心臟供血不足按摩哪個(gè)部位
心臟供血不足可通過(guò)按摩內關(guān)穴、膻中穴、至陽(yáng)穴、心俞穴、足三里等穴位緩解癥狀。心臟供血不足通常由冠狀動(dòng)脈狹窄、心肌耗氧量增加、血液黏稠度增高、自主神經(jīng)功能紊亂、氣血運行不暢等原因引起。
1、內關(guān)穴：
位于前臂掌側腕橫紋上2寸，掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩該穴位可調節心臟功能，改善胸悶心悸癥狀。用拇指指腹以適中力度按壓3-5分鐘，配合深呼吸效果更佳。該穴位對緩解心絞痛發(fā)作時(shí)的胸痛有輔助作用。
2、膻中穴：
位于胸部前正中線(xiàn)上，平第4肋間，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。按摩此穴能寬胸理氣，改善心肌缺血引起的胸部壓迫感?？刹捎谜聘槙r(shí)針揉按或拇指點(diǎn)按方式，每次持續5分鐘。該穴位對情緒緊張誘發(fā)的心悸有調節作用。
3、至陽(yáng)穴：
位于背部第7胸椎棘突下凹陷處。刺激該穴位可振奮心陽(yáng)，促進(jìn)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)?？捎媚粗戈P(guān)節或按摩錘輕叩穴位，每日2次。按摩時(shí)配合熱敷能增強舒筋活絡(luò )效果，緩解背部放射性疼痛。
4、心俞穴：
位于第5胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。按摩該穴位能調節心臟植物神經(jīng)功能，改善心肌供血。建議采用掌推法沿膀胱經(jīng)走向推按，配合艾灸效果更顯著(zhù)。長(cháng)期按摩有助于減少心絞痛發(fā)作頻率。
5、足三里：
位于小腿前外側，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。該穴位為強壯要穴，按摩可補益心氣，改善全身血液循環(huán)。用拇指垂直按壓至有酸脹感為宜，每日早晚各1次。配合足浴能增強末梢血液循環(huán)，減輕心臟負荷。
心臟供血不足患者日常應注意低鹽低脂飲食，多食用黑木耳、山楂、燕麥等具有活血化瘀作用的食物。保持適度有氧運動(dòng)如太極拳、八段錦，避免劇烈運動(dòng)加重心臟負擔。保證充足睡眠，冬季注意保暖防止血管收縮。定期監測血壓血糖，按醫囑規范用藥，若出現持續胸痛應立即就醫。穴位按摩需長(cháng)期堅持才能見(jiàn)效，不可替代正規治療。
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