摔傷肱二頭肌疼痛舉不起來(lái)怎么治療
關(guān)鍵詞：#疼痛
摔傷肱二頭肌導致疼痛和活動(dòng)受限可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、中藥外敷、推拿理療、針灸療法等方式治療。肱二頭肌損傷通常由肌肉拉傷、肌腱炎、局部血腫、慢性勞損或外力撞擊等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
急性期需立即停止上肢活動(dòng)，避免提重物或過(guò)度伸展肘關(guān)節。使用三角巾懸吊前臂可減輕肌肉牽拉，促進(jìn)損傷修復。一般建議制動(dòng)2-3天，嚴重者需延長(cháng)至1周。期間可配合輕柔的腕關(guān)節活動(dòng)防止僵硬。
2、冷敷熱敷：
損傷48小時(shí)內采用冰袋冷敷15分鐘/次，間隔2小時(shí)重復，能有效收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱毛巾或艾鹽包熱敷，溫度控制在40-45℃，每次20分鐘，每日3次，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血吸收。
3、中藥外敷：
急性期可選用七厘散、云南白藥等活血化瘀類(lèi)散劑調敷。慢性期改用傷科跌打膏、正骨水等溫通類(lèi)藥物外涂。中藥成分如紅花、乳香、沒(méi)藥能滲透皮下組織，緩解肌肉痙攣和炎癥反應。皮膚破損者禁用。
4、推拿理療：
恢復期采用揉捏法、彈撥法等手法松解肌肉粘連，配合點(diǎn)按肩髃、曲池等穴位。物理治療可選擇超聲波或低頻脈沖電刺激，每日1次，10次為療程。能改善局部微循環(huán)，促進(jìn)肌纖維排列重建。
5、針灸療法：
選取阿是穴、天宗穴等局部穴位，配合遠端取穴如合谷、足三里。急性期用瀉法針刺，慢性期用溫針灸或電針刺激。針灸能調節氣血運行，緩解疼痛并增強肌肉修復能力。建議隔日1次，連續2周。
恢復期間應避免辛辣刺激食物，多攝入富含蛋白質(zhì)的魚(yú)肉蛋奶及維生素C的果蔬。2周后可進(jìn)行握力球訓練或彈力帶抗阻練習，逐步恢復肌肉力量。睡眠時(shí)保持患肢高于心臟位置，若出現持續劇痛或皮膚青紫加重，需及時(shí)就醫排除肌腱斷裂等嚴重損傷。日常注意運動(dòng)前充分熱身，提重物時(shí)保持肘關(guān)節屈曲角度大于90度。
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