大連地區有不少知名的心理咨詢(xún)師，他們大多在醫院或專(zhuān)業(yè)機構執業(yè)，具備豐富的臨床經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)資質(zhì)。以下是一些在大連心理咨詢(xún)領(lǐng)域較有影響力的專(zhuān)家：大連市第七人民醫院心理科主任陳保平、大連醫科大學(xué)附屬第一醫院心理科主任許晶、大連市中心醫院心理科主任劉志宏、大連市心理醫院心理咨詢(xún)師王麗、大連大學(xué)附屬中山醫院心理科主任張華等。這些專(zhuān)家在抑郁癥、焦慮癥、兒童青少年心理問(wèn)題等領(lǐng)域均有深入研究。

心理咨詢(xún)在現代社會(huì )越來(lái)越受到重視，隨著(zhù)生活節奏加快，人們面臨的心理壓力也日益增大。專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師能夠幫助來(lái)訪(fǎng)者緩解情緒困擾，改善人際關(guān)系，提升生活質(zhì)量。不同心理咨詢(xún)師擅長(cháng)的領(lǐng)域各有側重，選擇合適的咨詢(xún)師對治果至關(guān)重要。

1.大連市第七人民醫院心理科-陳保平

大連市第七人民醫院心理科主任陳保平從事精神心理臨床工作30余年，在抑郁癥、焦慮障礙、睡眠障礙等常見(jiàn)心理問(wèn)題的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗。他特別擅長(cháng)認知行為和家庭治療，幫助眾多患者走出心理困境。作為大連市心理衛生協(xié)會(huì )常務(wù)理事，陳保平在業(yè)內享有較高聲譽(yù)。

大連市第七人民醫院地址：大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院心理科-許晶

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院心理科主任許晶是遼寧省心理衛生協(xié)會(huì )理事，從事臨床心理學(xué)工作20余年。她擅長(cháng)運用多種心理治療方法，尤其在青少年心理問(wèn)題、婚姻家庭咨詢(xún)方面有獨到見(jiàn)解。許晶主任注重將前沿心理學(xué)理論與臨床實(shí)踐相結合，為患者提供個(gè)性化的心理干預方案。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：大連市西崗區中山路222號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

3.大連市中心醫院心理科-劉志宏

大連市中心醫院心理科主任劉志宏是中華醫學(xué)會(huì )心身醫學(xué)分會(huì )委員，在綜合醫院心身疾病診治方面經(jīng)驗豐富。他特別關(guān)注軀體疾病伴發(fā)的心理問(wèn)題，如慢性病患者的心理調適、手術(shù)前后的心理干預等。劉志宏主任倡導生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式，為患者提供全方位的心理健康服務(wù)。

大連市中心醫院地址：大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30。

4.大連市心理醫院-王麗

大連市心理醫院心理咨詢(xún)師王麗是國家二級心理咨詢(xún)師，擁有10余年臨床心理咨詢(xún)經(jīng)驗。她擅長(cháng)運用沙盤(pán)游戲治療、繪畫(huà)治療等技術(shù)幫助兒童青少年解決情緒行為問(wèn)題。王麗咨詢(xún)師在親子關(guān)系輔導、學(xué)習困難干預等方面形成了自己的特色，深受家長(cháng)信賴(lài)。

大連市心理醫院地址：大連市甘井子區華東路78號。

就診科室：心理咨詢(xún)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

5.大連大學(xué)附屬中山醫院心理科-張華

大連大學(xué)附屬中山醫院心理科主任張華是心理學(xué)博士，在創(chuàng )傷后心理干預、危機干預等領(lǐng)域有深入研究。她帶領(lǐng)團隊開(kāi)展多項心理健康促進(jìn)項目，特別關(guān)注特殊職業(yè)人群的心理健康維護。張華主任注重將科研成果轉化為臨床應用，為患者提供循證心理治療。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：大連市中山區解放街6號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一、周三、周五上午。

心理健康是整體健康的重要組成部分，日常生活中可以通過(guò)多種方式維護心理健康。保持規律作息、適度運動(dòng)、均衡飲食有助于穩定情緒；培養興趣愛(ài)好、參加社交活動(dòng)可以豐富精神生活；學(xué)會(huì )壓力管理技巧，如深呼吸、正念冥想等，能有效緩解焦慮。當出現持續兩周以上的情緒低落、睡眠障礙、興趣減退等癥狀時(shí)，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。早期干預往往能取得更好效果，避免心理問(wèn)題進(jìn)一步惡化。