曬傷后皮膚發(fā)紅疼痛可通過(guò)冷敷處理、外用藥物、口服藥物、皮膚修復、就醫治療等方式緩解。曬傷通常由紫外線(xiàn)過(guò)度照射引起，可能導致皮膚屏障受損和炎癥反應。

一、冷敷處理

冷敷處理適用于輕度曬傷早期，通過(guò)低溫收縮血管減輕紅腫熱痛。建議使用潔凈毛巾浸泡冷水后敷于患處，每次持續十五至二十分鐘，每日重復三至四次。注意避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷加重損傷。冷敷后可使用無(wú)刺激保濕霜維持皮膚濕度。

二、外用藥物

外用藥物適用于中度曬傷出現明顯紅腫時(shí)，常見(jiàn)藥物包括爐甘石洗劑、復方薄荷腦軟膏、丁酸氫化可的松乳膏。爐甘石洗劑通過(guò)收斂止癢緩解灼熱感，復方薄荷腦軟膏借助清涼作用舒緩疼痛，丁酸氫化可的松乳膏則通過(guò)抗炎特性減輕紅腫。使用前需清潔患處，薄涂一層每日二至三次。

三、口服藥物

口服藥物適用于曬傷伴隨全身癥狀時(shí)，常用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、氯雷他定片。布洛芬緩釋膠囊通過(guò)抑制前列腺素合成緩解疼痛，對乙酰氨基酚片作用于中樞神經(jīng)系統減輕不適，氯雷他定片通過(guò)抗組胺作用控制過(guò)敏反應。這些藥物均需在醫生指導下短期使用。

四、皮膚修復

皮膚修復階段應注重保濕和屏障功能恢復，可選用含維生素B5修復霜、神經(jīng)酰胺乳液、透明質(zhì)酸敷料。維生素B5修復霜促進(jìn)角質(zhì)層再生，神經(jīng)酰胺乳液補充細胞間脂質(zhì)，透明質(zhì)酸敷料通過(guò)鎖水功能加速愈合。修復期間需避免再次日曬，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。

五、就醫治療

就醫治療適用于嚴重曬傷出現水皰、發(fā)熱或感染跡象時(shí)。醫生可能根據病情開(kāi)具更強效的外用糖皮質(zhì)激素乳膏，或進(jìn)行專(zhuān)業(yè)清創(chuàng )處理。當曬傷面積超過(guò)體表百分之十五或出現全身中毒癥狀時(shí)，需立即前往醫院急診科處理。

曬傷恢復期間應保持充足水分攝入，每日飲用兩千毫升以上水或電解質(zhì)溶液，避免辛辣刺激食物和酒精飲品。外出時(shí)須采取物理防曬措施，穿戴寬檐帽和防曬衣物，痊愈后仍需持續使用防曬指數三十以上防曬霜。若疼痛持續四十八小時(shí)未緩解或出現皮膚潰爛，應及時(shí)至皮膚科就診評估損傷程度。曬傷后兩周內避免使用含果酸、維A酸等刺激性護膚品，防止進(jìn)一步損傷皮膚屏障功能。日?？稍黾痈缓S生素C和維生素E的食物攝入，如獼猴桃、堅果等，幫助皮膚組織修復再生。