喝牛奶主要容易補充營(yíng)養，但隨便和任何食物一起吃只會(huì )傷害人體。

1、橘子

喝完牛奶后不宜立即食用橘子，至少一小時(shí)內不宜立即食用橘子。牛奶中的蛋白質(zhì)遇到橘子中的果酸會(huì )凝固，影響牛奶的消化和吸收，除橘子外，喝牛奶一小時(shí)內不應立即吃酸性食物。(照片來(lái)源:東方ic)喝牛奶主要容易補充營(yíng)養，但隨便和任何食物一起吃只會(huì )傷害人體。

2、果汁

很多人喜歡把果汁和牛奶混合飲用，認為可以增加新的口感和營(yíng)養。但是，專(zhuān)家指出，如果牛奶中加入過(guò)量的果汁，它會(huì )凝聚和沉淀大量的芝士蛋白，從而導致人體難以消化和吸收。嚴重的話(huà)可能會(huì )引起消化不良和腹瀉等，所以不要在牛奶中添加果汁等酸性飲料。

3、糖

喝牛奶時(shí)不要添加糖。特別是牛奶加熱時(shí)加入糖，牛奶中的賴(lài)氨酸和糖反應，生成有毒的糖賴(lài)氨酸，對人體有害。就算要加糖也不要在加熱的過(guò)程中進(jìn)行，你不妨等到牛奶煮好后稍涼些，這個(gè)時(shí)候放糖才不會(huì )影響人體健康。

4、巧克力

巧克力味道的牛奶很多人都喜歡，但這是非常錯誤的搭配方法。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力中含有草酸，兩者一起吃的話(huà)，結合不溶性草酸鈣，對鈣的吸收產(chǎn)生很大影響，頭發(fā)干燥、腹瀉、生長(cháng)緩慢等現象。

牛奶美容攻略15女性知道

牛奶能美容的效果，其實(shí)早就被祖先掌握了。牛奶浴這個(gè)想法是皇室貴族開(kāi)始的。古羅馬帝國Nero的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的第一人，而青出于藍者就有埃及艷后Cleopatra。愛(ài)美的Cleopatra最?lèi)?ài)牛奶浴。因為她相信牛奶有清潔、柔軟、漂白的作用。因此，她經(jīng)常用牛奶洗澡?，F在也是美容界的好話(huà)。埃及女王克婁巴特拉保持皮膚清潔的秘訣是洗牛奶浴。不管你信不信，總之，從營(yíng)養學(xué)的角度來(lái)看，牛奶是誰(shuí)也不能否認的美膚佳品。

豆漿和牛奶哪個(gè)適合你的女性？

所謂女性適合喝豆漿，只不過(guò)是因為中的異黃酮類(lèi)物質(zhì)。具有弱雌激素的活性，對更年期(更年期食品)女性來(lái)說(shuō)，可以部分補充雌激素水平下降引起的各種問(wèn)題。

不宜喝牛奶的10種人

牛奶雖然營(yíng)養，但挑選起來(lái)有講究，比如您要先學(xué)會(huì )辨別優(yōu)質(zhì)無(wú)公害牛奶，其次，喝起來(lái)也相當有講究，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給。身體增加病痛，小編整理了不宜喝牛奶的10類(lèi)人群，對照一下有沒(méi)有自己或身邊的人。