大連心理咨詢(xún)服務(wù)較為專(zhuān)業(yè)的醫院有大連市第七人民醫院、大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市友誼醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院等。這些醫院均設有心理科或精神科，配備專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師和精神科醫生，能夠提供抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見(jiàn)心理問(wèn)題的診斷與治療服務(wù)。部分醫院還開(kāi)設心理危機干預，為市民提供及時(shí)的心理援助。

心理問(wèn)題已成為現代社會(huì )的常見(jiàn)健康隱患，工作壓力、家庭關(guān)系、突發(fā)事件等均可能引發(fā)不同程度的心理困擾。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于緩解癥狀，避免問(wèn)題惡化。

1.大連市第七人民醫院-心理科

大連市第七人民醫院作為大連市精神衛生中心，在心理咨詢(xún)與治療領(lǐng)域具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院設有獨立心理門(mén)診，擁有多名高級職稱(chēng)心理治療師，引進(jìn)了認知行為治療、沙盤(pán)治療等國際主流心理治療方法。醫院特別重視青少年心理健康問(wèn)題，開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的學(xué)生心理咨詢(xún)門(mén)診，年接診量居全市前列。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

2.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-心理科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院心理科依托醫學(xué)院校資源優(yōu)勢，在心理疾病診療方面具有較強實(shí)力?？剖议_(kāi)展心理測評、心理咨詢(xún)、心理治療等全方位服務(wù)，特別擅長(cháng)心身疾病的心理干預。醫院配備的心理測評系統，能夠進(jìn)行人格測驗、智力測驗、情緒評估等多種專(zhuān)業(yè)心理評估。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

3.大連市中心醫院-心理科

大連市中心醫院心理科作為綜合性醫院的心理專(zhuān)科，在心理疾病與軀體疾病共病治療方面經(jīng)驗豐富?？剖易⒅匦睦碇委煹膫€(gè)性化方案制定，針對不同年齡層患者特點(diǎn)提供差異化服務(wù)。醫院還設有心理康復中心，為出院患者提供持續的心理支持與康復指導。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。

4.大連市友誼醫院-心理科

大連市友誼醫院心理科擁有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)團隊，在職場(chǎng)心理問(wèn)題、婚姻家庭咨詢(xún)等領(lǐng)域具有特色優(yōu)勢。醫院開(kāi)展團體心理治療、家庭治療等多種形式的心理干預，并與神經(jīng)內科、心內科等科室建立多學(xué)科會(huì )診機制，為復雜心理問(wèn)題患者提供綜合診療方案。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市中山區三八廣場(chǎng)8號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

5.大連大學(xué)附屬中山醫院-心理科

大連大學(xué)附屬中山醫院心理科注重心理疾病的早期識別與干預，在焦慮障礙、抑郁障礙的診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗?？剖乙M(jìn)了生物反饋治療儀等設備，開(kāi)展藥物與心理治療相結合的綜合干預模式。醫院還定期舉辦心理健康講座，提高公眾對心理問(wèn)題的認知水平。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

保持心理健康需要從日常生活做起。規律作息、適度運動(dòng)、均衡飲食是維護心理健康的三大基礎。當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時(shí)，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。學(xué)習簡(jiǎn)單的情緒管理技巧，如深呼吸、正念冥想等，有助于緩解日常壓力。建立良好的社會(huì )支持系統，保持與家人朋友的溝通交流，也是預防心理問(wèn)題的重要措施。對于已經(jīng)確診的心理疾病患者，應遵醫囑規范治療，定期復診，避免自行減藥或停藥。