傳聞的傳播速度總是超出人們的想象。更何況，你經(jīng)常陷入大油田、大毛孔和無(wú)數青春痘中的倒霉蛋，最初像獲得寶物一樣的興奮總是變了空喜。不是你的人品問(wèn)題，只怪謠言殺傷力太強。

Q1:據說(shuō)在世間曬太陽(yáng)可以去除青春痘，Really？

紫外線(xiàn)可以殺菌，但紫外線(xiàn)不能殺死毛囊深處的痤瘡丙酸桿菌。事實(shí)上，紫外線(xiàn)會(huì )增厚皮膚角質(zhì)層，導致毛囊口堵塞。此外，紫外線(xiàn)對皮膚的急性和慢性損傷(如曬傷、光老化等)，加重炎癥后色素沉著(zhù)(PIH)是青春痘痕跡的顏色，值得關(guān)注。因此，我們的建議是經(jīng)常注意防曬霜，使皮膚遠離紫外線(xiàn)的損傷。

Q2:冷熱水交替洗臉可以縮小毛孔嗎？

由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大的問(wèn)題基本上是因為太多的皮脂擴大了毛囊口。周?chē)慕Y締組織一旦變大，就會(huì )失去彈性，無(wú)法恢復收緊的狀態(tài)。冷水收縮皮膚，可暫時(shí)減少毛孔，皮膚溫度恢復正常后，毛孔恢復原形。無(wú)論是冷水還是熱水，對皮膚都有刺激，到目前為止皮膚都有可能變得敏感。從源頭解決需要減少皮脂量，疏通被支撐的毛孔。含水楊酸的護膚品可以軟化皮脂，促進(jìn)角質(zhì)代謝，有助于疏通堵塞的毛孔，含煙酰胺的護膚品可以有效減少皮脂分泌，縮小毛孔。

Q3:青春痘痕跡和吃深色食物有關(guān)系嗎？

青春痘痕跡的本質(zhì)是黑色素。某些痤瘡本身不易愈合，而用手指或工具擠壓、日曬等不良習慣也會(huì )加重痤瘡炎癥，最終導致炎癥后色素沉著(zhù)（PIH），即炎癥使皮膚產(chǎn)生大量黑色素，炎癥消除后留下深色的痘印。醬油、木耳等食物雖然都是黑色的，但它們含有的色素分屬于不同類(lèi)別。這些色素被人食用后，將被消化代謝為不同物質(zhì)，被人體利用或排出體外，并不會(huì )直接轉移到皮膚中。然而，應該注意的是，一些敏感的食物，如新鮮芒果、芹菜和香菜，會(huì )刺激黑色素對陽(yáng)光的反應，導致黑色素生成過(guò)多，不易代謝。因此，最好避免這種食物。

Q4:對付青春痘，貼土豆片有效嗎？

從皮膚學(xué)的角度來(lái)看，痤瘡的原因有四個(gè):在雄性激素的作用下引起皮脂腺分泌亢進(jìn)的角質(zhì)化異常，皮脂不能從毛囊中順利排出的毛囊皮脂腺內痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，皮脂分解為游離脂肪酸的炎性介質(zhì)刺激毛囊發(fā)炎。因此，要控制痤瘡，只能從這四點(diǎn)開(kāi)始。生土豆不能抑制皮脂分泌，不能減輕毛囊口老化的角質(zhì)堆積，也不能抑制痤瘡丙酸桿菌的繁殖。馬鈴薯可能含有抗炎成分，但這些成分濃度過(guò)低，沒(méi)有達到預期的效果，直接在臉上貼馬鈴薯片是沒(méi)有用的。

Q5:可以用鹽去除黑發(fā)嗎？我可以用糖去痘痕嗎？

黑頭的產(chǎn)生是由于皮脂經(jīng)過(guò)氧化的作用而變硬變黑，堵塞在毛孔中。食鹽粒子通過(guò)摩擦皮膚可以破壞一部分角質(zhì)層，但不能深入毛孔去除黑發(fā)。然而，鹽粒的棱角相對鋒利，可能會(huì )導致許多肉眼看不見(jiàn)的小傷口，這實(shí)質(zhì)上損害了皮膚的健康。頻繁擠壓、曬黑等壞習慣會(huì )加重痤瘡患部的炎癥，最終炎癥后色素沉著(zhù)(PIH)，即青春痘痕跡。青春痘痕跡的顏色由黑色素引起，使用維生素c、Sepiwhite(十一碳?；奖彼?的護膚品，可以阻止黑色素的生成。但是，砂糖除了顏色白之外，與白無(wú)關(guān)，沒(méi)有美白效果，不能去除青春痘痕跡。最好避免它。

