甲狀腺功能減退可能引起乏力、怕冷、體重增加、記憶力減退、皮膚干燥等癥狀。甲狀腺功能減退通常由自身免疫損傷、甲狀腺手術(shù)、碘缺乏、藥物影響、垂體病變等原因引起，可通過(guò)甲狀腺激素替代治療等方式改善。

1、乏力

甲狀腺激素不足會(huì )導致機體代謝率降低，肌肉能量供應減少，患者常表現為持續性疲勞和活動(dòng)耐力下降。日?？蛇m當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，避免過(guò)度勞累。若伴隨心率減慢或下肢水腫，需遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物。

2、怕冷

甲狀腺激素缺乏使產(chǎn)熱減少，患者對低溫環(huán)境耐受性顯著(zhù)下降，即使在溫暖環(huán)境中也可能手足冰涼。建議保持室溫適宜，穿戴保暖衣物。合并貧血者可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟，必要時(shí)需補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片。

3、體重增加

基礎代謝率下降導致熱量消耗減少，即使飲食量未增加也可能出現進(jìn)行性體重上升。需控制每日總熱量攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果。若伴隨膽固醇升高，可遵醫囑使用阿托伐他汀鈣片調節血脂。

4、記憶力減退

甲狀腺激素對中樞神經(jīng)系統具有重要作用，缺乏時(shí)可出現注意力不集中、思維遲鈍等認知功能障礙。建議進(jìn)行認知訓練如閱讀、puzzles游戲。嚴重者需檢測促甲狀腺激素水平，必要時(shí)調整左甲狀腺素鈉片劑量。

5、皮膚干燥

皮膚代謝減慢導致皮脂分泌減少，表現為皮膚粗糙、脫屑甚至出現魚(yú)鱗樣改變。日常應減少洗澡頻率，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。若合并胡蘿卜素血癥出現皮膚黃染，需限制胡蘿卜等橙黃色蔬菜攝入。

甲狀腺功能減退患者需定期監測甲狀腺功能指標，根據檢查結果調整藥物劑量。日常飲食應注意碘的適量補充，可選用加碘鹽、海帶等食物。保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善代謝狀態(tài)，但應避免劇烈運動(dòng)。冬季需特別注意保暖，出現聲音嘶啞、嗜睡等新發(fā)癥狀應及時(shí)就醫。