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血糖高能喝小米粥嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 107003次播放

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能喝但是要喝的少一點(diǎn)。小米是一種雜糧或者粗糧,如果喝的多了吸收很快,就會(huì )引起餐后血糖的升高,所以糖尿病人這方面要注意。

糖尿病人每天的主食量,或者總的能量是要規定的,一天吃多少主食,包括米面細糧還有粗糧,細糧是2/3,雜糧、粗糧是1/3,小米也是粗糧里面的一種,所以要把它算在一天的總量里面,而且適當的喝一點(diǎn)不要喝的太多,不要一次這一餐只喝小米稀飯吃飽,其他的主食,像饅頭或者是餅就不吃了,光喝一大碗就不太合適,適量喝是可以的。

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