每天2次吃中藥最佳時(shí)間補氣血
補氣血的中藥一般建議在上午9-11點(diǎn)和下午3-5點(diǎn)服用，這兩個(gè)時(shí)間段分別對應脾胃經(jīng)和膀胱經(jīng)活躍期，有助于藥物吸收。補氣血的中藥主要有當歸、黃芪、熟地黃、黨參、阿膠等成分，需根據體質(zhì)辨證使用。
上午9-11點(diǎn)服用補氣血中藥可借助脾經(jīng)運化功能促進(jìn)吸收。此時(shí)人體陽(yáng)氣升發(fā)，脾胃消化能力較強，適合服用當歸補血湯、八珍湯等溫補類(lèi)方劑。需注意空腹服用可能引起胃腸不適，建議餐后半小時(shí)溫服。下午3-5點(diǎn)膀胱經(jīng)主令時(shí)服用能加強氣血輸布。此時(shí)陽(yáng)氣內收，藥物成分更易通過(guò)經(jīng)絡(luò )輸布全身，適合服用歸脾丸、十全大補丸等成藥。部分滋膩藥物如阿膠宜在此時(shí)服用以避免礙胃。服用期間應觀(guān)察是否出現口干、便秘等上火癥狀，必要時(shí)調整用藥時(shí)間或配伍。
補氣血期間建議配合適量食用紅棗、山藥、豬肝等食物。避免與濃茶、蘿卜同服以免影響藥效。服藥期間保持規律作息，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)。若出現持續頭暈、心悸或藥物不良反應，應及時(shí)就醫調整用藥方案。孕婦、糖尿病患者及體質(zhì)特殊者需在中醫師指導下用藥。
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