腎精不足的表現有哪些 腎精不足四大癥狀最常見(jiàn)
關(guān)鍵詞：#癥狀
腎精不足主要表現為腰膝酸軟、耳鳴耳聾、健忘遲鈍、性功能減退四大癥狀。腎精不足可能與先天稟賦不足、久病耗損、房勞過(guò)度、年老體衰、情志失調等因素有關(guān)。
1、腰膝酸軟：
腰膝酸軟是腎精不足最典型的癥狀，表現為腰部及下肢無(wú)力、酸痛，久站或勞累后加重。腎主骨生髓，腎精虧虛則骨髓失養，導致骨骼支撐力下降。這類(lèi)患者可適當食用黑芝麻、核桃等補腎填精的食物，避免過(guò)度負重。
2、耳鳴耳聾：
腎開(kāi)竅于耳，腎精不足時(shí)會(huì )出現持續性耳鳴，如蟬鳴聲，嚴重者可發(fā)展為聽(tīng)力下降。耳鳴多在夜間安靜時(shí)明顯，伴隨頭暈目眩。這類(lèi)癥狀需與突發(fā)性耳聾鑒別，若持續不緩解應及時(shí)就醫。
3、健忘遲鈍：
腎精虧虛會(huì )導致腦髓失養，出現記憶力減退、反應遲鈍、注意力不集中等認知功能下降表現?；颊叱８杏X(jué)頭腦昏沉，工作效率降低，嚴重者可能出現早發(fā)性癡呆征兆。
4、性功能減退：
男性表現為陽(yáng)痿早泄、精少不育，女性可見(jiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)不孕。腎精主管生殖發(fā)育，其不足會(huì )直接影響性腺功能。這類(lèi)患者需避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行調理。
腎精不足者日?？蛇m度練習八段錦、太極拳等柔緩運動(dòng)，避免劇烈耗氣活動(dòng)。飲食宜選用山藥、枸杞、黑豆等藥食同源食材，忌生冷辛辣。冬季注意腰部保暖，每晚用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續加重或伴隨嚴重消瘦、水腫等表現，需及時(shí)至中醫科就診，通過(guò)把脈辨證后制定個(gè)性化調理方案，避免自行濫用溫補藥物。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：女性喝杭白菊好還是貢菊好
