肌肉拉傷的癥狀主要包括局部疼痛、腫脹、肌肉痙攣、活動(dòng)受限以及皮下瘀斑。

一、局部疼痛

肌肉拉傷后，受損部位的肌纖維會(huì )出現撕裂，刺激神經(jīng)末梢，從而產(chǎn)生疼痛感。這種疼痛通常是即刻出現的，在受傷部位進(jìn)行按壓、拉伸或主動(dòng)收縮肌肉時(shí)，疼痛會(huì )明顯加劇。疼痛的性質(zhì)多為銳痛或酸痛，是肌肉拉傷最直接和普遍的癥狀。

二、腫脹

肌肉組織損傷會(huì )引發(fā)局部炎癥反應，導致毛細血管通透性增加，組織液滲出到肌肉間隙，從而形成腫脹。腫脹通常在受傷后數小時(shí)內逐漸顯現，使得受傷部位看起來(lái)比正常側粗大，觸摸時(shí)有緊繃感。腫脹的程度與拉傷的嚴重性相關(guān)。

三、肌肉痙攣

肌肉拉傷后，受損的肌肉可能會(huì )發(fā)生不自主的、強烈的收縮，即肌肉痙攣。這是一種保護性反應，旨在限制受傷部位的活動(dòng)，避免損傷進(jìn)一步加重?；颊邥?huì )感到肌肉僵硬、抽搐，有時(shí)疼痛劇烈，尤其在試圖活動(dòng)時(shí)容易誘發(fā)。

四、活動(dòng)受限

由于疼痛、腫脹和肌肉痙攣的共同作用，受傷肌肉所在關(guān)節的活動(dòng)范圍會(huì )受到明顯限制?；颊邥?huì )感覺(jué)關(guān)節僵硬，無(wú)法完成受傷前可以輕松做到的動(dòng)作，例如抬腿、伸臂或彎腰。主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)都可能受限。

五、皮下瘀斑

在肌肉拉傷較為嚴重的情況下，伴隨肌纖維撕裂的毛細血管破裂出血，血液會(huì )滲透到皮下組織，形成瘀斑，即俗稱(chēng)的“烏青塊”。瘀斑可能在受傷后立即出現，也可能在1到2天后才變得明顯，顏色會(huì )從紫紅色逐漸變?yōu)榍帱S色，最后消退。

發(fā)生肌肉拉傷后，應立即停止運動(dòng)，并在急性期遵循休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則進(jìn)行處理。在疼痛和腫脹緩解后，可在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行溫和的拉伸和力量訓練，以促進(jìn)恢復并預防再次受傷。日常應注意運動(dòng)前充分熱身，運動(dòng)強度循序漸進(jìn)，加強核心肌群和關(guān)節周?chē)∪獾?a href="http://m.mmhgsj.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，以提高身體的穩定性和抗損傷能力。如果疼痛劇烈、腫脹迅速加重或伴有明顯的關(guān)節不穩定感，應及時(shí)就醫檢查，排除是否存在肌腱斷裂或骨折等更嚴重的情況。