哺乳期預防乳腺炎可通過(guò)保持乳房清潔、正確哺乳姿勢、排空乳汁、避免壓迫乳房、及時(shí)處理乳頭皸裂等方式實(shí)現。乳腺炎通常由乳汁淤積、細菌感染等因素引起，表現為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。

1、保持乳房清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭及周?chē)つw，避免使用刺激性肥皂或酒精。清潔后保持干燥，減少細菌滋生機會(huì )。若乳頭有破損，可涂抹醫用羊毛脂軟膏促進(jìn)愈合。哺乳期內衣需每日更換，選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)。

2、正確哺乳姿勢

采用搖籃式或橄欖球式等標準姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)托住乳房下部避免擠壓，每側哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。交替更換哺乳側位，避免單側乳房過(guò)度使用。哺乳后輕拍嬰兒背部幫助排出吞咽的空氣。

3、排空乳汁

每次哺乳后若仍有脹感，可用吸奶器或手擠法排空殘余乳汁。手法排乳時(shí)從乳房外圍向乳頭方向環(huán)形按摩，力度適中。避免長(cháng)時(shí)間未哺乳導致乳汁淤積，間隔不超過(guò)3小時(shí)。外出時(shí)可攜帶便攜式吸奶器及時(shí)排乳。

4、避免壓迫乳房

睡眠時(shí)避免俯臥壓迫乳房，選擇側臥或仰臥位。穿戴無(wú)鋼圈哺乳文胸，松緊度以能插入一指為宜。避免背包帶或帶等物品長(cháng)時(shí)間勒壓乳房。劇烈運動(dòng)時(shí)使用運動(dòng)型文胸減少乳房晃動(dòng)。

5、處理乳頭皸裂

發(fā)現乳頭皸裂時(shí)暫?；紓炔溉?，用吸奶器維持泌乳。涂抹重組人表皮生長(cháng)因子凝膠或紅霉素軟膏促進(jìn)愈合。哺乳前無(wú)須特殊清潔藥物，哺乳后涂抹純羊脂膏保護創(chuàng )面。嚴重皸裂時(shí)可使用乳頭保護罩輔助哺乳。

哺乳期需保證每日飲水2000毫升以上，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、禽蛋等，適量補充維生素C和鋅元素增強免疫力。避免高脂飲食減少乳汁黏稠度。出現乳房硬塊或低熱時(shí)，可冷敷緩解癥狀并繼續哺乳。若持續發(fā)熱超過(guò)38.5℃或硬塊增大，應及時(shí)就診乳腺外科，醫生可能開(kāi)具頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等哺乳期用藥。保持規律作息和情緒穩定有助于維持正常泌乳反射。