守護成長(cháng)第一步:兒童保健醫生的疫苗守護與健康管理之道

關(guān)鍵詞:兒童
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高建軍
副主任醫師
濰坊市婦幼保健院
姚俊
主任醫師
廣東醫科大學(xué)附屬醫院
孕婦可以適量食用秋葵脆,秋葵脆富含膳食纖維、維生素C和葉酸等營(yíng)養成分,有助于促進(jìn)消化和胎兒發(fā)育,但需注意選擇低鹽低油的產(chǎn)品,避免過(guò)量攝入添加劑。
秋葵脆含有豐富的膳食纖維,有助于緩解孕期便秘;維生素C可增強免疫力;葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。
選擇烘烤工藝制作的秋葵脆,避免油炸型產(chǎn)品;每日食用量控制在20克以?xún)?,防止鈉攝入過(guò)量。
部分秋葵脆可能含防腐劑或調味劑,孕期敏感體質(zhì)可能出現胃腸不適;糖漬類(lèi)產(chǎn)品需警惕妊娠糖尿病風(fēng)險。
新鮮秋葵焯水后涼拌更健康;同類(lèi)營(yíng)養可食用西藍花、蘆筍等低升糖指數蔬菜。
建議孕婦保持飲食多樣化,食用加工食品前查看成分表,出現腹脹或過(guò)敏反應應立即停食并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。
榮春紅
副主任醫師
中日友好醫院
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李青
主任醫師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院
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許瑞英
主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
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