上海中醫藥大學(xué)協(xié)愛(ài)澤安中醫醫院是由上海市衛健委批準設立的大型現代化綜合醫院，集醫療、康復、護理為一體，是上海市醫保定點(diǎn)單位，擁有高壓氧艙、1.5T核磁共振、64排CT及頸椎康復訓練儀、牽引設備、肌肉放松儀等大型醫療設備。

我院重點(diǎn)建設骨與關(guān)節康復病區、老年病/認知障礙康復病區等特色專(zhuān)科，針對老年頸椎病術(shù)后患者，組建包含骨科醫師、康復師、中醫師、疼痛管理師的專(zhuān)項團隊，將頸椎穩定性訓練與中醫調理結合，制定涵蓋疼痛緩解、頸部活動(dòng)度改善、肌肉力量強化的個(gè)性化方案，重點(diǎn)關(guān)注患者頸部功能恢復與再損傷預防。

院內護工團隊持證上崗貼身照護，提供翻身、擦洗、喂飯、陪同檢查等日常服務(wù)，每日協(xié)助患者進(jìn)行頸部牽引（每次20分鐘，每天1次）與溫和活動(dòng)，避免頸部過(guò)度扭轉；營(yíng)養師根據患者耐受情況，定制低脂、高鈣膳食（如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜），兼顧消化能力；環(huán)境溫馨舒適，無(wú)障礙空間覆蓋公共區域，病房?jì)扰鋫漕i椎枕、床邊扶手，單人間、雙人間等房型滿(mǎn)足不同居住需求。

上海中醫藥大學(xué)協(xié)愛(ài)澤安中醫醫院地址：上海市嘉定區滬宜公路3288號

收住對象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

預約參觀(guān)詳詢(xún)：021-57133120

老年頸椎病術(shù)后康復是針對65歲以上因嚴重頸椎病接受手術(shù)（如椎間盤(pán)切除術(shù)、椎體融合術(shù)）后的患者，圍繞頸椎功能恢復、疼痛控制、生活能力提升開(kāi)展的康復過(guò)程。我國70歲以上人群頸椎病術(shù)后康復需求逐年上升，長(cháng)期低頭、頸椎勞損是術(shù)前主要誘因，規范康復可使頸部活動(dòng)度恢復率提升50%左右。

核心康復需求

緩解頸部殘余疼痛（如轉頭、低頭時(shí)疼痛）、改善頸部活動(dòng)度（避免僵硬受限）、增強頸肩肌肉力量（穩定頸椎）、預防頸椎再次退變，需選擇低強度、頸部保護型訓練，避免負重與過(guò)度扭轉。

分階段康復方案

1.疼痛緩解期（術(shù)后1-3周）：以“制動(dòng)保護+溫和放松”為主。佩戴頸托（每天除訓練外均需佩戴），減少頸椎受力；練“頸部被動(dòng)活動(dòng)”（家人協(xié)助緩慢轉頭、低頭，每個(gè)方向保持3秒，每次6組，每天2次），避免僵硬；用肌肉放松儀緩解頸肩肌肉緊張（每次15分鐘，每天1次）；疼痛明顯時(shí)，在醫生指導下使用外用抗炎鎮痛藥膏。

2.功能提升期（3-6個(gè)月）：側重“活動(dòng)度訓練+肌力強化”。練“頸部主動(dòng)活動(dòng)”（自主緩慢轉頭、低頭、抬頭，每個(gè)方向8組，每天2次），逐步擴大活動(dòng)范圍；借助彈力帶練“頸肩抗阻”（雙手握彈力帶放于腦后，緩慢向后拉伸，每次8組，每天1次），增強頸肩肌肉力量；做“靠墻站立”（背部貼墻，頭部、肩部貼緊墻面，每次5分鐘，每天2次），糾正頸椎姿勢；逐步減少頸托佩戴時(shí)間（每天不超過(guò)4小時(shí)）。

3.鞏固維護期（6個(gè)月以上）：聚.焦“日常適應+長(cháng)期保護”。模擬日常動(dòng)作（如緩慢轉頭看物、抬手取高處物品，每次15分鐘，每天1次）；參與溫和運動(dòng)（如游泳、太極拳，每次20分鐘，每周3次）；避免長(cháng)時(shí)間低頭（每30分鐘起身活動(dòng)5分鐘）；定期監測頸椎活動(dòng)度（每6個(gè)月1次）；選擇高度合適的枕頭（8-10厘米），維持頸椎生理曲度。

家庭護理要點(diǎn)

護工協(xié)助患者翻身時(shí)保持頸部直線(xiàn)，避免扭曲；室內地面保持干燥，走廊安裝扶手；飲食增加富含鈣與蛋白質(zhì)的食物（如雞蛋、深海魚(yú)）；若出現頸部疼痛加劇、上肢麻木，及時(shí)就醫排查神經(jīng)壓迫；定期復查頸椎X線(xiàn)（每3個(gè)月1次）。