白術(shù)、茯苓、黨參泡水喝具有健脾益氣、利水滲濕、增強免疫力的功效，適合脾胃虛弱、濕氣重或疲勞乏力的人群適量飲用。這三味藥材均為藥食同源的中藥材，合理配伍可發(fā)揮協(xié)同作用，但需注意體質(zhì)適宜性與飲用禁忌。

1、健脾益氣

黨參性平味甘，歸脾肺經(jīng)，能補中益氣，改善食欲不振和倦怠乏力。白術(shù)苦溫燥濕，可增強脾胃運化功能，緩解腹脹便溏。兩者配伍能協(xié)同改善脾氣虛導致的消化功能減弱，建議搭配5-10克黨參與3-6克白術(shù)沸水沖泡，每日1次連續飲用不超過(guò)2周。陰虛火旺者慎用。

2、利水滲濕

茯苓甘淡平，具有利水不傷正的特點(diǎn)，能促進(jìn)體內多余水分代謝。與白術(shù)配伍可增強祛濕效果，適用于舌苔厚膩、下肢浮腫等濕濁內停癥狀。建議茯苓用量6-12克，搭配3克陳皮增強行氣化濕之效。腎功能不全者應避免長(cháng)期大量飲用。

3、調節免疫

黨參含黨參皂苷等活性成分，可促進(jìn)淋巴細胞增殖，白術(shù)多糖能激活巨噬細胞。兩者合用有助于改善易感冒、病后體虛等免疫力低下?tīng)顟B(tài)。建議搭配黃芪5克增強補氣固表作用，但自身免疫性疾病患者須在中醫師指導下使用。

4、安神助眠

茯苓所含茯苓酸具有中樞鎮靜作用，對心脾兩虛引起的失眠多夢(mèng)有改善效果?？膳湮?0克茯苓與5克酸棗仁，睡前2小時(shí)飲用200毫升。但伴有反酸燒心等胃食管反流癥狀者不宜睡前服用。

5、輔助降壓

茯苓中的三萜類(lèi)化合物具有輕度利尿作用，黨參能調節血管緊張素轉化酶活性。兩者合用對痰濕型高血壓患者有輔助調理效果，建議配合決明子6克同泡，血壓過(guò)低者慎用。

飲用時(shí)建議選用陶瓷或玻璃器皿，避免金屬容器影響藥效。每日總藥材量不宜超過(guò)20克，連續飲用2周后應間隔3-5天。出現口干咽痛等上火癥狀或胃腸不適需停用。糖尿病患者注意黨參含糖量。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前需咨詢(xún)中醫師。建議上午飲用以避免影響夜間睡眠，服藥期間忌食生冷油膩。若需長(cháng)期調理，建議由中醫師根據體質(zhì)配伍其他藥材。