国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)常便秘怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2022-05-17 130030次播放

視頻內容：

經(jīng)常便秘通常通過(guò)調整飲食結構、多運動(dòng)、藥物治療等方法緩解癥狀。

經(jīng)常便秘的患者，在飲食上可以多吃芹菜、菠菜、白菜等富含膳食纖維的綠色蔬菜，以及蘋(píng)果、獼猴桃、梨、香蕉等富含果糖的水果，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、軟化大便，改善經(jīng)常便秘的癥狀。

還可以在餐后30分鐘進(jìn)行適當運動(dòng)，如散步、太極、廣場(chǎng)舞等，有利于刺激腸道蠕動(dòng)，加快排便。癥狀嚴重的患者，還可以在醫生指導下服用四磨湯口服液治療。

長(cháng)期處于抑郁狀態(tài)下，也會(huì )減少胃腸道的分泌，導致胃腸的正常功能受到影響，所以經(jīng)常便秘的患者需放松心情，保持良好的心態(tài)，以免出現便秘癥狀的加重。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>