嬰幼兒便秘可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、補充益生菌、增加運動(dòng)量、使用藥物等方式緩解。嬰幼兒便秘通常由飲食結構不合理、腸道菌群失衡、運動(dòng)不足、水分攝入不足、疾病因素等原因引起。

1、調整飲食

適當增加富含膳食纖維的食物有助于改善嬰幼兒便秘，如西梅泥、蘋(píng)果泥、燕麥粥等。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。母乳喂養的嬰幼兒，母親需注意自身飲食均衡，避免高脂肪、低纖維的飲食結構。配方奶喂養的嬰幼兒可咨詢(xún)醫生是否需要更換特殊配方奶粉。

2、腹部按摩

順時(shí)針輕柔按摩嬰幼兒腹部能刺激腸道蠕動(dòng)。家長(cháng)需將手掌搓熱后，以肚臍為中心順時(shí)針畫(huà)圈按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩時(shí)力度要輕柔，避免壓迫腹部?？稍趮胗變合丛韬蠡蛩斑M(jìn)行，配合溫暖的環(huán)境效果更佳。

3、補充益生菌

適當補充益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，有助于調節腸道菌群平衡。益生菌能改善腸道消化吸收功能，緩解功能性便秘。家長(cháng)需選擇適合嬰幼兒年齡段的益生菌產(chǎn)品，并嚴格按照說(shuō)明書(shū)或醫囑使用。

4、增加運動(dòng)量

適當增加嬰幼兒活動(dòng)量能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對于不會(huì )走路的嬰兒，家長(cháng)可幫助做蹬自行車(chē)運動(dòng)，或增加俯臥時(shí)間。已會(huì )走路的幼兒應保證每日充足的活動(dòng)時(shí)間，避免久坐。運動(dòng)能增強腹肌力量，幫助排便反射的形成。

5、使用藥物

頑固性便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露等藥物。乳果糖屬于滲透性瀉藥，能軟化糞便刺激排便。開(kāi)塞露能直接潤滑直腸刺激排便。家長(cháng)需注意藥物使用頻率，避免形成依賴(lài)，同時(shí)密切觀(guān)察嬰幼兒用藥后的情況。

家長(cháng)需注意觀(guān)察嬰幼兒的排便習慣，記錄排便頻率和糞便性狀。保證嬰幼兒充足的水分攝入，6個(gè)月以上嬰幼兒可適當飲用溫開(kāi)水。建立規律的排便習慣，可在餐后固定時(shí)間讓嬰幼兒坐便盆。如便秘持續超過(guò)2周，或伴有嘔吐、腹脹、血便等癥狀，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。避免自行長(cháng)期使用通便藥物，以免影響嬰幼兒正常的腸道功能發(fā)育。