大連心理咨詢(xún)比較好的醫院有大連市第七人民醫院、大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市友誼醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神科門(mén)診，配備經(jīng)驗豐富的醫生團隊，能夠為各類(lèi)心理問(wèn)題提供科學(xué)評估和個(gè)性化治療方案。其中大連市第七人民醫院作為精神衛生專(zhuān)科醫院，在心理咨詢(xún)與治療領(lǐng)域具有突出優(yōu)勢。

心理咨詢(xún)需求日益增長(cháng)，工作壓力、家庭關(guān)系、青少年心理問(wèn)題等成為主要就診原因。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助有助于改善心理健康狀況。

1.大連市第七人民醫院-心理科

大連市第七人民醫院是遼南地區規模大的三級甲等精神專(zhuān)科醫院，其心理科開(kāi)設心理咨詢(xún)、心理測量、心理治療等特色服務(wù)。醫院擁有20余項心理測評系統和生物反饋治療儀等設備，開(kāi)展認知行為治療、家庭治療等十余種心理治療方法，年心理咨詢(xún)量超過(guò)2萬(wàn)人次。醫院參與多項心理危機干預項目，在創(chuàng )傷后心理干預方面具有豐富經(jīng)驗。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

2.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-心理科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院心理科是遼寧省重點(diǎn)專(zhuān)科，集醫療、教學(xué)、科研于一體?？剖覔碛薪淌?名、副教授5名的高水平團隊，開(kāi)展抑郁障礙、焦慮障礙、睡眠障礙等常見(jiàn)心理問(wèn)題的藥物與心理聯(lián)合治療。醫院引進(jìn)虛擬現實(shí)心理治療系統、經(jīng)顱磁刺激儀等設備，開(kāi)設青少年心理門(mén)診和職場(chǎng)心理減壓特色門(mén)診，其心身醫學(xué)診療模式在東北地區處于地位。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)診，上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

3.大連市中心醫院-心理門(mén)診

大連市中心醫院心理門(mén)診成立于1998年，是全市早開(kāi)展綜合醫院心理咨詢(xún)服務(wù)的科室之一。門(mén)診配備6名專(zhuān)職心理醫師，年均接診量超過(guò)1.5萬(wàn)人次，特別擅長(cháng)職場(chǎng)壓力、婚姻家庭問(wèn)題等社會(huì )心理因素的干預。醫院創(chuàng )新開(kāi)展"雙心門(mén)診"，由心理醫生與心內科醫生聯(lián)合診療，在心血管疾病伴發(fā)心理問(wèn)題方面形成特色優(yōu)勢，其心理危機干預團隊多次參與重大公共事件后心理援助工作。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：心理門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-16:30；周六上午8:00-12:00。

4.大連市友誼醫院-臨床心理科

大連市友誼醫院臨床心理科是市屬醫院中規模較大的心理專(zhuān)科，開(kāi)放床位30張?？剖抑攸c(diǎn)發(fā)展心身疾病、神經(jīng)癥性障礙的診療，建立"藥物-心理-物理"三位一體治療體系。醫院引進(jìn)多導睡眠監測系統、重復經(jīng)顱磁刺激治療儀等設備，開(kāi)展團體心理治療、藝術(shù)治療等特色項目，其老年心理保健門(mén)診為大連市重點(diǎn)專(zhuān)科建設項目，在老年抑郁、癡呆早期干預方面積累豐富臨床經(jīng)驗。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市中山區三八廣場(chǎng)8號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天開(kāi)診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連大學(xué)附屬中山醫院-精神心理科

大連大學(xué)附屬中山醫院精神心理科是教學(xué)醫院重點(diǎn)發(fā)展學(xué)科，擁有教授2名、博士3名的專(zhuān)業(yè)團隊?？剖议_(kāi)展抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等常見(jiàn)精神障礙的規范化診療，特別設立學(xué)生心理門(mén)診，年接診青少年心理問(wèn)題患者超過(guò)3000例。醫院參與編制遼寧省青少年心理健康篩查標準，其研發(fā)的"心理CT"系統可實(shí)現60項心理指標快速評估，在心理測評技術(shù)應用方面具有明顯優(yōu)勢。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。

保持心理健康需要建立規律作息和適度運動(dòng)習慣，每天保證7-8小時(shí)睡眠。學(xué)習情緒管理技巧如深呼吸、正念冥想，當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退時(shí)應及時(shí)就醫。社會(huì )支持系統對心理調適至關(guān)重要，可與親友保持定期交流，參加興趣小組拓展社交。注意識別早期心理問(wèn)題信號：工作效率明顯下降、睡眠質(zhì)量差、食欲改變等，避免通過(guò)煙酒等不良方式緩解壓力。各單位應定期開(kāi)展心理健康講座，普及心理疾病可防可治的理念，消除就醫顧慮。