Q6:為什么青春痘長(cháng)期消失不了？

只要皮脂無(wú)法順利排出毛囊，痤瘡丙酸桿菌就不會(huì )消失，當然發(fā)炎的情況就得不到改善，所以痤瘡就就不會(huì )消失。堆積在毛囊中的皮脂不僅會(huì )撐大毛孔，造成永久性的毛孔粗大，而且皮脂堆積所引發(fā)的炎癥除了暫時(shí)性的紅腫、疼痛之外，還會(huì )帶來(lái)其他影響，例如PIH（炎癥后色素沉著(zhù)）；炎癥也容易從表皮向真皮發(fā)展，傷害真皮結構，導致凹陷或凸起的痤瘡疤痕，而這些疤痕是永久性的，不可能通過(guò)外用化妝品消除?，F在有許多專(zhuān)業(yè)美容產(chǎn)品可供選擇，從早期緩解痤瘡癥狀，從而避免更多皮膚問(wèn)題的發(fā)生。痤瘡問(wèn)題不僅會(huì )帶來(lái)生理上的不適，還會(huì )影響一個(gè)人的自我認知，甚至生活方式，對社會(huì )交往產(chǎn)生不利影響，建議盡快治療。

Q7:有人說(shuō)早上起床不洗臉，利用皮膚本身產(chǎn)生的油脂隔離外部的臟空氣，反而使皮膚變得干凈嗎？

洗臉的目的是去除皮膚表面附著(zhù)的各種污垢。這些污垢有灰塵、皮脂、汗水、化妝、舊角質(zhì)等可見(jiàn)的污垢。此外，空氣污染、汽車(chē)尾氣、廚師油煙、懸浮在空氣中的金屬離子等隱形污垢也很多，皮膚也有細菌。以上這些污垢混合油脂，如果每天早晚洗臉的步驟不能馬上從皮膚上去除，就會(huì )變成無(wú)用的氧化產(chǎn)物，容易堆積在毛囊上引起各種皮膚問(wèn)題。因此，早上洗臉的步驟不容忽視。首先，洗臉去除各種污垢，使不需要的皮膚代謝物留在臉上，使角質(zhì)新鮮活潑，使皮膚角質(zhì)代謝正常。此外，早上洗臉后的皮膚會(huì )迅速恢復到良好的狀態(tài)，使接下來(lái)使用的化妝品發(fā)揮最大的效果。

Q8:據說(shuō)避孕藥可以治療青春痘，可以吃嗎

有些人臉上只有痤瘡，這是局部的，通常用外用化妝品和藥物解決。如果痤瘡同時(shí)發(fā)生在面部、背部、胸部等多個(gè)部位，即全身性，可用口服藥治療?？诜茉兴幨切约に刂委煹囊环N，適合沒(méi)有妊娠需求的女性，特別適合月經(jīng)紊亂和生理痘嚴重的人。避孕藥是非處方藥，但建議先去皮膚科，聽(tīng)取醫生的意見(jiàn)再治療。

Q9:定期來(lái)的生理痘該怎么辦？

女性從青春期到閉經(jīng)前，激素水平呈周期性變化，影響子宮內膜卵巢，引起月經(jīng)。波動(dòng)的激素水平也影響皮膚狀態(tài)。從排卵到月經(jīng)前的一段時(shí)間內，雄激素和雌激素水平的比例上升，皮脂腺的活性增強，分泌更多的油脂的月經(jīng)周期的第15-20日，毛囊皮脂腺導管最狹窄，容易堵塞油脂的高雄激素水平使角質(zhì)層增厚，皮膚粗糙，毛囊開(kāi)口堵塞女性應仔細觀(guān)察皮膚狀態(tài)在整個(gè)月經(jīng)周期中的變化，并在下個(gè)月經(jīng)周期到來(lái)前采取相應措施，如控制油和去除角質(zhì)，以避免生理痤瘡的發(fā)生。生理青春痘消失速度快，但要做好消炎工作，不要留下傷痕和青春痘痕跡。

Q10:含酒精成分的化妝水會(huì )使皮膚越來(lái)越油嗎？

化妝水中的酒精可以給人一種清爽的感覺(jué)，配合化妝棉的擦拭還可以進(jìn)行二次清潔，去除油脂和其他污垢。由于皮脂腺的數量沒(méi)有變化，體內的荷爾蒙水平也沒(méi)有變化，所以正常使用的話(huà)皮膚不會(huì )變油。但是，不要頻繁地用含有酒精化妝水的化妝棉擦拭皮膚。去除脂肪太多，反饋性油增加。