生活中多吃水果對身體有幫助，但并非所有水果都適合脂肪肝患者。在我們的日常生活中，對于現在社會(huì )的大眾來(lái)說(shuō)，我們不足的不是營(yíng)養和熱量，而是日常運動(dòng)，需要的不是補充品和藥物，而是科學(xué)的生活方式。脂肪肝患者不適合吃什么水果？脂肪肝患者日常保健需要注意哪些問(wèn)題？

很多人認為多吃水果對身體百利無(wú)害，其實(shí)這之間有誤解，特別是肥胖性脂肪肝患者。新鮮水果含有豐富的水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用無(wú)疑對健康有益，但水果的保健作用并不是越多越好。水果含有一定的糖分，長(cháng)期過(guò)度飲食會(huì )導致血糖、血脂上升，誘發(fā)肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝患者不應過(guò)度飲食水果。

現在，我們必須經(jīng)?？紤]飲食熱過(guò)剩對健康的危害，盡量選擇蘋(píng)果、梨等含糖量低的水果，必要時(shí)不要用蘿卜、黃瓜、番茄等蔬菜代替水果，在飲食前或兩餐之間饑餓時(shí)盡量吃水果，減少正餐的飲食量。同樣的道理，富含蛋白質(zhì)和鈣的牛奶，適量飲用有利于健康，但睡前喝一杯牛奶容易導致卡路里過(guò)剩，肥胖脂肪肝患者可能不適合這樣服用。

輕度脂肪肝患者通過(guò)調節飲食、控制體重可以有效改善癥狀，中、重度脂肪肝患者應立即到醫院就診。保肝藥是治療脂肪肝的有效方法之一，但不適合每個(gè)人，應在醫生的指導下使用。

建議以下類(lèi)型的脂肪肝患者使用肝臟保護藥物:首先，伴隨肝功能異常者，如血清轉氨酶、γ-谷酰轉肽酶持續增加，其次超聲波、CT提示脂肪肝、肝纖維化患者

此外，脂肪肝或進(jìn)展性肝纖維化的高危人群，如年齡超過(guò)45歲、內臟性肥胖、糖尿病、高血壓、高甘油三酯血癥、明顯高血糖等多種異常情況并存，酒精性脂肪肝已經(jīng)戒酒3個(gè)月，非酒精性脂肪肝基礎治療6個(gè)月，或者采用無(wú)效的基礎治療

脂肪肝患者除了飲食意飲食，還要注意18條保健措施

1、絕對禁酒。

2.選擇去脂牛奶和酸奶。

3、每天吃的蛋黃不超過(guò)2個(gè)。

4、禁止使用動(dòng)物油的植物油總量也不超過(guò)20克。

5、不吃動(dòng)物內臟(即下水、下水)、雞皮、肥肉、魚(yú)種、蟹黃。

6、不要吃油炸食品。

7、不吃巧克力。

8、經(jīng)常吃油少的豆制品和面筋。

9、每天吃500克新鮮綠色蔬菜。

10、吃水果后，減少主食的食量，每天吃蘋(píng)果，應減少主食50克。

11、山藥、紅薯、芋頭土豆等，應與主食米、面粉交換食用，總量應受限。

12、每天攝取的鹽量限制在5~6克。

13、蔥、蒜、姜、辣椒等辣可以吃，但不能多吃。

14、經(jīng)常吃魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品。

15、降低脂肪的食品有燕麥、谷子等粗糧、黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊、菜花等綠色新鮮蔬菜。

16、晚飯不要吃，睡前不要吃飯。

17、每天山楂30克，草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。

18、脂肪肝引起肝功能異?；蜣D氨酶上升時(shí)，應在醫生指導下服用降脂藥、降脂藥和魚(yú)油類(lèi)健康食品，但不宜過(guò)量服用。