嚴重感冒咳嗽流鼻涕可通過(guò)多休息、補充水分、藥物治療、蒸汽吸入、飲食調理等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起，表現為咳嗽、流涕、發(fā)熱等癥狀。

1、多休息

保證充足睡眠有助于免疫系統恢復。臥床休息時(shí)抬高頭部可減輕鼻塞，避免劇烈活動(dòng)減少能量消耗。兒童需家長(cháng)監督作息時(shí)間，成人每日保持8小時(shí)睡眠。

2、補充水分

溫開(kāi)水、淡蜂蜜水或檸檬水能稀釋呼吸道分泌物。每日飲水量建議達到2000毫升以上，分次少量飲用。家長(cháng)可為兒童準備吸管杯，少量多次喂水。

3、藥物治療

咳嗽嚴重可遵醫囑使用氫溴酸右美沙芬口服溶液鎮咳，鼻塞可用鹽酸偽麻黃堿片緩解充血，發(fā)熱超過(guò)38.5℃可服用對乙酰氨基酚片。需注意兒童用藥需選擇小兒氨酚黃那敏顆粒等兒童劑型。

4、蒸汽吸入

將熱水倒入容器吸入蒸汽5-10分鐘，可加入桉樹(shù)油或薄荷腦增強效果。家長(cháng)需全程監護兒童操作，防止燙傷。每日重復進(jìn)行2-3次能緩解鼻塞咳嗽。

5、飲食調理

食用百合粥、白蘿卜湯等潤肺食物，避免辛辣刺激。適量補充維生素C可通過(guò)食用獼猴桃、橙子等水果獲取。兒童飲食需家長(cháng)制備易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。

感冒期間應保持室內空氣流通，濕度維持在50%左右?？人詣×視r(shí)可用生理鹽水漱口，流涕頻繁需及時(shí)更換紙巾避免皮膚刺激。若癥狀持續3天無(wú)緩解或出現胸痛、呼吸困難等表現，建議立即就醫?；謴推诒苊馐軟龊腿巳壕奂?，逐步增加活動(dòng)量。