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晚上睡覺(jué)易醒多夢(mèng)是怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2022-03-28 48243次播放

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晚上睡覺(jué)易醒多夢(mèng)表示睡眠質(zhì)量欠佳，引起的原因有很多，常見(jiàn)病因包括：

一、生理性因素，如睡前高強度工作、運動(dòng)，或睡前食用濃茶、咖啡等易使大腦神經(jīng)興奮的食物。一般無(wú)需過(guò)多處理，去除誘因，充分休息后即可有效改善。

二、年齡因素。中老年人會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，晚上睡覺(jué)會(huì )出現易醒多夢(mèng)，睡眠碎片化、晝夜節律前移等癥狀。

三、疾病因素，如神經(jīng)紊亂，多見(jiàn)于更年期女性，是由于體內內分泌激素分泌紊亂所致。另外，甲狀腺功能亢進(jìn)，也可以影響睡眠質(zhì)量，需要根據臨床表現以及相關(guān)檢查，明確具體病因后進(jìn)行針對性處理。

四、腺苷因素。腺苷又稱(chēng)為困意。人白天覺(jué)醒的狀態(tài)也是一個(gè)耗能的狀態(tài)，消耗掉的能量產(chǎn)生代謝物就是“腺苷”。隨著(zhù)覺(jué)醒時(shí)間延長(cháng)，積累的腺苷越來(lái)越多，睡眠的壓力就越來(lái)越大。

五、精神方面因素，如焦慮癥、抑郁癥等疾病患者，需要通過(guò)專(zhuān)科醫生進(jìn)行心理干預，輔助藥物治療才能有效緩解癥狀。

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