寧波治療失眠比較好的醫院有寧波市第一醫院、寧波市康寧醫院、寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院、寧波市醫療中心李惠利醫院、寧波市第二醫院等。這些醫院在精神心理科或神經(jīng)內科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起，需要根據具體原因進(jìn)行針對性治療。

失眠的發(fā)病原因多種多樣，包括心理因素如焦慮、抑郁，生理因素如疼痛、內分泌失調，以及環(huán)境因素如噪音、光線(xiàn)等。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至引發(fā)其他健康問(wèn)題，因此及時(shí)就醫非常重要。

1.寧波市第一醫院-精神心理科

寧波市第一醫院是寧波市規模較大的綜合性三級甲等醫院，其精神心理科在失眠治療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的心理測評系統和的治療設備，能夠為患者提供藥物治療、心理治療和物理治療等綜合干預方案。醫院還設有睡眠監測中心，可以準確評估患者的睡眠質(zhì)量，為制定個(gè)性化治療方案提供依據。

寧波市第一醫院地址：浙江省寧波市海曙區柳汀街59號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市康寧醫院-睡眠障礙科

寧波市康寧醫院是寧波市精神衛生專(zhuān)科醫院，在睡眠障礙診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗。醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，配備多導睡眠監測儀等設備，能夠對失眠患者進(jìn)行全面的評估和診斷?？剖也捎盟幬镏委?、認知行為治療、生物反饋治療等多種方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

寧波市康寧醫院地址：浙江省寧波市鎮海區莊市街道莊俞路1號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放。

3.寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院-神經(jīng)內科

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院是一所集醫療、教學(xué)、科研為一體的三級甲等綜合性醫院。其神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙的診治方面具有較強實(shí)力，科室醫生團隊經(jīng)驗豐富，能夠準確識別失眠的病因并提供針對性治療。醫院還開(kāi)展睡眠呼吸監測等項目，為復雜病例的診斷提供技術(shù)支持。

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院地址：浙江省寧波市江北區人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.寧波市醫療中心李惠利醫院-心理科

寧波市醫療中心李惠利醫院是寧波市重要的綜合性醫院之一，其心理科在失眠治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎蒙?心理-社會(huì )醫學(xué)模式，不僅關(guān)注患者的癥狀改善，更注重心理調節和生活方式的調整。醫院還開(kāi)展團體心理治療和放松訓練等項目，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

寧波市醫療中心李惠利醫院地址：浙江省寧波市鄞州區興寧路57號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫院-神經(jīng)內科

寧波市第二醫院是寧波市歷史悠久的綜合性三級甲等醫院，其神經(jīng)內科在睡眠障礙診治方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠對失眠患者進(jìn)行全面評估和治療。醫院還開(kāi)展睡眠呼吸暫停綜合征等相關(guān)疾病的篩查和治療，為患者提供全方位的睡眠健康管理。

寧波市第二醫院地址：浙江省寧波市海曙區西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

失眠患者在日常生活中應注意保持良好的睡眠習慣，如規律作息時(shí)間、創(chuàng )造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設備等。適當進(jìn)行體育鍛煉有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免在睡前進(jìn)行劇烈運動(dòng)。飲食方面要避免攝入含咖啡因的飲品和食物，晚餐不宜過(guò)飽。如果失眠癥狀持續存在或嚴重影響生活質(zhì)量，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。