寧波專(zhuān)看失眠的醫院有寧波市第一醫院、寧波市醫療中心李惠利醫院、寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院、寧波市康寧醫院、寧波市第二醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或睡眠醫學(xué)中心方面具備較強的診療能力，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的評估和治療方案。部分醫院還設有獨立的睡眠障礙門(mén)診，配備多導睡眠監測等設備，幫助患者明確失眠原因并制定個(gè)性化干預措施。

失眠可能由心理壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物等多種因素引起，長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能并增加焦慮抑郁風(fēng)險。及時(shí)就醫有助于明確病因并接受規范治療。

1.寧波市第一醫院-神經(jīng)內科

寧波市第一醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富，科室開(kāi)展失眠的認知行為治療和藥物調整等綜合干預。醫院引進(jìn)國際標準多導睡眠監測系統，可分析睡眠結構異常，其睡眠醫學(xué)團隊參與多項課題研究。

寧波市第一醫院地址：浙江省寧波市海曙區柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.寧波市醫療中心李惠利醫院-精神心理科

李惠利醫院精神心理科設有獨立的睡眠障礙亞專(zhuān)科，采用心理評估量表與生理監測結合的方式診斷失眠?？剖姨厣珵槭叩恼J知行為治療（CBT-I），同時(shí)開(kāi)展經(jīng)顱磁刺激等物理，對頑固性失眠有較好。

寧波市醫療中心李惠利醫院地址：浙江省寧波市鄞州區興寧路57號。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每周一、三、五下午。

3.寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院-睡眠醫學(xué)中心

該院睡眠醫學(xué)中心是寧波較早成立的專(zhuān)科診療單元，擁有標準睡眠監測室和專(zhuān)職技師團隊。中心針對失眠伴呼吸暫停等復雜病例開(kāi)展多學(xué)科會(huì )診，提供從評估到康復的全流程管理，年接診量居全市前列。

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院地址：浙江省寧波市江北區人民路247號。

就診科室：睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周二至周日全天。

4.寧波市康寧醫院-臨床心理科

作為三級甲等精神專(zhuān)科醫院，康寧醫院臨床心理科在失眠伴情緒障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖也捎盟幬锫?lián)合正念減壓等心理干預，建立睡眠日記跟蹤系統，其失眠治療連續三年達85%以上。

寧波市康寧醫院地址：浙江省寧波市鎮海區莊市街道莊市大道1號。

就診科室：臨床心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.寧波市第二醫院-神經(jīng)內科

寧波市第二醫院神經(jīng)內科開(kāi)設睡眠專(zhuān)病門(mén)診，配備便攜式睡眠監測設備方便居家檢測?？剖易⒅厥叩牟∫蚝Y查，尤其擅長(cháng)腦血管病、帕金森病等神經(jīng)系統疾病繼發(fā)失眠的鑒別診斷與治療。

寧波市第二醫院地址：浙江省寧波市海曙區西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周三、周五全天。

改善失眠需建立規律作息，避免睡前使用電子設備，午后限制咖啡因攝入。認知行為治療被國際指南推薦為慢性失眠的一線(xiàn)干預方式，通過(guò)調整對睡眠的錯誤認知和改善行為習慣，可在6-8周內顯著(zhù)提升睡眠效率。重度失眠患者應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病，避免自行長(cháng)期服用鎮靜類(lèi)藥物。