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腦血管硬化不可以吃什么

2019-12-20 16:49

54278

張娟副主任醫師

三甲首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院神經(jīng)內科

語(yǔ)音內容：

對于有腦血管硬化的患者，建議在飲食當中盡量的不要吃高鹽、高糖、高脂的飲食，盡量少吃甜食。長(cháng)期的大量地食用一些高鹽、高糖、高脂的飲食，首先可能會(huì )引起水鈉儲留、升高血壓，另外可能會(huì )誘發(fā)血糖的升高，使膽固醇升高，這些因素都可能會(huì )加重我們的血管損傷。

盡量在飲食當中盡量少吃或者不吃一些油炸類(lèi)的、燒烤類(lèi)的食物。在飲食當中注意盡量不要暴飲暴食，不要吃得太飽，這樣會(huì )加重胃腸的負擔。經(jīng)常吃的太飽，會(huì )因為攝入熱量太多而引起肥胖，肥胖也是我們動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)導致我們的心臟負擔加重，誘發(fā)心腦血管病事件的一個(gè)非常重要的危險因素。建議動(dòng)脈血管硬化的患者主食不要吃的過(guò)于精細，建議盡量多吃全谷物，多吃粗糧。另外在飲食當中要吃足夠的水果、蔬菜，食品的種類(lèi)一定要豐富多樣。

不要吃太多的紅肉，吃肉盡量的少吃豬肉、牛羊肉，多吃禽肉，比如說(shuō)雞肉、鴨肉。食用油盡量少吃動(dòng)物油，把橄欖油作為我們主要的膳食脂肪的來(lái)源。對于奶制品盡量的少吃全脂的奶制品，包括牛奶、酸奶，都推薦我們食用一些低脂的牛奶和酸奶，平常要注意多運動(dòng)多喝水。

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語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:46

51119次收聽(tīng) 2018-08-16

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