備孕期牙齦腫痛可通過(guò)冷敷、淡鹽水漱口、調整飲食、保持口腔衛生、遵醫囑藥物等方式快速消腫止痛。牙齦腫痛可能與激素變化、口腔感染、食物殘渣刺激、維生素缺乏、牙周疾病等因素有關(guān)。

1、冷敷

使用冰袋或冷毛巾外敷腫脹部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復進(jìn)行。低溫能收縮血管減少局部充血，緩解疼痛和腫脹。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，可用干凈紗布包裹冰袋。備孕期間冷敷安全無(wú)副作用，適合作為應急處理措施。

2、淡鹽水漱口

用溫開(kāi)水溶解少量食鹽配置0.9%生理鹽水，每日漱口3-4次。鹽水具有抑菌消炎作用，能清除口腔細菌并減輕組織水腫。注意水溫過(guò)高可能加重炎癥，漱口后無(wú)須清水沖洗以保持藥效。該方法對妊娠無(wú)影響，可長(cháng)期使用。

3、調整飲食

暫時(shí)避免辛辣、過(guò)硬或過(guò)燙食物，選擇小米粥、蒸蛋等軟質(zhì)食物。增加獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物攝入，有助于牙齦組織修復。每日飲用適量無(wú)糖酸奶可調節口腔菌群平衡。飲食調整既能緩解刺激，又能從營(yíng)養角度促進(jìn)恢復。

4、保持口腔衛生

采用巴氏刷牙法每日早晚清潔牙齒，配合牙線(xiàn)清理牙縫。選用軟毛牙刷減少機械刺激，含氟牙膏可增強牙釉質(zhì)抗齲能力。餐后及時(shí)漱口清除食物殘渣，避免細菌滋生。良好的口腔護理能預防感染加重，是消腫的基礎措施。

5、遵醫囑藥物

若癥狀持續可就醫，在醫生指導下使用乙酰氨基酚片緩解疼痛，或甲硝唑口頰片控制厭氧菌感染。禁用四環(huán)素類(lèi)可能影響胎兒發(fā)育的藥物。中成藥如口炎清顆粒具有清熱解毒功效，但需排除妊娠禁忌。所有藥物使用前必須確認對備孕無(wú)影響。

備孕期間出現牙齦腫痛需特別注意治療安全性，避免自行服用藥物。每日用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒牙齦，使用牙線(xiàn)輔助清理牙縫。飲食上多攝入富含維生素C和鈣質(zhì)的食物如鮮棗、牛奶，避免過(guò)冷過(guò)熱或酸性食物刺激。保持規律作息和良好心態(tài)，有助于調節內分泌狀態(tài)。若腫痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱，應及時(shí)到口腔科就診，告知醫生備孕情況以便選擇合適治療方案。孕期口腔健康與胎兒發(fā)育密切相關(guān)，建議孕前完成全面口腔檢查。