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孕婦食用EPA的安全量是多少

發(fā)布時(shí)間: 2024-10-23 162次播放

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EPA一般指二十碳五烯酸，孕婦食用二十碳五烯酸的安全量通常是100MG左右/天。

在妊娠期間，孕婦需要補充一定的營(yíng)養物質(zhì)，比如二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸，二十二碳六烯酸是一種多不飽和脂肪酸，在魚(yú)油中含量比較多，食用后能補充身體所需營(yíng)養物質(zhì)。二十碳五烯酸也能起到相同的作用，因此每天需適量補充，安全量一般在100MG左右/天。如果補充過(guò)多，反而對身體不利，容易導致血小板凝聚性降低，可能會(huì )造成自發(fā)性出血，影響胎兒的健康發(fā)育。

孕婦平時(shí)需要多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的雞蛋、瘦肉、菠菜，能夠保證身體攝入足夠的營(yíng)養，可維持孕婦的身體健康。食用二十碳五烯酸后，孕婦有身體不適時(shí)，需及早就醫治療。

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