痔瘡疼痛難忍睡不著(zhù)可通過(guò)溫水坐浴、外用藥物、調整飲食、保持排便通暢、口服止痛藥等方式緩解。痔瘡疼痛通常由局部靜脈曲張、血栓形成、炎癥刺激、排便困難、久坐久站等因素引起。

1、溫水坐浴

將臀部浸泡在40℃左右的溫水中10-15分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。溫水能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門(mén)括約肌痙攣，減輕腫脹和疼痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力擦拭。若合并出血或皮膚破損，可加入少量高錳酸鉀溶液稀釋后使用。

2、外用藥物

遵醫囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等藥物。復方角菜酸酯栓含有利多卡因能快速止痛，馬應龍痔瘡膏可消腫止血，普濟痔瘡栓有助于修復黏膜。使用前需清潔肛門(mén)，藥物需放置于肛管內2厘米處，避免淺表涂抹影響療效。

3、調整飲食

每日攝入30克以上膳食纖維，選擇西藍花、燕麥、火龍果等食物，保證2000毫升飲水量。避免辛辣刺激食物和酒精，減少咖啡因攝入?？蛇m量食用酸奶維持腸道菌群平衡，早餐增加亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物幫助抗炎。

4、保持排便通暢

養成定時(shí)排便習慣，每次如廁不超過(guò)5分鐘。排便困難時(shí)可臨時(shí)使用開(kāi)塞露，但不宜長(cháng)期依賴(lài)。避免久蹲用力，便后建議用溫水沖洗代替干紙擦拭。日?？蛇M(jìn)行提肛運動(dòng)，每小時(shí)收縮肛門(mén)10次，每次維持5秒以增強盆底肌力量。

5、口服止痛藥

疼痛劇烈時(shí)可在醫生指導下短期服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。需注意這類(lèi)藥物可能引起胃腸不適，不可與抗凝藥物同用。若出現發(fā)熱或持續疼痛超過(guò)3天，可能提示血栓性痔或合并感染，須及時(shí)就醫排除其他肛腸疾病。

夜間疼痛影響睡眠時(shí)可采取側臥位減輕肛周壓力，使用環(huán)形坐墊分散受力。避免穿緊身褲摩擦患處，選擇純棉透氣內褲。長(cháng)期反復發(fā)作或伴有貧血、脫垂等癥狀時(shí)，需考慮手術(shù)治療。日常應避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，規律進(jìn)行快走、游泳等低強度運動(dòng)促進(jìn)靜脈回流。保持良好心態(tài)，精神緊張可能加重盆底肌痙攣，可通過(guò)深呼吸訓練緩解。