*懷孕4~七個(gè)月、穩步增長(cháng)的孕媽媽?zhuān)軌蚍峙溥m合的旅游路線(xiàn)規劃。

*孕初期有流血、發(fā)燒感冒、非常容易暈機、屬高危妊娠或上一胎曾早產(chǎn)兒的孕媽媽?zhuān)詈檬鞘虑傲私鈰D產(chǎn)科醫生醫師的建議。

“十一”假期到來(lái)，失不再來(lái)，要想出游的思緒也日日明顯起來(lái)。盡管說(shuō)懷孕期間行動(dòng)是多少會(huì )遭受一些限定，但情況平穩的孕媽媽?zhuān)蚴悄軌蛟趹言兄衅诜峙漭p輕松松的旅行線(xiàn)路的。但是，要想在懷孕期間開(kāi)心出游，務(wù)必先有仔細的提前準備和方案。

有一些本來(lái)就愛(ài)度假旅游的孕媽媽?zhuān)幌肫?a href="http://m.mmhgsj.com/k/f1grrcvhk325w8q.html" target="_blank">新生兒出生后很有可能短期內內沒(méi)法外出旅游，就很期待能夠把握此次難能可貴的假期安排一趟旅游路線(xiàn)規劃。在考慮前一定要提前準備穩妥，才可以享有幸福旅途。

針對要想出門(mén)度假旅游的孕媽媽而言，什么時(shí)候才算是黃金時(shí)間呢？婦產(chǎn)科醫生主冶醫師金正宗表明，孕婦的健康狀況終究和一般人不太一樣，孕期情況很順利者，能夠考慮到在懷孕期間最平穩的中后期，即懷孕4~七個(gè)月時(shí)，分配適合的旅游路線(xiàn)規劃。但假如孕婦的人體有顯著(zhù)不適感，如初期有流血、發(fā)燒感冒、非常容易暈機、屬高危妊娠或上一胎以前早產(chǎn)兒等，最好是或是先了解婦產(chǎn)科醫生醫師的建議，并掂量個(gè)人情況而定，以防既沒(méi)法盡情去玩，又導致風(fēng)險，可就因小失大了。

出游篇

在出游以前，先開(kāi)展以下幾個(gè)方面的考慮到，可使懷孕期間出游更為順利。

Step 1：相關(guān)地址整體規劃

中國

如果是分配國內游，正常情況下，沒(méi)有過(guò)多地址上的限定，由于中國關(guān)鍵大城市的交通出行都很便捷，診療企業(yè)也算普及化，但是有一些較偏僻的地區則要略微斟酌一下了。一般 提議孕婦盡可能挑選路程不必很遠、交通出行便捷、就近原則就能尋找診療企業(yè)的風(fēng)景宜人的所屬。

*有一些旅游觀(guān)光地址很有可能必須長(cháng)期上坡、走臺階或過(guò)度繁華擁堵，孕婦也不太適合。

海外

如果是分配外國旅游，則提議挑選航行時(shí)間不超過(guò)五個(gè)鐘頭的地址；除此之外，本地的環(huán)境衛生及診療情況最好是有一定的水平，日本、韓、馬來(lái)西亞等地比較適合。

*準備參與團隊旅游的孕媽媽?zhuān)瑒?wù)必先了解旅游社行程安排內容，假如行程安排過(guò)于緊密或者有較刺激性的海上主題活動(dòng)就不宜跟團旅游。

Step 2：相關(guān)飲食搭配

出門(mén)度假旅游害怕的便是吃壞，不只是孕婦要防備，一般人度假旅游中途假如不斷地急著(zhù)找廁所，堅信也會(huì )很沒(méi)趣。

金正宗醫師提議，出門(mén)度假旅游時(shí)，最好是自主提前準備沸水，不必喝過(guò)多的冷食。除此之外，針對生吃（如水果沙拉、刺身等）最好是防止服用，更要需注意食材的新鮮程度，覺(jué)得有顧慮的食材就最好是不必服用。

*最好是自主提前準備沸水，不必喝過(guò)多的冷食。

*留意食材的新鮮程度，生吃（如水果沙拉、刺身等）最好是防止服用。

*遇到有一些從未試著(zhù)過(guò)的獨特食材，最好是或是不必吃，以防因胃腸不習慣而引起難題。

Step 3:相關(guān)服裝

孕婦出門(mén)度假旅游時(shí)，應衣著(zhù)透氣、透氣性、比較寬松的衣服褲子，最好是選擇較為有利于主題活動(dòng)的裙裝，即便 高溫天氣也別忘記隨身帶一件薄長(cháng)袖上衣，除開(kāi)能夠防曬隔離以外，進(jìn)到冷氣機室時(shí)還可以披一披，避免 溫度差很大而導致不適感。

此外，要挑選一雙舒服好走的運動(dòng)鞋，最好是不必穿新鞋外出度假旅游，防止新鞋不符合腳，一時(shí)又很難買(mǎi)到更換的鞋。腹部很大的孕媽媽能夠提前準備托腹帶，以緩解腹腔的壓力。

