，睡前1小時(shí)避免電子屏幕刺激。
3、胃腸不適積食、腸絞痛可能導致夜間頻繁醒轉，常伴隨哭鬧、蜷縮姿勢?？勺襻t囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、口服補液鹽散或西甲硅油乳劑緩解癥狀。
4、缺鈣維生素D缺乏性佝僂病早期表現為夜驚多汗，可通過(guò)骨密度檢查確診。需在醫生指導下補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液或碳酸鈣D3顆粒。
保證日間充足活動(dòng)量，睡前飲用適量溫牛奶，持續睡眠異常需兒科就診評估神經(jīng)系統或內分泌問(wèn)題。
