一、臉厚的食療

發(fā)黑的原因:健康狀況、飲食營(yíng)養、生活方式和洗臉化妝會(huì )影響皮膚的美麗。經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下，皮膚變黑，濫用面膜化妝品，臉皮會(huì )變厚。祖國醫學(xué)認為顏色發(fā)黑是腎虛精血不足，可以?xún)确?a href="http://m.mmhgsj.com/k/fb0iusokki8602h.html" target="_blank">六味地黃丸等補腎藥。

食療方法:紫河車(chē)粥方面，有益氣補腎、益精養血的效果棗仁桂圓粥方面，適用于心脾氣血不足引起的皮膚變厚的人參山藥粥方面，適用于衰退引起的臉色變暗的蜜源花粉可以去除臉上的黑斑，容貌變軟的桃花食品最適合肝氣不好，行血不好引起的臉變暗的人作為水珍料理的龍虱，可以炒，具有補腎和修補皮下組織的效果，可以去除臉上的黑褐色

二、頸部糙黑的食療

發(fā)黑原因：中醫學(xué)認為心虧血少，前頸部蒼黃暗淡肝氣郁結，后頸部皮膚黑青脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。頸部皮膚與臉相比，缺乏厚脂肪層，血液循環(huán)差，頸部皮膚粗糙松弛，容易產(chǎn)生皺紋。但是，采用有效的食療可以使粗黑的脖子變成有魅力的玉頸。

飲食療法:核酸是優(yōu)先的營(yíng)養食品，日本科學(xué)家發(fā)現女性每天服用核酸800毫克，1月以后，頸部皮膚變白變得有魅力。富含核酸的食物有魚(yú)、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統飲食，棗、粟具有益氣養血、滋潤肌膚的效果，適合脾虛血弱的人。

三、腰腹部黑色食療

黑色原因:吸煙、嗜酒、勞累、疾病等多種原因會(huì )導致腰腹部黑色衰退。尤其是習慣緊繃腰帶的人，由于長(cháng)年的壓迫影響血液循環(huán)，其腰腹部皮膚經(jīng)常出現黑圈。中醫氣學(xué)認為脾腎虛時(shí)，五臟運化精氣功能失調，減少流向腰椎和關(guān)節盤(pán)的血氣，腰腹部形成粗糙松弛的黑皮膚圈。

飲食療法:預防措施是繼續吃谷物、蔬菜、水果，其中含有鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美膚最理想的食物。維生素c是構成皮膚細胞間質(zhì)的必要成分，維持腰部血管的透明性和色素代謝的平衡是必不可少的。傳統飲食中最初的烏粳米粥方，具有補充血氣、悅膚色、益肝腎的效果，適用于腰腹酸軟、衰退痕跡發(fā)黑的人。此外，經(jīng)常吃蠶蛾、蟬等昆蟲(chóng)也有效果。這種食品中含有20種以上的游離氨基酸，是理想的皮膚健康物質(zhì)。

四、臀部紫黑的食療

發(fā)黑的原因:臀部紫黑多見(jiàn)于久坐工作者，或肝病、坐骨神經(jīng)癥、內分泌疾病、月經(jīng)失調者。臀部粗黑皺紋紫，臀部尖有腫物等皮膚病。研究表明，體內維生素c不足會(huì )使長(cháng)期受壓的臀部皮膚出現血點(diǎn)、瘀傷、局部血腫或硬節。

飲食療法:維生素e促進(jìn)代謝，增加毛細血管抵抗力，維持毛孔正常透過(guò)性，改善臀部血液循環(huán)，平坦硬皺紋，延緩皮膚老化。因此，必須補充維生素c、e。富含維生素e的食物有乳類(lèi)、蛋類(lèi)、芝麻、蜂蜜等。同時(shí)，應少吃辛辣刺激性食物和酸性食物，注意日常生活中的坐姿交替，保持情緒穩定。