重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶市中醫院、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫院、重慶市第四人民醫院、重慶三峽中心醫院、重慶市第九人民醫院、重慶醫科大學(xué)附屬永川醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至導致其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，擁有的睡眠監測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結合藥物治療、心理治療和物理治療，為患者提供個(gè)性化診療方案。醫院在睡眠障礙領(lǐng)域的研究和臨床實(shí)踐處于國內水平。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-心理科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院心理科在失眠治療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢，特別擅長(cháng)處理由心理因素引起的睡眠障礙。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的心理評估系統和治療設備，提供認知行為、放松訓練等非藥物治療方法。醫院在軍事人員和平民患者的失眠治療方面都有豐富經(jīng)驗。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

3.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院中醫內科采用傳統中醫方法治療失眠，包括中藥調理、針灸、推拿等特色。醫院根據患者體質(zhì)和癥狀特點(diǎn)，制定個(gè)性化的中醫治療方案。中醫治療失眠注重整體調理，小，適合長(cháng)期失眠患者。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院精神科在失眠及相關(guān)精神障礙治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。醫院擁有完善的睡眠監測系統和專(zhuān)業(yè)的心理評估工具，能夠準確診斷各種類(lèi)型的睡眠障礙。治療上采用藥物與非藥物相結合的方法，幫助患者恢復健康睡眠。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛生中心設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，專(zhuān)注于各種睡眠問(wèn)題的診斷和治療。醫院擁有標準的睡眠監測室和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠進(jìn)行全面的睡眠評估。治療上采用綜合干預措施，包括藥物治療、心理治療和物理治療等。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市江北區金紫山102號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫院-兒童心理科

重慶大學(xué)附屬兒童醫院兒童心理科專(zhuān)門(mén)治療兒童和青少年的失眠問(wèn)題。醫院針對兒童特點(diǎn)，采用適合兒童的治療方法，包括行為、家庭治療等。醫療團隊在兒童睡眠障礙的診斷和治療方面具有豐富經(jīng)驗。

重慶大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：兒童心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。

7.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科在失眠治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗。醫院配備有的睡眠監測設備，能夠準確診斷各種睡眠障礙。治療上采用個(gè)體化方案，結合患者具體情況選擇合適的治療方法。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。

8.重慶三峽中心醫院-心理衛生中心

重慶三峽中心醫院心理衛生中心在失眠治療方面具有區域優(yōu)勢。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的心理評估系統和治療團隊，能夠提供全面的睡眠障礙診療服務(wù)。特別擅長(cháng)處理與焦慮、抑郁等心理問(wèn)題相關(guān)的失眠癥狀。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區新城路165號。

就診科室：心理衛生中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。

9.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗。醫院采用現代醫學(xué)與傳統醫學(xué)相結合的方法，為患者提供全面的診療服務(wù)。特別關(guān)注失眠與神經(jīng)系統疾病的關(guān)系，提供針對性治療方案。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。

10.重慶醫科大學(xué)附屬永川醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬永川醫院精神科在失眠治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。醫院擁有完善的睡眠監測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠準確診斷和治療各種睡眠障礙。特別注重失眠患者的長(cháng)期管理和隨訪(fǎng)。

重慶醫科大學(xué)附屬永川醫院地址：重慶市永川區萱花路439號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。

預防失眠需要從日常生活做起。保持規律的作息時(shí)間，每天同一時(shí)間上床和起床，即使在周末也應保持一致。睡前避免攝入咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性物質(zhì)。創(chuàng )造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度。白天進(jìn)行適量運動(dòng)，但避免在睡前3小時(shí)內劇烈運動(dòng)。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠持續超過(guò)一個(gè)月或嚴重影響日常生活，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。