秋初的氣溫仍然有一些酷熱，孕媽媽要準備好防曬隔離用具。

*應衣著(zhù)透氣、透氣性、比較寬松的衣服褲子，最好是選擇較為有利于主題活動(dòng)的裙裝。

*隨身帶一件薄長(cháng)袖上衣。

*挑選一雙舒服好走的運動(dòng)鞋，最好是不必穿新鞋外出度假旅游，防止新鞋不符合腳。

Step 4:相關(guān)酒店住宿

盡可能挑選舒服、整潔的賓館，以防夜里發(fā)生失眠癥困惑。此外，孕媽媽大白天離開(kāi)了比較多的路，夜里返回賓館后能夠將腳部用被子稍為抬高，或用濕熱的小水泡熱水泡腳，可推動(dòng)血液循環(huán)系統，清除腳部疲憊。

*盡可能挑選舒服、整潔的賓館，以防夜里發(fā)生失眠癥困惑。

*大白天行走多，夜里返回賓館后用濕熱的小水泡熱水泡腳，可推動(dòng)血液循環(huán)系統，清除腳部疲憊。

Step 5:相關(guān)交通出行

駕車(chē)婦產(chǎn)科醫生主冶醫師董宇紅表明，如果是親人自主駕車(chē)，每過(guò)一段時(shí)間最好是慢下來(lái)，讓孕媽媽下車(chē)時(shí)走一走、主題活動(dòng)一下骨筋；孕婦大多數有尿頻尿急的難題，因此當如遇洗手間時(shí)，應立即下車(chē)時(shí)去一趟衛生間。

搭機如果是搭機度假旅游，在能夠解除保險帶時(shí)，孕媽媽最好是站立起來(lái)抬抬腰、主題活動(dòng)主題活動(dòng)手腿，讓自身維持較為舒服的情況。

在游玩景點(diǎn)，有一些地區很有可能會(huì )給予一些代步工具，但孕婦最好是不必輕率搭乘摩托、汽艇或騎自行車(chē)，寧愿少玩一點(diǎn)，只求安全第一。

*在旅途每過(guò)一段時(shí)間就需要站起主題活動(dòng)一下人體。

*孕婦大多數有尿頻尿急的難題，有尿感時(shí)就需要立即解尿。

*風(fēng)險的游樂(lè )場(chǎng)設施切忌隨便試著(zhù)，安全第一。

Step 6:別的常見(jiàn)問(wèn)題

孕婦旅游務(wù)必要有些人隨同，有哪些情況才隨時(shí)隨地有些人幫助，除此之外，較為重的行李箱或物件，還可以交到隨同的老先生或盆友來(lái)提。

旅游的目地是為了更好地令人覺(jué)得開(kāi)心、釋放壓力工作壓力，金正宗醫師表明，孕媽媽在觀(guān)光旅游時(shí)不必逞能，也不必非見(jiàn)到一些旅游景點(diǎn)不能，假如感覺(jué)難受，就需要盡早臥床休息或調節行程安排。

孕婦旅行線(xiàn)路最好是事前規劃好，如找好住宿旅館、掌握實(shí)時(shí)路況、確定氣侯，以防發(fā)生過(guò)多沒(méi)法操控的緊急狀況而危害孕婦和胎寶寶的安全性。

*孕婦旅游盡量要有些人隨同。

*度假旅游中途不必逞能，假如感覺(jué)難受，就需要盡早臥床休息或調節行程安排。

*旅行線(xiàn)路最好是事前規劃好，以防發(fā)生過(guò)多沒(méi)法操控的緊急狀況而危害安全性。

醫師叮囑篇

1． 備妥英語(yǔ)病歷摘要

假如出國旅游，可先請醫師開(kāi)一張簡(jiǎn)單的英語(yǔ)病歷摘要，萬(wàn)一迫不得已在本地就診，可給予給本地醫師做為參照。

2． 帶上《孕婦指南》

依據國際航空公司要求，孕婦懷孕32周之后不允許辦理托運，32周前辦理托運必須提供縣級以上醫院門(mén)診開(kāi)的證實(shí)。孕媽媽最好是帶上《孕婦指南》，而且事前查看本地幾個(gè)大型的醫院門(mén)診的電話(huà)及詳細地址。

3． 旅游前分配一趟孕檢

金正宗醫師提議，孕婦假如要開(kāi)展較來(lái)天的遠途，可在出發(fā)前分配一趟孕檢，順帶了解醫師必須留意的事宜。

4．提前準備日常備藥

能夠提前準備一些醫師批準的腸胃藥、蚊子咬到膏藥等。

5． 提升警惕

假如旅游中發(fā)生比較嚴重的身體不舒服，如陰道流血、宮縮、胃腸炎、破羊水等情況，就務(wù)必盡早就診，必需時(shí)還可以打電話(huà)給原先的孕檢醫師，請他給與提議。