長(cháng)沙治療失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省人民醫院、中南大學(xué)湘雅二醫院、長(cháng)沙市第一醫院、湖南省腦科醫院、湖南省中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、長(cháng)沙市第三醫院、長(cháng)沙市第四醫院、湖南省婦幼保健院、湖南省腫瘤醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或睡眠醫學(xué)中心等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。醫院擁有的檢查設備和經(jīng)驗豐富的專(zhuān)家團隊，可根據患者具體情況制定個(gè)性化治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等多種原因引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，因此及時(shí)就醫非常重要。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-神經(jīng)內科

中南大學(xué)湘雅醫院神經(jīng)內科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有雄厚實(shí)力?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等設備，能夠準確診斷各類(lèi)失眠癥。專(zhuān)家團隊在失眠的藥物治療、認知行為治療等方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的綜合治療。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫院-精神心理科

湖南省人民醫院精神心理科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，采用藥物與非藥物相結合的方式治療失眠?？剖乙M(jìn)了國際標準的睡眠監測系統，能夠對患者的睡眠質(zhì)量進(jìn)行全面評估。治療團隊在失眠的認知行為方面具有獨特優(yōu)勢。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫院精神科是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療領(lǐng)域處于地位?？剖覔碛歇毩⒌乃哚t學(xué)中心，開(kāi)展多導睡眠監測、睡眠呼吸監測等檢查項目。專(zhuān)家團隊在失眠的藥物調整、心理干預等方面具有豐富經(jīng)驗。

中南大學(xué)湘雅二醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區人民中路139號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長(cháng)沙市第一醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第一醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖也捎弥形麽t結合的方法治療失眠，配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠為患者提供個(gè)性化的治療方案。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.湖南省腦科醫院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，是湖南省睡眠醫學(xué)重點(diǎn)專(zhuān)科?？剖覔碛袠藴驶乃弑O測室，開(kāi)展各類(lèi)睡眠障礙的診療工作。在失眠的治療方面，采用藥物、心理、物理等多種治療手段相結合的方式。

湖南省腦科醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

6.湖南省中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-中醫內科

湖南省中醫藥大學(xué)第一附屬醫院中醫內科在失眠的中醫藥治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎弥兴幷{理、針灸、推拿等傳統中醫，結合現代醫學(xué)技術(shù)，為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。

湖南省中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山中路95號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.長(cháng)沙市第三醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第三醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠的診斷和治療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠準確評估患者的睡眠狀況。治療團隊在失眠的藥物治療和生活方式指導方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。

長(cháng)沙市第三醫院地址：湖南省長(cháng)沙市天心區勞動(dòng)西路176號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長(cháng)沙市第四醫院-精神心理科

長(cháng)沙市第四醫院精神心理科在失眠的診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖也捎眯睦碓u估、睡眠監測等方法，準確診斷失眠類(lèi)型。治療上注重藥物與心理治療的結合，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

長(cháng)沙市第四醫院地址：湖南省長(cháng)沙市岳麓區麓山路70號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.湖南省婦幼保健院-婦女保健科

湖南省婦幼保健院婦女保健科針對女性特殊生理時(shí)期的失眠問(wèn)題提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)?？剖姨貏e關(guān)注孕期、更年期等特殊時(shí)期的睡眠障礙，采用有效的治療方法，幫助女性改善睡眠質(zhì)量。

湖南省婦幼保健院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘春路53號。

就診科室：婦女保健科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.湖南省腫瘤醫院-心理科

湖南省腫瘤醫院心理科在腫瘤患者相關(guān)失眠的治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢?？剖裔槍δ[瘤患者及其家屬的睡眠問(wèn)題，提供專(zhuān)業(yè)的心理支持和藥物治療，幫助改善患者的睡眠狀況。

湖南省腫瘤醫院地址：湖南省長(cháng)沙市岳麓區桐梓坡路283號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣做起。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免飲用含咖啡因的飲料；臥室環(huán)境應安靜、黑暗、溫度適宜；睡前1小時(shí)避免使用電子設備；白天適當運動(dòng)但避免睡前劇烈運動(dòng)；學(xué)會(huì )放松技巧如深呼吸、冥想等。如果自我調節無(wú)效，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免長(cháng)期失眠影響身心健康。