缺鉀會(huì )導致肌肉無(wú)力、心律失常、疲勞、便秘、麻木、抽筋、呼吸困難、多尿等癥狀，嚴重時(shí)需及時(shí)就醫。鉀離子參與神經(jīng)傳導和肌肉收縮，長(cháng)期缺乏需調整飲食或藥物補充。

1.肌肉無(wú)力

低血鉀癥直接影響骨骼肌功能，患者可能出現上肢持物困難、下肢爬樓費力。典型表現為晨起四肢沉重，嚴重時(shí)甚至無(wú)法站立。香蕉、菠菜、紫菜含鉀量高，每日攝入2000-4000mg鉀可改善癥狀。

2.心律失常

血鉀低于3.0mmol/L會(huì )干擾心肌電活動(dòng)，引發(fā)室性早搏、房顫等。心電圖顯示T波低平、U波增高。臨床常用氯化鉀緩釋片補鉀，靜脈補鉀需嚴格控制速度不超過(guò)20mmol/h。

3.頑固性疲勞

細胞內鉀不足影響ATP合成，表現為持續倦怠、注意力不集中。運動(dòng)員和重體力勞動(dòng)者每日需額外補充500mg鉀，可通過(guò)食用牛油果、土豆、橙汁補充。

4.消化功能紊亂

腸道平滑肌收縮障礙導致腹脹、便秘。建議早餐食用300g蒸南瓜（含鉀438mg）或200ml椰子水（含鉀600mg），同時(shí)減少高鈉食品攝入。

5.感覺(jué)異常

外周神經(jīng)興奮性改變引發(fā)手腳刺痛感，常見(jiàn)于糖尿病患者。檢測血鉀低于3.5mmol/L時(shí)，可口服門(mén)冬氨酸鉀鎂片，每次2片每日3次。

6.夜間抽筋

小腿腓腸肌痙攣多發(fā)生在凌晨3-5點(diǎn)，與鉀鈣鎂協(xié)同作用失衡有關(guān)。睡前飲用200ml牛奶（含鉀150mg）配合局部熱敷可緩解。

7.呼吸費力

嚴重低鉀（小于2.5mmol/L）可致膈肌麻痹。急診處理采用5%葡萄糖+氯化鉀靜脈滴注，濃度不超過(guò)0.3%，同時(shí)監測血鉀q2h。

8.尿量增多

腎小管濃縮功能下降引起多尿，每日尿量超3000ml需警惕。慢性患者建議長(cháng)期服用枸櫞酸鉀顆粒，每次1包每日2次，維持血鉀在3.8-4.5mmol/L。

血鉀濃度維持在3.5-5.5mmol/L對生命活動(dòng)至關(guān)重要。當出現兩種以上癥狀持續3天，或血鉀低于3.0mmol/L時(shí)，應立即到內分泌科就診。日常飲食保證每日攝入4700mg鉀，烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮保留礦物質(zhì)。特殊人群如高血壓患者服用利尿劑期間，需每月監測電解質(zhì)。