夫妻間總是發(fā)生無(wú)謂的爭吵，做到這三點(diǎn)，就能挽回婚姻
深夜的客廳里，又傳來(lái)摔門(mén)的聲音。
你蜷縮在沙發(fā)上，數著(zhù)墻上的時(shí)鐘走過(guò)凌晨?jì)牲c(diǎn)。
明明是最親.密的兩個(gè)人，卻總為雞毛蒜皮的小事?tīng)幍妹婕t耳赤。
那些脫口而出的狠話(huà)像刀子一樣，劃得兩顆心鮮血淋漓。
婚姻這座圍城，怎么就成了彼此折磨的牢籠？
1、停止"讀心術(shù)"，學(xué)會(huì )直接表達需求
很多夫妻吵架時(shí)都在玩一個(gè)危險的游戲——"你猜我想要什么"。
妻子期待丈夫主動(dòng)發(fā)現垃圾桶滿(mǎn)了，丈夫等著(zhù)妻子開(kāi)口說(shuō)需要幫忙。
兩個(gè)人都憋著(zhù)一肚子委屈，最后爆發(fā)成"你根本不在乎我"的控訴。
心理學(xué)中有個(gè)"透明度錯覺(jué)"，我們總以為自己的需求對方應該心知肚明。
實(shí)際上最親.密的伴侶也沒(méi)有心靈感應能力。
試著(zhù)把"你怎么就不知道？"換成"我希望你幫我倒垃圾"，爭吵會(huì )減少大半。
2、給情緒裝上"暫停鍵"
大腦在激烈爭吵時(shí)會(huì )進(jìn)入"戰斗模式"，這時(shí)說(shuō)出的每句話(huà)都帶著(zhù)倒刺。
研究發(fā)現，人在憤怒時(shí)智商瞬間下降20個(gè)點(diǎn)，這就是為什么我們總會(huì )事后后悔說(shuō)過(guò)的狠話(huà)。
建立你們的"安全詞"機制，當一方說(shuō)出約定好的詞語(yǔ)（比如"菠蘿"），雙方必須暫停爭吵。
用這15分鐘做點(diǎn)讓大腦冷靜的事：整理衣柜、數呼吸、甚至吃塊巧克力。
等腎上腺素水平下降后，你會(huì )發(fā)現剛才爭執的事根本不值得大動(dòng)干戈。
3、創(chuàng )造專(zhuān)屬的"情感賬戶(hù)"
每段婚姻都有個(gè)看不見(jiàn)的"情感賬戶(hù)"，爭吵是取款，甜蜜是存款。
當賬戶(hù)余額不足時(shí)，任何小事都可能引發(fā)"透支危.機"。
周三午休時(shí)的一通閑聊電話(huà)，周末清晨共享的咖啡時(shí)光，這些微不足道的連接才是婚姻的防震墊。
心理學(xué)家發(fā)現，穩定婚姻中積極互動(dòng)與消極互動(dòng)比例至少是5:1。
今天下班路上買(mǎi)支她喜歡的向日葵，或者把他愛(ài)看的球賽記在日歷上，這些存款終會(huì )在風(fēng)暴來(lái)臨時(shí)保護你們。
婚姻治療師常說(shuō)："我們不是和問(wèn)題生活在一起，而是和解決問(wèn)題的人生活在一起。"
那些無(wú)謂的爭吵就像房間里的灰塵，無(wú)法徹底清除，但可以每天打掃。
當你們學(xué)會(huì )在暴風(fēng)雨中共同撐傘，就會(huì )發(fā)現最深的裂痕也能開(kāi)出最美的花紋。
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